脚ヤセ日記足の冷えをなくすには、まずは内臓を温める！内臓を温める方法・食べ物は？
足の冷えをなくすためには、内臓を温めるのがポイント！自分では気づいてないけど、内臓が冷えてる人って多いらしいです。内臓を温める方法＆食材について
脚ヤセ日記～美脚になるまでの記録～
脚ヤセ日記
脚ヤセ日記冬の冷えを乗り切るため、スマーティ レッグホットを買ってみた
憧れの全身用遠赤外線ドーム スマーティ…じゃなくて、脚用のレッグホットを買ってみた(笑) 膝下だけでも全身あたたまるし、移動もラクだし、足の冷え対策には十分です♪
ダイエット日記骨盤が開いて、ウエストがくびれた♪今後の変化が楽しみ
閉まり過ぎてる骨盤が開きました(≧∇≦)ノ ニュートラルな位置まではまだ遠いけど、ちょっと骨盤が開いただけでウエストラインが劇的に変わる！今後の変化が楽しみ♪
アラフォー育乳日記デトックスにかかる期間～20年分の老廃物を出し切るには、どれくらいかかる？～
20年分の老廃物をデトックスで出し切るには、どれくらいの期間がかかるのか？１年間デトックスしてみた実体験をもとに、考えてみました
脚ヤセ日記まだ冷えてるらしいので、足の冷えレベルを考えてみた
足の冷えは、自分ではかなり良くなったつもりだったんだけど、まだまだ冷えてるらしい(>_<) 冷えってしぶとい！今までの冷え歴をもとに、冷えレベルを考えてみたよ
脚ヤセ日記しつこい浮腫みを撃退したい！エステ体験で、私にあう施術を選んでもらおう♪
ちょっと油断して体を冷やしてしまった結果、冷えは良くなってるのに、しつこく浮腫む！なんで？！今の体の状態を知るために、エステ体験に行ってみることにしました
脚ヤセ日記冷えでリンパが滞る～リンパの流れを良くして脚ヤセ！は難しい～
エステの痩身マシンを使わなくても、リンパマッサージで痩せられるって本当なのか？を確かめたい気持ちもあって、リンパの流れを良くする努力をしていましたが…
脚ヤセ日記夏なのに、そんなに冷えてる?!夏冷えに注意！
「ちょっと冷えやすくなった」とは思ってたけど、ちょっとどころじゃなくて、だいぶ冷えてたらしい。暑いから体を温めるのはしんどいけど、夏冷えに注意して！
アラフォー育乳日記リンパ節の詰まりと末端リンパの詰まり～リンパの詰まりは２種類ある?!～
「リンパの詰まりをなくして、流れをよくしたい」と思ってるあなた！リンパ節の詰まりと末端リンパの詰まりとでは、効果的な方法がちょっと違うんですよ～！
アラフォー育乳日記鼠径部のリンパ節がほぐれて、リンパの流れが良くなった♪これで脚ヤセも…(≧∇≦)ノ
ガチガチのゴリゴリだった鼠径リンパ節をストレッチ＆マッサージでほぐして１年、やっと詰まりが取れて鼠径部のリンパが流れるようになりました～♪これで脚ヤセ…