デトックスティーの効果的な飲み方…を思い出した!

8月の終わりから、デトックスティーを再開しました

再開して、ちょうど1週間になるんですが…

すごい出る!(@ ̄Д ̄@;)!!

私がデトックスティーを飲んでるのは、普通の便とは違う老廃物の便を出すためなんだけど、

その老廃物の便があんまり出なくなったから、デトックスティーも徐々に飲まなくなったんだよね

時々飲んで様子を見てたけど、やっぱりそんなに出なかったの~

なのに、このタイミングでよく出るのは、なぜ?!

記憶をさかのぼって考えてみた
 

生活の乱れ?!

2月の中ごろか下旬くらいから、サボリ期に入った

サボリ期に入ると、生活も乱れ始めて、それまで頑張って入ってたお風呂(湯船につかる)もサボって、シャワーになったし、

お風呂の中や前後にしていたストレッチ&マッサージも、やらなくなってしまった

一方、デトックスティーは、飲むだけでいいから簡単だし、ちゃんと続けてた…けど、飲むタイミングがバラバラになってきた

今までは寝る前に飲んでたのが、お茶を入れたまま飲む前に寝てしまって、夜中 目覚めた時とか、朝 起きてから飲んだりしてた

夜 寝る前に飲み忘れるし、老廃物の便は出ないし…で、徐々に飲まなくなっていきました

毎日は飲まなくなってからも「老廃物が溜まってるかもしれない」と思って、時々デトックスティーを飲んでみたりしてた

たぶん、1ヶ月に何度かは飲んでた

その時も、多少は出るけど、そんなには出ないから「もう老廃物が減ってきたのかな。時々飲む程度で十分かも」って思ってた

それなのに、今回は良く出て、ビックリしてるわけです!
 

老廃物の便を出すには…

デトックスティーを飲んでたのに、老廃物の便があんまりでなかった時と、よく出る今を比べてみると、1番の違いは、ストレッチ!

私、今は、ちゃんとストレッチしてるんです!

以前のガンバリ期と比べると、ずっと少ないけど、それでも毎日ストレッチしてる

そして、よくよく思い返してみれば、

デトックスティーを飲み始めて数ヶ月の頃に書いた記事に、ストレッチ&マッサージをするのがポイントって書いてるし!(笑)

すっかり忘れてた!(笑)

思い出したうえで考えてみると、たしかにエステに行った日にデトックスティーを飲むと、翌日は老廃物の便が出てた

だから、エステにあわせて飲むことが多かったんだよね~(忘れなければ)

そうか…そうだった

  1. ストレッチやマッサージで、体(主に筋肉)に溜まってた老廃物を運び出す
  2. 寝てる間に、その老廃物が腸に運ばれる
  3. “固形の便の後の下痢状の便”として、排出される

…という流れが重要なんだった!

体(筋肉)から老廃物を運び出せてる人は、デトックスティーを飲むだけでちゃんと効果があるんだろうけど、

私は、体(筋肉)に老廃物を溜め込んじゃうタイプだから、ストレッチやマッサージをしないと意味がないんだった!

あとね、やっぱりちゃんと入浴(お湯につかる)したほうが、よく出る気がします

血行が良くなるから、老廃物が流れやすいんだね
 

ちゃんとケアすれば、老廃物の便はまだまだ出るということがわかったので、またしばらく毎日デトックスティーを飲むことにします

→ 私が飲んでるデトックスティー

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