エステ体験のはしごをしてる時、いろんなエステで
「ヒップを上げれば（前から見た時の）太ももが細くなる」と言われました
そして、手でヒップを持ち上げて、太ももが細くなるのを実演してくれました
たしかに、手でヒップを持ち上げると、太ももが細くなって、太ももの内側に隙間ができます
でも、手で持ち上げるのと、筋肉つけてヒップアップするのとでは、違うじゃない？
手なら、必要以上に持ち上げることだってできるし・・・ねぇ？(笑)
だから、今までずっと、
「ヒップアップはしたいから、最終的にはヒップ鍛えるよ」って思ってただけで、
太ももの内側に隙間をつくるために、ヒップを鍛えるつもりは、全然ありませんでした
ところが・・・
ヒップの上がり具合で、太ももの隙間が違ってくるという体験を、実際にしたので、
太ももの内側の隙間のために、ヒップアップしよう！と、心を入れ替えたのでした(笑)
・・・ヒップも上げたいしね♪
ヒップアップといえば、筋トレでしょ？
私が通ってた脚やせ専門エステで、
「太ももの内側に隙間をつくるために、今日の施術から、EMSはヒップ強化しますね」と言われた時、
スタッフさんに聞いてみました
『ヒップを上げたほうがいいなら、筋トレしたほうがいいですか？』
「いや、それは別に・・・趣味程度ならいいですけど」
趣味程度の筋トレって(笑)
私の通ってたエステは、筋トレは止めたほうがいいって考え方なんですよね～
「どうしてもやりたいって言うなら止めないけど、やりすぎないでほしい」というのが、
「趣味程度ならいい」という表現になったんでしょうね(笑)
エステの方針は知ってたけど、私の中では、ヒップアップには筋トレが有効！って思ってるから、
念のため、聞いてみたんだけど、やっぱり奨めはしないんだな～
家庭用のEMSは、どう？
筋トレせずに、ヒップアップするには・・・EMSしかないよねって思って、さらに聞いてみました
『私、家庭用EMSを持ってるんですけど、それはやったほうがいいですか？』
「え！持ってるんですか？！ぜひやってください！！」
わぉ！筋トレの時とは、反応が全然違う(笑)
EMSは、おすすめなんだ！！
それなら、やらなきゃね♪
・・・というわけで、SIXPAD(シックスパッド)
を、ヒップに使うことにしました
考えてみれば、SIXPADは、ヒップアップ目的で買ったんだった(笑)
でも、ヒップって脂肪が厚いから、筋肉への刺激が物足りなくて、使わなくなっちゃったんだよね～
SIXPADでヒップを鍛えるには・・・
SIXPADって、おしりに使うことは想定してないから、
SIXPADを、どこにつければ効果的なのか？が、説明書に載ってないんですよね
でも、私には脚やせ専門エステという強い味方がいるので、どこにつければいいのか？を聞いてみました
すると・・・
「おしりに、ぐっと力を入れた時に、硬くなる部分につけてください」
と教えてくれました
なるほど
さっそく、チカラを入れた時に硬くなる部分にSIXPADのボディフィットをつけてみました
今まで、ここにはつけた事なかったな～、って部分です
スイッチを入れると・・・おぉ！！けっこう効く♪
これなら、ヒップアップ効果も期待できそう♥
効果が出るまでには、少なくても２～３週間はみたほうがいいから、とりあえず１ヶ月はきちんと続けます！！
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