冷えでリンパが滞る～リンパの流れを良くして脚ヤセ！は難しい～

エステティシャンに「どうしたんですか？！こんなに冷えて！！」と言われ、冷えを取るべく頑張ってます

２週間くらいで、だいぶ冷えが取れたようで、７月の調子が良かった頃の感覚に戻ってきました
　

リンパの詰まり具合って、どうやってわかる？

自分で、リンパの詰まり具合をチェックする時、何を参考にしてるか？っていうと・・・

リンパ節のある部分を伸ばした時の痛さ・気持ちよさです

以前の私の場合、鼠径部を伸ばすとめちゃくちゃ痛かったんだけど、今ではほとんど痛くありません

「気持ちいいなぁ」と感じるくらいの伸び感がある事もあれば、「これ、ちゃんと伸びてる？？」って思うくらい伸び感もない事もあります

昔は、ちょっと伸ばすだけで痛かったので「あぁ…良くなったな～」と、じーんとしちゃいます(笑)

ただ・・・伸び感がないからって、リンパが詰まってないとは言い切れないんだけどね

ストレッチをしてる人ならわかると思うんだけど、ちょっとした角度の違いで、伸び感が全然違ってきたりするんだよね

あと、筋肉が柔らかくなる事で、関節の可動域が広がって、より伸ばせるようになったりもします（体が柔らかくなったってことね）

だから、あんまり伸びてないと感じた時は、よく伸びる角度を探す必要があります
　

冷えによるリンパの滞り・むくみがなくなるまで

ストレッチをすると、痛さでリンパの詰まりがどれくらいあるか？がわかるわけだけど、

約２週間で、冷えて復活してた鼠径部リンパの詰まりが、なくなりました

調子の良かったころ(７月)の感覚に戻りました

ただ・・・

冷えは良くなってるのに、むくみは全然良くならなかったんだよねぇ（´；ω；`）

冷えのせいで、浮腫むようになったはずなのに、
冷えが取れても、むくみがなくならないのは・・・なぜ?!

って、かなり焦ったんだけど、どうやら生理前だったのが関係してたみたいで、

さらに１週間(冷え取り開始から３週間)経って、生理がはじまった今では、むくみもスッキリしてきました

よかった ε-(´∀｀*)ﾎｯ

考えてみれば、妙に浮腫みはじめたのも生理がきっかけだったし、

生理をきっかけに、それまでの生活の影響がでるものなのかもしれませんね
　

筋肉さえ柔らかくすれば理想的な状態になれる…って思ってたのに！

１年以上前から、脚ヤセのため、バストアップのため、リンパの流れを良くしよう！と頑張ってきましたが、

今まで、リンパの流れを妨げてたのは筋肉の硬さで、

筋肉さえ柔らかくすれば、リンパの流れは良くなるものだと思っていました

たしかに、この考えは間違ってはなくて、筋肉が硬いとリンパは流れにくいです

でも、今回は、筋肉が硬くなったわけじゃないのに、リンパの流れが悪くなったんだよね～

「筋肉さえ柔らかくなればOK」って思ってたのに、「それだけじゃないんだぁ」って、ちょっとショックを受けました(笑)

筋肉の硬さ以外にも、リンパの流れを妨げるものがあるんだな～と実感

今回の場合だと、冷えね

もちろん、冷えが美容にも健康にも良くないのは、知ってたけど、

なんていうか、冷えのせいで、リンパが詰まるというのを自分の体で体感したのは、初めてかもしれません

「冷えて浮腫んでる！」っていうのを実感した経験はあるし、

浮腫むってことは、リンパの流れが悪くなってるって事なんだけどね(笑)

今までは、常にリンパの流れが悪かったから、冷えで(冷えだけで)リンパの流れが悪くなるって風には、受け止めてなかったのかな？

筋肉が柔らかくなれば、血液やリンパの流れも良くなるから、冷えにくくなるし、浮腫みにくくなるって思ってたのに、

筋肉は柔らかいにも関わらず、冷えでリンパの流れが悪くなるっていうのが、驚きだったんだと思う

・・・とにかく、今回の夏冷え事件は、かなり衝撃的な出来事でした(笑)
　

夏冷えで、計画が狂った！

硬かった筋肉が柔らかくなり、リンパの流れがよくなったのは６月末です

それから、徐々に脚が細くなり「リンパの流れが良くなると、脚が細くなるって本当なんだ～(≧∇≦)ノ」って、喜びまくってました

参考）鼠径部のリンパ節がほぐれて、リンパの流れが良くなった♪

まぁ、「細くなった」って言っても、この時点では、ちょっと細くなっただけだったんだけどね

でも、私の計画では、７月・８月・９月の３ヶ月間で老廃物が流れて、９月末には理想的な美脚になる…予定でした

なのに、８月は夏冷えで、状態を悪くしてしまったので、７月に細くなった分が戻ってしまいました

脚が細くならない(太さキープ)ならまだしも、太くなっちゃったんだよ(>_<)

今は、状態(冷え・リンパの流れ)が戻ってるから、９月は細くなってくれると思うけど、

９月・10月・11月の３ヶ月間で、老廃物を流す感じになるんだろうな～

９月末には理想に近づくはずだったのに、11月末になっちゃったよ！

脚ヤセ計画は、大幅に遅れてしまった（´；ω；`）

しかも、９月・10月・11月って、どんどん寒くなっていく時期じゃないかーーー！！

また冷やしちゃったら、逆戻りなの？！

不安だよ、不安
　

リンパの流れを良くして脚ヤセ！は、難しい

エステの痩身マシンを使わなくても、リンパマッサージで痩せられるって本当なのか？を検証するためもあって、

リンパの流れを良くして脚ヤセ！を頑張ってみてるんだけど、前途多難ですね

リンパの流れを良くするのに、１年以上かかってるのに、

リンパの流れを良くしてからも、思わぬトラップ(?)が潜んでる…

ハッキリ言って、痩身マシンを使って脚ヤセするのが、ラクだし、早いです

冷えにくい体、浮腫みにくい体に体質改善したいというのであれば、リンパの流れを良くして…というのは、いい方法だと思う

でも、脚ヤセという意味では、遠回りすぎるよ～～～

冷えにくい体、浮腫みにくい体にはなったほうがいいから、マッサージやストレッチは取り入れたほうがいいとは思うけどね！

でも、マッサージやストレッチだけで脚ヤセしようと思うと、道が険しすぎて、挫折するわ！！

痩身マシン、万歳＼(-o-)／

・・・というのが、今のところ、私の結論です(笑)