SIXPAD(シックスパッド)で、筋肉痛になった!アブズフィットとボディフィットの併用は効く!

1ヶ月ほど前からSIXPAD(シックスパッド)を使ってる私ですが、正直、普通に使ってるだけでは筋肉痛にはなりません

「SIXPAD(シックスパッド)で、筋肉痛になりそう」と言ってる人を、ネットで見かけたりはしてたけど、「本当に~?」って疑ってました(笑)

だって、私は、筋肉痛にならないんだもん!!

それに「筋肉痛になりそう」って言ってるだけで、「なった」とは(たぶん)言ってなかったし~(笑)

ところがですよ、先日、SIXPAD AbsFitとBodyFitの両方を腹筋につけるという技(?)を試してみたところ、

見事、筋肉痛になりました!!

↓これが、SIXPAD(シックスパッド)のアブズフィットボディフィットダブル使いしてるところです↓

SIXPAD(シックスパッド)のアブズフィットとボディフィットのダブル使いは効く!

ちなみに、両方ともレベルを最大(15)にしました

私はEMSに強いから大丈夫だったけど、普通の人は、いきなり最大にしないほうがいいよ

かなりヤバイことになるから(笑)
 

筋肉痛は、2日後にやってきた

SIXPAD(シックスパッド)のダブル使いで、筋肉痛になったわけだけど、

翌日すぐに、筋肉痛になったわけではありません

翌々日(2日後)に、筋肉痛になりました

・・・年を取ると、筋肉痛が遅れてやってくるっていうけど、SIXPAD(シックスパッド)でもそうなんだね(笑)

翌日は、筋肉痛はなかったけど、疲労感があったので、SIXPAD(シックスパッド)はお休みしました
 

年を取ると、筋肉痛になるのが遅い説

ちなみに、年を取ると、筋肉痛になるのが遅くなるっていうのは間違ってるんだよね

正確には、普段 筋肉を使っていないと、筋肉痛になるのが遅いらしいです

年を取ってても、筋肉を使ってる人は、すぐに筋肉痛になるんだって
 

・・・つまり、私は、腹筋をあまり使ってなかったってことか?

SIXPAD(シックスパッド)の効果的な使い方~私の妥協案(笑)~で、頑張ってたんだけどな~(笑)

まぁ、真面目に使い始めてからは、まだ10日も経ってないけどね(笑)

それでも、私の場合、アブズフィットだけでは、腹筋への刺激が不十分だったってことだよね

なんにせよ、筋肉痛になるくらい、十分な刺激を与えられるようになって、よかった♪
 

筋肉痛になる必要はない(笑)

あっ、別に筋肉痛にならなきゃ、効果がないってわけじゃないんですよ?

これは、SIXPAD(シックスパッド)に限らず、筋トレでもそうなんだけど、

筋肉痛にならなくても、ちゃんとトレーニングしてれば、筋肉はつきます

ただ、筋肉痛になると、「本当に効果あるんだな」ってEMSの効果を実感できて嬉しいってだけです(笑)

だから、筋肉痛にならなかったとしても、安心してくださいね
 

SIXPAD(シックスパッド)のダブル使いは、相乗効果がある

ちなみに、筋肉痛になってるのは、胃の辺りなので、アブズフィットをつけてる所なんですよね

これが、なんかちょっと不思議な感じなんだよね~

だって、アブズフィットの出力は、前から最大なわけですよ

これって、下腹部にボディフィットをつける事で、腹筋の上のほうへの刺激が増してるってことなんだよね

「下腹部も鍛えたいから」と思って、下腹部にボディフィットをつけたわけですが、

思いもしなかった相乗効果があって、腹部全体を効率よく鍛えられそうです
 

トレーニング再開は、筋肉痛が治ってから

ちなみに、SIXPAD(シックスパッド)を再開するのは、筋肉痛が治ってから

筋肉痛があるうちは、SIXPAD(シックスパッド)はお休みです

効率よく筋肉を育てるには、筋肉痛があるうちは、筋肉を休めたほうがいいんですよね

これは、筋トレでもSIXPAD(シックスパッド)でも、同じですね
 

SIXPAD(シックスパッド)って、基本的には、貼ってスイッチ入れるだけなので、超かんたんですが、

その簡単な行為さえ、毎日しなくてもいいっていうのは、めちゃくちゃラクですね(笑)

→ SIXPADで、ラクして鍛える

>> 最新のEMSマシンで鍛える

rakuten ポイントの貯まる楽天支店を見てみる♪

おすすめダイエット企画

覆面はしこ♥のエステ体験レポート

エステ体験はしご専門家 覆面はしこのエステ体験レポート

エステの体験コースのハシゴで、脚痩せは可能なのか?ちゃんと効果のあるエステはどこなのか?エステ体験はしご専門家の覆面はしこが体当たり調査!実際に行ってみると、思わぬ発見がっ!!


覆面はしこ♥通いたい痩身エステランキング

覆面はしこ♥の通いたい痩身エステランキング

エステ体験はしご専門家の覆面はしこ♥の“今、通いたい痩身エステ”のランキング!ただ細いだけじゃなく、形の綺麗な美脚になるために必要なエステたち♪


SIXPAD(シックスパッド)の腹筋への効果を検証中!

SIXPAD(シックスパッド)で、ラクして筋肉つけたい!

筋トレが嫌いなので、SIXPAD(シックスパッド)でラクして筋肉をつけたいと思っています。1番の目的はヒップアップ!綺麗にあがるかな~?絶賛お試し中~

SIXPAD(シックスパッド)の腹筋への効果を検証中!

脂肪が減って、腹筋くっきり!SIXPAD(シックスパッド)の効果レポ♪

SIXPAD(シックスパッド)を買ってから1ヶ月半、腹筋に使い始めてからは3週間(笑) サボリながら使ってるのに、腹筋がくっきりしてきました!!これは、すごい!!

シックスパッド アブズフィットとボディフィットのダブル使い

SIXPAD AbsFitとBodyFitのダブル使いで、腹筋強化!

SIXPAD AbsFitだけでは物足りないし、下腹部に刺激を与えられないのが、なんか残念なので、下腹部にBodyFitをつけて、AbsFitとダブル使いしてみました。そしたら・・・


関連記事

SIXPAD(シックスパッド)のダイエット効果~ちゃんと痩せる理由があった!~

SIXPAD(シックスパッド)のダイエット効果~本当に痩せるの?~

SIXPAD(シックスパッド)を使ってみて、ダイエット効果があるのは実感してたんだけど、なんで痩せるのか?不思議に思っていましたが、森谷教授のセミナーに出て…


私にあったSIXPAD(シックスパッド)の使い方を部位別の筋肉量・脂肪量からアドバイスしてもらえます

SIXPAD(シックスパッド)を試せるお店。効果的な使い方アドバイスも♪

SIXPAD(シックスパッド)を試してみた人、どのSIXPADを買うか?で迷ってる人は、表参道にあるSIXPAD実店舗に行くと、自分にあった効果的な使い方を教えてもらえるよ


加圧ビューティーテラスの総合評価は…

加圧ビューティーテラスの体験に行った効果と感想をまとめてみた!

加圧ビューティーテラスの表参道店に、加圧トレーニング&筋膜リリース体験を受けに行きました。体験の効果と感想について、まとめてみました♪


内ももの隙間、つくるぞ~~~

内もも(内転筋)を鍛えれば、太ももが細くなるって本当なのか?確かめるよ!

内もも(内転筋)を鍛えれば、太ももが細くなって、太ももの間に隙間ができるって本当なのか?1ヶ月の内ももチャレンジで検証するよ!


シックスパッド アブズフィットとボディフィットのダブル使い

SIXPAD AbsFitとBodyFitのダブル使いで、腹筋強化!

SIXPAD AbsFitだけでは物足りないし、下腹部に刺激を与えられないのが、なんか残念なので、下腹部にBodyFitをつけて、AbsFitとダブル使いしてみました。そしたら・・・


ビスコ たった1枚で、約20kcal

「水飲んでも太る」の正体?! 1日わずか20kcalの食べ過ぎで、1年で1kg太る!!

1日たった20kcalの食べ過ぎで、1年で1kg太るんだって?!20kcalってどれくらいか、知ってる?「水飲んでも太る」とか言ってる人は、この罠にはまってるんだ~!


MTGでSIPXAD(シックスパッド)のこと聞いてきた

SIXPAD(シックスパッド)で、太ももの内側に隙間ができるんだって!

SIXPAD(シックスパッド)を販売しているMTGに、話を聞きに行ってきました!女性社員さんとの雑談で、SIXPADは脚ヤセにも効果があるって聞いて・・・


新着記事

やっぱりサボるとダメ?~脚痩せ・バストアップ・肩凝り解消のその後~

脚ヤセ・バストアップ・肩凝り解消のため3年間がんばってきたけど、頑張り疲れて2ヶ月思いっきりサボっていました(笑) サボってる間の改善っぷりは…


覆面はしこの老廃物・むくみを流せるエステ体験ランキング

老廃物・むくみを流せるエステ体験ランキング♥脚痩せに重要なのは老廃物を流すこと!

脚痩せに重要なのは、老廃物を流すこと!最初は信じられなかったけど、結局そうなの!…というわけで、老廃物・むくみを流せるエステ体験ランキングを考えてみました


覆面はしこの痩身エステ体験めぐり「こうすれば良かった」と思う理想の脚痩せプラン

痩身エステ体験めぐり「こうすれば良かった」と思う理想の脚痩せプラン

「今の知識を持ってもう一度最初の状態から脚やせをするとしたら…」という質問をいただいたので、覆面はしこ♥の「こうすれば良かった」な理想プランを考えてみたよ


«

»

コメントを残す

認証コード ~コメント送信前に計算の答えを入力してね~ (必須)

このページの先頭へ