ストレッチの習慣化に取り組んでます!

足首の歪みが取れたら、脚が細くなる?

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骨盤をベストポジションに戻そうとして早3年半くらい

やっと「あと、もう一息!(…な気がする)」ところまでたどり着いた訳だけど、骨盤がベストポジションに近づくと、骨盤以外にも変化が起こる

昨日、足首の歪みが取れたのを感じた

歩いた時、足裏への体重のかかり方が今までと違ってた

ちなみに、足首の歪みが取れたと感じたのは、今回で2回目(1回目の変化は、ちょうど1年くらい前)

膝よりも足首のほうが歪んでる?

私は膝下O脚だから、膝に歪みがある…と思ってた

だいぶ前の話だけど、初めて行く整体院のカウンセリングのボディチェック中に「膝が歪んでると思うからそれを治したい」と言うと整体師さんが「足首のほうが歪んでると思うけど」とぼそっと言った。思わず言っちゃったみたいな感じだった(笑)

それまで、足首の歪みなんて気にしてなかったから、見た目に問題ありそうな膝よりも足首のほうが酷いと言われて、ビックリしたんだよね

でも、足首が歪んでても、膝とは違って見た目に問題がある訳でもないし、足首のほうが歪んでると言われても、「足首の歪みを治そう!」とかは思わなかったけどね(笑)

ただただ「えっ!そうなんだ…」ってビックリしただけ(笑)

足首の歪みにも左右差があるから、右の足首が左に比べて歪んでるのは感じてたけどね。でも、そんなに酷いとは思ってなかった

そんな極度に歪んでいた足首も、骨盤をベストポジションに戻す過程で、勝手に歪みが取れてきました

さすがは、骨盤!他の部位の歪みも勝手に治るとは、やたら「大事」と言われるだけのことはあるね!

まぁ、足首の歪みケアも、ほんのちょっとだけしてるけどね。足首の歪みも、膝下O脚に関係ある気がするから、気が向いた時にちょっとだけね

足首の歪みが取れると・・・

足首の歪みが取れてくると、立ってる時の安定感が良い

電車で立ってる時の安定感がすごい

あとは、片足で立つとよくわかる。ちょっと履きにくい着圧の靴下でも、立ったまま余裕で履ける(足首に歪みがあるとグラグラして無理)

ロコモティブシンドロームのチェックで、椅子に座った状態から片足で立ち上がって3秒静止できるか?ってのがあるけど、筋肉があっても足首が歪んでるとぐらついちゃうと思う(ぐらついても上げてる足をつかなければテストはクリアーだけどね。でも、ぐらつくと格好悪いw)

足首の歪みも、ちょっとくらいなら、そこまでぐらつかないけどね。私は歪みが酷かったから、けっこうグラグラしてた

今は、かなり安定してるけど、まだ足首の歪みはある

今残ってるちょっとの歪みがなくなると、さらに安定感が増すってことかな?すごい!普通(歪みなし)って、そんなに安定してるものなの?!

足首の歪みが取れたら、脚が細くなる?

足首の歪みがなくなれば、安定感が増す

安定感が増せば、グラグラするのを筋肉でカバーしなくていいから、余分な筋肉が減る

余分な筋肉が減るってことは、脚が細くなるんじゃない?(ふくらはぎが細くなるといいな)

そんなに気にしてなかった足首の歪みだけど、ちょっと楽しくなってきた(≧∇≦)ノ

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