ライザップで、パーツごとの体脂肪率を測ったよ(≧∇≦)ノ

右足・左足・体幹・右腕・左腕のパーツごとの体脂肪率（筋肉量＆脂肪量）を測ってもらえる…というのも魅力でした♥

これ、私（覆面はしこ♥）の大好物なんですよね～(笑)
　

パーツごとの体脂肪率を、定期的に測ろう♪

エステでも、パーツごとの体脂肪率を測ってもらえるところがあるので、

エステ体験のはしごで、脚ヤセした時に、何度か測ってもらったことがあるんですが、

定期的に測っておくと、後から見返した時に、楽しいんです(≧∇≦)ノ

私、これからパーソナルトレーニングに通ったり、自宅で筋トレしたりして、

筋肉をつけようと思ってるので、このタイミングで測れたのは、嬉しいです♥

数か月後に、パーツごとの体脂肪率を測れば、つけたいとこにつけられたか？をデータで確認できますからね！

個人的には・・・

「パーツごとの体脂肪率を測ってもらえるだけでも、ライザップの無料カウンセリングに行く価値あるわ！」

って感じです(笑)

ちなみに、エステでは、このデータを「ください！」とアピールしないともらえない所ばかりですが、

ライザップでは、何も言わなくてもくれました♪

勧誘もされないし、何も言わなくてもデータくれるし、何かと快適です！

ライザップ好き♥
　

ライザップの無料カウンセリングで、↓こんな表↓を見せてもらいました

体脂肪率と見た目の関係を、わかりやすく写真で比べたものです
　

体型を気にする人は、体重を減らすことに意識がいきがちですが、

綺麗に痩せるためには、体重よりも体脂肪率を意識したほうがいいんですよね

左ページ上右側の体脂肪率15～17％が綺麗だな～♪

・・・って、私は体幹(胴体)の体脂肪率は15.6%なので、もう理想の状態だから・・・自画自賛？(笑)

脚がぷにぷにしてるので、脚の体脂肪率を…20％くらいにはしたいな～

パーツごとの体脂肪率を、全身どこも18～20％にできたら、理想だな～

・・・全身の体脂肪率を揃えるのは、大変そうだけど(^_^;)
　

綺麗に見せたいだけじゃなくて、健康でいるためにも体脂肪率は重要なので、

↓こんな表↓も見せてもらいました

やっぱり、美しい体型のためには、体脂肪率は20％以下なんだ～

でも、女性の場合、体脂肪率が低すぎるのも問題で、

私の経験からすると、体脂肪率が15％くらいになってくると、痩せすぎて不健康かな～って感じです

健康かどうか？を判断するためには、全身あわせての体脂肪率がわかれば十分だけど、

きれいな体型になるためには、パーツごとの体脂肪率がわかったほうがいいので、

気になる人は、ぜひライザップの無料カウンセリングで、測ってもらってくださいね～♪

はしこ♥的には、必修科目って感じ～(笑)