【体質改善】とんでもなくひどい状態から普通に悪い状態になるまで

バストアップ(育乳)のため、脚ヤセのため、

肩凝りやリンパの詰まりをなくし、流れの良い体になろうと、体質改善に取り組み始めて、もうすぐ1年半になります

そう、もうすぐ1年半になるんですよ!

そして、1年半で、ようやく体が普通になってきました(≧∇≦)ノ

やっとだよ!

あっ、普通って「良い」って意味じゃないからね!

普通の肩凝り具合、リンパも普通に詰まってて、浮腫みも冷えも普通にあるって感じです

エステに行くと、「冷えてますね~」とか、「リンパ詰まってますね~」とか、言われちゃう状態です(笑)

要は、一般的なレベルの「悪い」状態ってことですね~

最初は、とんでもなくひどい状態だったから、普通の悪さになれただけでも、本当に嬉しいの!
 

本当に普通になったの?

肩凝りに関しては、体感では10段階くらい良くなってるから、今まで何度も「これで普通の肩凝り具合だろう」って思ってきました

でも、友達の肩を触らせてもらうと、「私はまだまだひどいんだ…」と思い知る…という繰り返しでした(^_^;)

でも、今度こそ、本当に人並みです!

今度こそ本当に人並みだと判断したのは、生理が普通になったから!

今までは、肩凝りやリンパの詰まりがなくなってきたから、勝手に「もう普通だろう」と思っていたんですが、

「肩凝りもリンパの詰まりも、こんなに良くなってるのに、体への良い変化があんまりないな~」と感じていました

それが、最近、体への変化をいろいろと感じられるようになったんですよ~(≧∇≦)ノ
 

体質改善できてる実感!

 

生理が正常になってきた!

女性の場合、体への変化で1番わかりやすいのが、生理だと思うんですよね

私 以前は、あんまり自覚はなかったけど、めちゃくちゃ冷えてたから生理痛もひどかったし、

子宮まわりも凝ってたのか知らないけど、子宮口が広がらないせいで、経血が出てこなくてしんどいって感覚があったの

経血の色もどす黒いし、レバー状の出血もあった

レバー状の出血って、普通は生レバーみたいな状態のもののことを指すらしいけど、私の場合は、生レバーを通り越して、焼いたレバーでしたよ(^_^;)

焼いたレバーって…肉の塊だよね

さすがに、これはヤバイんじゃないかと思って、レバー状の出血について調べてたら、他にも焼いたレバーだって言ってる人がいて、「そういうのが出ることもあるんだな」と思って安心した…という経験があります

いや、1人同じ体験をしてる人がいるからって「安心」って判断するのは間違ってる…よね(^_^;)

でもまぁ、当時は「(悪い状態ではあるんだろうけど)そういう事もあるんだ」みたいな感じで、納得してたのね

その生理で出てた焼いたレバー状の出血が、ここ数回の生理で徐々に小さくなってきて、直近の生理では、焼いたレバー状の出血がなかった!

生レバー状の出血も…あんまりなかったかな?出てたかもしれないけど、目視では確認してないかな

「子宮口が広がらないせいで、経血が出てこなくてしんどい」って感覚もなくなって、経血がすんなり出る、スムーズな生理だったんですよ~~~

私も、昔は、こういう普通の生理だったわけで、「あぁ…これが普通だよね」って思い出せたんです!

生理の時の冷え、ちょっとの生理痛とか、軽い不調症状はまだあるけど、これくらいなら【普通に悪い】レベルなら、あってもおかしくない範囲だと思うんですよ
 

浮腫みにくくなった!

以前の私は、本当に浮腫みやすくて、エステ体験はしごde脚痩せダイエットをしてた時は、起きてから30分後には、もう浮腫んで脚が太くなってました

靴下を1時間くらい履いてると、くっきりとした跡がついてしまいます

あまりに、しっかりくっきり靴下の跡がついてるもんだから、エステティシャンに「靴下を履いてからどれくらい時間経ってますか?」と聞かれ、「1時間くらいかな?」と答えると、

「長時間履いてると、これくらい跡がつく人も多いと思うんですけど、1時間でこれは…かなりひどいです」って言われたことあります(笑)

エステがお昼の12時からだったから、そんなに長時間(5~8時間くらい?)のはずないって思って、聞いたんだろうね(笑)

私は、靴下の跡を見るたびに、この出来事を思い出すんですが、最近は、1時間で靴下の跡がクッキリ…なんてことは、なくなりました(≧∇≦)ノ

でも、この変化も、つい最近の変化なんだよ~

それまでは、「体の凝りもリンパの詰まりも、良くなってるのに、しつこく跡がつくな~」って思ってたの

それが、2ヶ月前くらいからかな?徐々に靴下の跡が薄くなってきて、今では1時間くらいじゃ靴下の跡はつきません♪

夕方まではいてると、跡ついちゃうけどね~(笑)

でも、それくらいは普通でしょ?エステティシャンも、そう言ってたし!

なんせ、まだ【普通に悪い】レベルなんでね。ちょっとくらいの不具合はあります(笑)
 

小さな変化がいっぱい起こるようになった!

あとは、「これ!」という変化を説明するのは難しいんだけど、小さな変化がいっぱい起こるようになりました

なんて言うのかな…試した事の結果が早く得られる感じ?

体質改善がすすんで、体が良くなっていくのを階段に例えると・・・

体がとんでもなくひどい状態の時は、階段の1段がすごく高くて、あれもこれも何ヶ月も頑張って、やっと1段あがれる感じ

それが、普通に悪い状態の今は、階段の1段が低いから、ちょっと試しただけで、変化を感じられる…みたいな感じ

たぶん、筋肉のコリが だいぶ良くなってきたおかげ…だと思うんだよね

リンパの流れも、血液の流れも、筋肉が関係してるから、やっぱり筋肉の状態って大事なんだよね

小さな変化だけど、いっぱい起こってくれるから、「どんどん良くなってる!」って感じられて、楽しいです

これも、とんでもなくひどい状態の時の、なかなか変化を感じられない暗黒時代を経験してるからこそ…感じられる喜びかも(笑)
 

体質改善のために、何をすればいいのか?

私が、体質改善のことにしてる事といえば、ストレッチマッサージです

…特別なことは、何もないです(笑)

あっ、ストレッチは、普通に自分でするストレッチですが、マッサージはプロのマッサージです(自分でも多少はするけど)

エステとか整体にいって、ほぐしてもらってます

エステティシャンや整体師の手を借りず、自分の力だけで、体質改善していくことも可能だと思いますが、プロの手を借りたほうが、早く良くなります

あっ!特別なことは何もないって書いたけど、重要なことが1つありました!

デトックスです!

ストレッチやマッサージと組み合わせることによって、相乗効果が得られます

詳しくは、固形の便の後に出る下痢状のゆるい便は、リンパが集めた老廃物?!を読んでね
 

今までの体験談は、私の体の状態が悪すぎたせいで、一般的な人には参考にならなかったんじゃないかと思う(笑)

でも、これからの変化は、普通の人の参考になる事だと思うから、楽しみにしててね~(≧∇≦)ノ

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