【体質改善】とんでもなくひどい状態から普通に悪い状態になるまで

バストアップ(育乳)のため、脚ヤセのため、

肩凝りやリンパの詰まりをなくし、流れの良い体になろうと、体質改善に取り組み始めて、もうすぐ1年半になります

そう、もうすぐ1年半になるんですよ!

そして、1年半で、ようやく体が普通になってきました(≧∇≦)ノ

やっとだよ!

あっ、普通って「良い」って意味じゃないからね!

普通の肩凝り具合、リンパも普通に詰まってて、浮腫みも冷えも普通にあるって感じです

エステに行くと、「冷えてますね~」とか、「リンパ詰まってますね~」とか、言われちゃう状態です(笑)

要は、一般的なレベルの「悪い」状態ってことですね~

最初は、とんでもなくひどい状態だったから、普通の悪さになれただけでも、本当に嬉しいの!
 

本当に普通になったの?

肩凝りに関しては、体感では10段階くらい良くなってるから、今まで何度も「これで普通の肩凝り具合だろう」って思ってきました

でも、友達の肩を触らせてもらうと、「私はまだまだひどいんだ…」と思い知る…という繰り返しでした(^_^;)

でも、今度こそ、本当に人並みです!

今度こそ本当に人並みだと判断したのは、生理が普通になったから!

今までは、肩凝りやリンパの詰まりがなくなってきたから、勝手に「もう普通だろう」と思っていたんですが、

「肩凝りもリンパの詰まりも、こんなに良くなってるのに、体への良い変化があんまりないな~」と感じていました

それが、最近、体への変化をいろいろと感じられるようになったんですよ~(≧∇≦)ノ
 

体質改善できてる実感!

 

生理が正常になってきた!

女性の場合、体への変化で1番わかりやすいのが、生理だと思うんですよね

私 以前は、あんまり自覚はなかったけど、めちゃくちゃ冷えてたから生理痛もひどかったし、

子宮まわりも凝ってたのか知らないけど、子宮口が広がらないせいで、経血が出てこなくてしんどいって感覚があったの

経血の色もどす黒いし、レバー状の出血もあった

レバー状の出血って、普通は生レバーみたいな状態のもののことを指すらしいけど、私の場合は、生レバーを通り越して、焼いたレバーでしたよ(^_^;)

焼いたレバーって…肉の塊だよね

さすがに、これはヤバイんじゃないかと思って、レバー状の出血について調べてたら、他にも焼いたレバーだって言ってる人がいて、「そういうのが出ることもあるんだな」と思って安心した…という経験があります

いや、1人同じ体験をしてる人がいるからって「安心」って判断するのは間違ってる…よね(^_^;)

でもまぁ、当時は「(悪い状態ではあるんだろうけど)そういう事もあるんだ」みたいな感じで、納得してたのね

その生理で出てた焼いたレバー状の出血が、ここ数回の生理で徐々に小さくなってきて、直近の生理では、焼いたレバー状の出血がなかった!

生レバー状の出血も…あんまりなかったかな?出てたかもしれないけど、目視では確認してないかな

「子宮口が広がらないせいで、経血が出てこなくてしんどい」って感覚もなくなって、経血がすんなり出る、スムーズな生理だったんですよ~~~

私も、昔は、こういう普通の生理だったわけで、「あぁ…これが普通だよね」って思い出せたんです!

生理の時の冷え、ちょっとの生理痛とか、軽い不調症状はまだあるけど、これくらいなら【普通に悪い】レベルなら、あってもおかしくない範囲だと思うんですよ
 

浮腫みにくくなった!

以前の私は、本当に浮腫みやすくて、エステ体験はしごde脚痩せダイエットをしてた時は、起きてから30分後には、もう浮腫んで脚が太くなってました

靴下を1時間くらい履いてると、くっきりとした跡がついてしまいます

あまりに、しっかりくっきり靴下の跡がついてるもんだから、エステティシャンに「靴下を履いてからどれくらい時間経ってますか?」と聞かれ、「1時間くらいかな?」と答えると、

「長時間履いてると、これくらい跡がつく人も多いと思うんですけど、1時間でこれは…かなりひどいです」って言われたことあります(笑)

エステがお昼の12時からだったから、そんなに長時間(5~8時間くらい?)のはずないって思って、聞いたんだろうね(笑)

私は、靴下の跡を見るたびに、この出来事を思い出すんですが、最近は、1時間で靴下の跡がクッキリ…なんてことは、なくなりました(≧∇≦)ノ

でも、この変化も、つい最近の変化なんだよ~

それまでは、「体の凝りもリンパの詰まりも、良くなってるのに、しつこく跡がつくな~」って思ってたの

それが、2ヶ月前くらいからかな?徐々に靴下の跡が薄くなってきて、今では1時間くらいじゃ靴下の跡はつきません♪

夕方まではいてると、跡ついちゃうけどね~(笑)

でも、それくらいは普通でしょ?エステティシャンも、そう言ってたし!

なんせ、まだ【普通に悪い】レベルなんでね。ちょっとくらいの不具合はあります(笑)
 

小さな変化がいっぱい起こるようになった!

あとは、「これ!」という変化を説明するのは難しいんだけど、小さな変化がいっぱい起こるようになりました

なんて言うのかな…試した事の結果が早く得られる感じ?

体質改善がすすんで、体が良くなっていくのを階段に例えると・・・

体がとんでもなくひどい状態の時は、階段の1段がすごく高くて、あれもこれも何ヶ月も頑張って、やっと1段あがれる感じ

それが、普通に悪い状態の今は、階段の1段が低いから、ちょっと試しただけで、変化を感じられる…みたいな感じ

たぶん、筋肉のコリが だいぶ良くなってきたおかげ…だと思うんだよね

リンパの流れも、血液の流れも、筋肉が関係してるから、やっぱり筋肉の状態って大事なんだよね

小さな変化だけど、いっぱい起こってくれるから、「どんどん良くなってる!」って感じられて、楽しいです

これも、とんでもなくひどい状態の時の、なかなか変化を感じられない暗黒時代を経験してるからこそ…感じられる喜びかも(笑)
 

体質改善のために、何をすればいいのか?

私が、体質改善のことにしてる事といえば、ストレッチマッサージです

…特別なことは、何もないです(笑)

あっ、ストレッチは、普通に自分でするストレッチですが、マッサージはプロのマッサージです(自分でも多少はするけど)

エステとか整体にいって、ほぐしてもらってます

エステティシャンや整体師の手を借りず、自分の力だけで、体質改善していくことも可能だと思いますが、プロの手を借りたほうが、早く良くなります

あっ!特別なことは何もないって書いたけど、重要なことが1つありました!

デトックスです!

ストレッチやマッサージと組み合わせることによって、相乗効果が得られます

詳しくは、固形の便の後に出る下痢状のゆるい便は、リンパが集めた老廃物?!を読んでね
 

今までの体験談は、私の体の状態が悪すぎたせいで、一般的な人には参考にならなかったんじゃないかと思う(笑)

でも、これからの変化は、普通の人の参考になる事だと思うから、楽しみにしててね~(≧∇≦)ノ

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2 Responses to “【体質改善】とんでもなくひどい状態から普通に悪い状態になるまで”

  1. あやこ より:

    私も鼠蹊部と膝裏の詰まりがやばくてこの記事にたどり着きました。

    ほんとすごくてにしこりがあるレベルです。

    下半身太りは全てここからきてると思うんですが
    なかなか解消法が見つからず。

    主様はほぐれてきたとおっしゃってるので
    ぜひ、ストレッチとマッサージのやり方を教えてください。
    もし過去記事にあるならどの記事が押してください!

    • 覆面はしこ♥ 覆面はしこ♥ より:

      >あやこさん

      コメントありがとうございます
      お返事、すごくお待たせしてしまって、申し訳ないです
      ちょっとネットから離れていたもので…(^_^;)

      ストレッチは、ごく一般的なものですよ
      自分が痛い・気持ちいいと感じるものをやるのがベストです

      リンパマッサージに関しては、こちらの記事の手法をベースにして、ちょっと自分でアレンジする感じです
      → マッサージするならリンパドレナージュ
       

      ストレッチやマッサージ以外で、おすすめなのがSIXPAD(シックスパッド)です
      リンパを流すのに、めちゃくちゃ効きます

      シックスパッドを使うようになってから、良くなるスピードが劇的に早くなりました♪

      詳しい使い方は、こちらのページを参考にしてください
      → SIXPAD(シックスパッド)、もう1セット欲しい!

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