ふくらはぎが細くなってる！報告の説明欄に「体質改善をはじめてから苦節３年、いや、サボリつつ３年」って書いたんだけど、
文字にしてみて、改めて「３年もかかったんだ～」って思った
３年も努力をし続けるっていうのは、文字で見るとすごく大変そうなことだけど、無理のない範囲で生活に取り入れてるから、続けられてます
完全にサボってる時期も、結構あるし
自分の望むサイズになるまで３年もかかったのは、確かに長いけど、
その過程で、冷えが良くなったり、コリが取れたりして、体はどんどんラクになっていったし、
ついでに、肌も綺麗になっていったし、良いことだらけでした
私のように、体質改善しながら脚ヤセ(今回はふくらはぎ痩せ)したい！という人のために、私の３年間をまとめてみることにしました
±０のふくらはぎになるまで
サイズの変化をわかりやすくするためにふくらはぎスケールを作ってみました！
エステ施術直後は、水分が抜けきっていてかなり細いので、日常的にそのサイズを保つのは難しく、定着したのはエステ施術直後より1cm太いサイズです
エステ施術直後の細さを見てしまっているので、ちょっと残念な気持ちにはなるけど、自分でも「これは…細いかも」と思える十分満足できるサイズでした
このサイズを±０のふくらはぎに設定しています
この記事を書いている今現在は、±０のふくらはぎです♥
ちなみに、エステ体験はしごde脚痩せダイエット！を始めた当初のサイズは、+3～3.5cmくらいだから、このスケールには入りませんね(笑)
＋1cm 冷えると太くなるよ！
脚痩せエステ卒業後、しばらくは±０のふくらはぎをキープしてたんですが、気付くとちょっと太くなってしまった(約１cm)
たぶん、2016年の秋にやけに冷えが気になるようになったので、その時に太くなったんだと思う
冷えると、脚が太くなるの！
それまでは、エステティシャンに「冷えてる」って言われても「え？そうですか？？」って感じで、全然冷えてる自覚がなかったので、
自分で冷えを自覚できるようになったのは、進歩なんだけどねぇ
冷えを自覚できたので、すぐに冷え対策したけど、±０のふくらはぎには戻れず、これ以降は＋1cmのまま過ごすことになります
＋2cm 全部冷えのせい！
「冷えで脚が太くなる」というのは重々わかってたつもりだから、冷やさないように気を付けてるつもりだったんだけど、
2017年夏に、また冷やしてしまいました(￣Д￣;)
冷やしてしまったことで、ふくらはぎはさらに＋1cm（つまり理想からは＋2cm）太くなってしまいました(ノд・。) ｼｸｼｸ
このうっかり(?)冷やして太くしてしまった分(約１cm)は、しっかりケアをすることで戻せました（約１ヶ月かかるけど）
こんな感じで、冷えには気を付けていたけど、うっかり冷やしてしまってふくらはぎを太くしては、必死に冷えケアして、元に戻すという時期が続きました
＋１cm～２cmの間を行ったり来たり…
＋2.5cmくらいになった時もあったような…なかったような（嫌な思い出は抹殺ｗ）
でも、１年前くらいからは、だいぶ安定してた…と思う
とんでもなくひどい状態だったのが、普通に悪い状態になれた！と感じたのが2017年12月だから、これくらいの時期からちょっとマシになってきたんだな
うっかり冷やしても0.5cmくらいの増加(エステ卒業時から＋1.5cm)で済むようになりました
＋1～1.5cm 安定してるけど、細くなる感じがない！
冷えもだいぶ良くなり、理想の±０のふくらはぎから＋1cm～1.5cmで安定するようになりました
安定しすぎて、細くなる気配もない！
この安定期は長かったので、「もう±０のふくらはぎにはなれないのかなぁ」なんて思いが、頭をよぎることもありました(ノд・。) ｼｸｼｸ
たぶん、そのせいもあって、サイズをあまり測らなくなりました
ボディチェックの時も、太さに注目するのではなく、脚の形・歪みを見るようになりました
私は、脚痩せだけでなく、骨盤を正しい位置に戻すというのも目標にしてたので。
でも、「歪みがなく綺麗な形の脚になれば、ふくらはぎも細くなるかな～」という気持ちはありましたよ
±０のふくらはぎ！
そんな感じで、ふくらはぎを細くするのは、諦めてるような…諦めてないような微妙な感じで過ごしていたある日、「あれ？最近、ふくらはぎ太いって思わないな」って気づいたわけです
ま、調子というものがあるから、調子悪いと＋0.5cmになることもあるかもしれないけど(今のところ、＋0.3cmですんでる)
±０のふくらはぎになるのに、特別なことは何もしてなくて、筋肉を硬くしてる癖に気づいて、気を付けただけなんだけどね
詳しくは、ふくらはぎが細くなってる！報告記事を読んでね
今回、ふくらはぎが細くなったのは、本当にビックリでした
リンパの流れをよくしたら、脚が細くなる…かも
骨盤を整えて、歪みがなくなったら、脚が細くなる…かも
という気持ちで、プロのマッサージ受けたり、自分でもストレッチしたりを続けてきたけど、
やっと実った！(≧∇≦)ノ♥
元の状態が悪すぎたせいではあるけど、めちゃくちゃ時間かかったよ！ほんとに！！
－1cmを目指す?!
今の状態から、さらに1cm細くすれば、脚痩せエステ施術直後の細さになれる！
…目指しちゃおうかなぁ
±０のふくらはぎになるのも長い道のりだったけど、さらに－1cmは大変そう
でも、筋肉やリンパの状態は、まだ理想とは言えないから、可能性はある！
それに、筋肉やリンパの状態は、健康面にも大きく影響する大事なことです
脚が細くならなかったとしても、健康になったり、肌が綺麗になったりするので、良いことしかないんだよね
だから、今まで通り、細々とケアを続けていきます♪
もし、また細くなったら、ブログで報告しますね(≧∇≦)ノ
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