シルクサスペンションって何?空中ヨガ(エアリアルヨガ)との違いは?

シルクサスペンションの体験に行ってきたわけですが、似たようなエクササイズに空中ヨガ(エアリアルヨガ)がありますよね

勝手に『ただの流派の違いかな~?』って思ってたんだけど、どうやら全く違うものらしいので、どう違うのか?を調べてみました
 

シルクサスペンションと空中ヨガ(エアリアルヨガ)の違い

シルクサスペンションのインストラクターさんは、

「空中ヨガ(エアリアルヨガ)は、筋肉が伸びて気持ちいいって感じのもの」と言ってました

一方、シルクサスペンションは、リハビリから発展してるということもあって、

正しい姿勢を保つためのコアマッスル・インナーマッスルの強化、姿勢改善を目的にしてるんだとか

空中ヨガ(エアリアルヨガ)とシルクサスペンションの違いは、ヨガとピラティスの違いに似てるかもね~(ピラティスもリハビリ発だしね)

そういうわけで、シルクサスペンションと空中ヨガ(エアリアルヨガ)は、起源からして全然違うみたいなんだけど、

最初にシルクサスペンションがテレビで紹介された時に “無重力ヨガ” って紹介されたみたいで、ちょっと混乱があるみたい

…この説明だと、まだ「そんなに違うのかな?」って気がするので、もうちょっと詳しく調べてみました
 

シルクサスペンションは、リハビリから発展

シルクサスペンションは、“レッドコード” というものの改良(?)発展(?)バージョンなんだけど、

レッドコードというのは、リハビリのために開発されたもので、神経筋に効果的にアプローチできるものらしい

レッドコード

神経筋って何?って思って調べてみると、神経筋というものはないっぽい(笑)

神経筋接合部というのはあるので、誰かが勝手に省略して言い始めたものだと思われます

「神経筋に効果的にアプローチ」で言いたかったのは、神経から送られる命令を筋肉にちゃんと伝えるのを強化するという事だと思われます

筋肉を鍛えるだけじゃなくて、脳 → 神経 → 筋肉の伝達がスムーズになるようにするってことですね

なるほど

私が体験したのはシルクサスペンションだったけど、たしかに筋肉の弱い部分が際立つおかげで、自分の筋肉の状態を自覚できるな~って思いました

これが、神経と筋肉のつながりを強化してる感じでしょうか?

レッドコードを用いたリハビリでは、下半身麻痺になった人が立って歩けるようになったというエピソードもあるんだとか

これを聞くだけで「おぉ~レッドコードってすごいんだ~」って思うよね(笑)

ただ、レッドコードは操作が難しいんだって

え?リハビリなのに?って思うけど、とにかく「より簡単にできるように」って考えられたのがシルクサスペンションなんだって

シルクサスペンションを体験してきました♪

たしかに、ハンモックを使った動きは、予想してたより簡単だった(笑)

簡単になったけど、神経から送られる命令を筋肉にちゃんと伝えるのを強化するという特徴を、継承してるそうです

→ シルクサスペンションを体験する
 

空中ヨガ(エアリアルヨガ)は、ヨガが起源(笑)

シルクサスペンションがリハビリを起源にしてるのに対し、空中ヨガの起源は当然ヨガ(笑)

一見、難しそうに見える空中ヨガ(エアリアルヨガ)だけど、布のチカラを借りるので難しいポーズも取りやすいという特徴があるらしい

そういえば、『今夜くらべてみました』にローラがでた時に、ローラがやってるって紹介されてた

ROLAさん(@rolaofficial)が投稿した写真

ローラは、フライングヨガって呼んでるみたいで、番組でもフライングヨガって言われてたけど、ただ呼び方が違うだけで、空中ヨガ(エアリアルヨガ)のことみたい

番組では、フットボールアワー後藤が、ローラの真似して写真を撮るって企画があって、わざわざハワイまで行って写真を撮ってたんだけど、

「ペイン(痛い)!」って叫んでました(笑)

ローラも「うん、脇とかすごいペインなんだけど…」って言ってた(笑)

写真のポーズは、脇がストレッチされて、最初は痛いらしい

シルクサスペンションのインストラクターさんが言ってたように、空中ヨガ(エアリアルヨガ)はストレッチの要素が強いみたいだね
 

エクササイズとストレッチって感じ?

シルクサスペンションと空中ヨガ(エアリアルヨガ)の違いをまとめると…

シルクサスペンションは、リハビリ由来のエクササイズ

空中ヨガ(エアリアルヨガ)は、ストレッチを強化したヨガ(?)

って感じかな?

シルクサスペンションは体験してみると意外と地味だったけど、よりアクロバティックなほうがいいって人は、空中ヨガ(エアリアルヨガ)のほうがいいのかも

いや、空中ヨガ(エアリアルヨガ)も、初心者は地味なポーズしかしないかもしれないけどね

機会があれば、空中ヨガ(エアリアルヨガ)も体験してみたいな~、ストレッチ好きだし♪

でも、今は体幹のインナーマッスルをしっかり鍛えたいので、シルクサスペンションに通ってみようかと考え中~

ほんと、すごい良かったんだよね~

→ シルクサスペンション体験レポート

>> 加圧トレーニングを体験する♪

エステっぽい雰囲気のトレーニングスタジオだし、トレーナも女性なので、
マンションの1室で、男性トレーナーと2人きりになるのが不安な人には、すごくオススメです♪

話題の “シルクサスペンション” も体験できるよ♪

おすすめダイエット企画

覆面はしこ♥のエステ体験レポート

エステ体験はしご専門家 覆面はしこのエステ体験レポート

エステの体験コースのハシゴで、脚痩せは可能なのか?ちゃんと効果のあるエステはどこなのか?エステ体験はしご専門家の覆面はしこが体当たり調査!実際に行ってみると、思わぬ発見がっ!!


覆面はしこ♥通いたい痩身エステランキング

覆面はしこ♥の通いたい痩身エステランキング

エステ体験はしご専門家の覆面はしこ♥の“今、通いたい痩身エステ”のランキング!ただ細いだけじゃなく、形の綺麗な美脚になるために必要なエステたち♪


SIXPAD(シックスパッド)の腹筋への効果を検証中!

SIXPAD(シックスパッド)で、ラクして筋肉つけたい!

筋トレが嫌いなので、SIXPAD(シックスパッド)でラクして筋肉をつけたいと思っています。1番の目的はヒップアップ!綺麗にあがるかな~?絶賛お試し中~

内もも(内転筋)を鍛えて約1ヶ月、太ももは細くなったのか?

内もも(内転筋)を鍛えると、太ももが細くなって、太ももの間に隙間ができるって本当なのか?を確かめるために、約1ヶ月間 内もも(内転筋)を鍛えてみた結果…

シルクサスペンションを体験してきました♪

シルクサスペンションを体験してきました♪楽しい~~~(≧∇≦)ノ

話題の空中エクササイズ シルクサスペンションを体験してきました♪ハンモックのおかげで、楽しくインナーマッスルを鍛えられるよ(≧∇≦)ノ


関連記事

脚やせお助けグッズ(1) リープライツトリートメントオイル

脚やせお助けグッズ(1) 酸素入りマッサージオイル

脚やせ専門エステの"塗るだけで有酸素運動と同じ効果がある”というオイルを使ってみてます。むくみにはすごく効果のあるトリートメントオイルみたいですよ♪


8月も週1で加圧トレーニングに行きました!

8月も週1ペースで加圧トレーニングに行ってきました。8月の加圧トレーニングの記録を簡単にまとめました。…バランスボールが欲しいです(笑)


実際に体験エステに行ってわかった意外な効果

初めて体験エステに行ってわかった意外な効果

実際に体験エステに行ってみて、体験エステで得られる効果って、施術の効果だけじゃないんだな~と気づきました。体験エステに行ってわかった意外な効果って?


クリロナが筋トレしろと迫ってくる

クリスティアーノ・ロナウドが、EMSで筋トレしろと迫ってくる(笑)

おばさん体型にならないために、筋トレダイエットをはじめたのですが、なんと筋トレが嫌いだという結論に達しました。そしたら、クリスティアーノ・ロナウドが・・・


加圧ビューティーテラスで、加圧トレーニング

加圧ビューティーテラス本コース2回目のレポート♪

加圧ビューティーテラスに加圧トレーニングに通ってます♪本コース2回目(体験あわせると3回目)のトレーニングの様子をレポートします


私の理想に近いパーソナルトレーニングスタジオ、見つけたかも♪

スタジオ カルペ ディエムのパーソナルトレーニング3回体験を受けた感想

パーソナルトレーニングに何を求めるか?には、個人差があると思いますが、Studio Carpe Diem(スタジオ カルペ ディエム)は、かなり私の理想に近いです♪


リポモデラージュを体験できるエステ

リポモデラージュを初体験!リポモデラージュを体験できるエステ

エンダモロジーの進化版だというリポモデラージュを初体験しました!エンダモロジーもすごいと思ったけど、進化系のリポモデラージュはさらにすごかった!


新着記事

シックスパッドのトレーニングタイツがすごい!!ハムストリングスにめっちゃ効く!

SIXPAD(シックスパッド)のトレーニングタイツを着てトレーニングしてみて、「今まで裏もも(ハムストリングス)を使えてなかったんだ…」とわかりました(笑)


シックスパッド2のアームベルトなら、女性の細腕にもフィットします♪

SIXPAD2 アームベルトとボディフィット2、どっちがいい?二の腕を細く!

女性がSIXPAD2(シックスパッド2)で腕を鍛える場合、アームベルトとボディフィット2のどっちがいい?悩んでる人は、参考にしてください♪


内股だと美脚になれないよ!内股を治す方法、実践中~♪

内股で歩いてる人に、脚が綺麗な人がいないと気付いてから、内股を治そうと頑張ってます。なかなか難しいんだけど、最近いい方法を見つけました♪


«

»

コメントを残す

認証コード ~コメント送信前に計算の答えを入力してね~ (必須)

このページの先頭へ