きれい&かわいいは、健康あってこそ!

【体質改善】とんでもなくひどい状態から普通に悪い状態になるまで

体質改善~とんでもなくひどい状態→普通に悪い状態~やっとなれました(笑)

とんでもなくひどい状態だった体が、やっと普通に悪い状態になりました(笑) これからの変化は、普通の人の参考になると思うから、楽しみにしててね~

冷えるから浮腫むのか?むくむから冷えるのか?

冷えるから浮腫むのか?むくむから冷えるのか?個人差あると思うけど、私の場合は浮腫みが先!そして、むくむのは老廃物のせい!だから、老廃物を流す簡単ケアを…

足の冷えをなくすには、まずは内臓を温める!内臓を温める方法・食べ物は?

足の冷えをなくすには、まずは内臓を温める!内臓を温めるには、どうしたらいい?

足の冷えをなくすためには、内臓を温めるのがポイント!自分では気づいてないけど、内臓が冷えてる人って多いらしいです。内臓を温める方法&食材について

冬の冷えを乗り切るため、スマーティ レッグホットを買ってみた

この冬は、スマーティ レッグホットで、足ぽかぽか♪

憧れの全身用遠赤外線ドーム スマーティ…じゃなくて、脚用のレッグホットを買ってみた(笑) 膝下だけでも全身あたたまるし、移動もラクだし、足の冷え対策には十分です♪

作り置き6回目は、その後もよく作るヒットレシピが3つもできた♪

2017年9月10日の作り置き料理8品

作り置き6回目は、その後の作り置きでたびたび作ることになるヒットメニュー(ヒットレシピ)が3つも増えちゃいました♪簡単で美味しいから良いのよ~

まだ冷えてるらしいので、足の冷えレベルを考えてみた

こんなに良くなったのに、まだ冷えてるらしいので、足の冷えレベルを考えてみた

足の冷えは、自分ではかなり良くなったつもりだったんだけど、まだまだ冷えてるらしい(>_<) 冷えってしぶとい!今までの冷え歴をもとに、冷えレベルを考えてみたよ

作り置き9品、後片付けを含めて3時間!作り置き5回目

2017年9月3日の作り置き料理11品

週末の作り置き、後片付けを含めて3時間くらいで出来るようになりました(今週は9品) 作り置き後の疲れ方も、最初に比べると全然マシ~。作り置きに慣れてきました♪

おなかいっぱいになりすぎて困る?!作り置き4回目

2017年8月27日の作り置き料理11品

作り置きが楽しくなってきて、外食の予定があるのに、品数多く作り過ぎた(笑) 作った料理を消費すべく、もりもり食べてたら、おなかいっぱいになりすぎて…

冷えでリンパが滞る~リンパの流れを良くして脚ヤセ!は難しい~

リンパの流れを良くして脚ヤセ♪…は、難しい

エステの痩身マシンを使わなくても、リンパマッサージで痩せられるって本当なのか?を確かめたい気持ちもあって、リンパの流れを良くする努力をしていましたが…

副菜たっぷり♪満足度が高くなった作り置き3回目

2017年8月20日の作り置き料理10品

作り置き3回目は、10品を3時間半くらいで作りました!だいぶ早くなった~♪たまたま簡単な料理が多かったのか、慣れてきたからなのか?は不明です(笑)

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