下半身デブによる下半身デブのための脚ヤセ術＆美脚キープ法♪美脚になる習慣を身に着けて、細い脚を手に入れよう！
美脚ダイエット＝美脚の習慣を身につけるダイエット
難しいと言われている脚ヤセですが、私は脚ヤセに成功したことがあります。２回成功してます
ただ・・・「もう満足する細さになったから」と脚ヤセのためにしてた事をやめてしまうと、徐々に元に戻ってしまうんですよね～。別に食べ過ぎたわけでもないのに！
「脚 細くするぞ～！」って張り切って運動やマッサージをして脚痩せに成功しても、その運動やマッサージを止めてしまうと元に戻ってしまう(>_<)
それを実感したので、美脚の習慣を身につけることを重視して、脚痩せに取り組むことにしました
美脚の習慣＝ずーっと続けなきゃいけないことだから、続けるのに無理のないこと、苦にならないことだけで脚を細くして、その後も美脚をキープしよう♪ということです
今回の美脚ダイエットは・・・
１．美脚をキープするのに必要な習慣を身につける
２．脚を細くするためのことをプラス
３．満足いく細さになったら美脚の習慣だけに戻す
この手順ですすめます
美脚の習慣が身につかないと、がんばって脚痩せしても元に戻っちゃうんだから、まず美脚の習慣を身につけます
脚を細くしてから美脚の習慣を身につけてもいいんだけど、習慣化しようとしてる事が自分には無理があった場合、習慣にならなくて脚も元に戻っちゃう！
そしたら、脚痩せのがんばりがムダになってしまうので、先に習慣を身につけたほうがいいかな～と思います
美脚のために必要な習慣♥
- 美脚ダイエットSTEP1：むくみをなくすには、マッサージか？ストレッチか？
- 美脚ダイエットSTEP2：塗るだけで効くクリームでマッサージもどき(笑)
- 美脚ダイエットSTEP2補足：マッサージするならリンパドレナージュ
これで、むくみ対策はバッチリ♪
むくみ対策は、脚（特にふくらはぎ）を細くする＆細く保つのに必要不可欠です
ちなみに、私はかなりの面倒くさがりなのですが、そんな私でも無理なく続けられることを選んでます♪
ふくらはぎを細くしたり、形をよくするために必要なのが・・・
今までの悪い癖を直すのに苦労しそうだけど、正しい体の動かし方が身についてしまえば、美脚ダイエットのSTEP3＆STEP4は、自然にできるようになると思う
脚を細くする方法♥
さて、ここからが美脚ダイエットの本番です！美脚のためには、太い脚を細くしなければいけませんよね
「太もも痩せ」って書いてるけど、ふくらはぎの脂肪が気になる場合は、同じ方法で細くできます。でも、ふくらはぎの場合は、STEP1～4の美脚の習慣がかなり重要になってくるので、そちらも忘れずに～
