ネイル12月はクリスマスネイル～キラキラ☆ホワイトクリスマス～
白にゴールドやシルバーでホワイトクリスマスなネイル☆ツリーとリースの入った立派なクリスマスネイルですが、パッと見はクリスマスっぽくないのも気に入ってます♪
ネイル
O脚矯正ストレッチ実践中！美脚ダイエットSTEP4：O脚を治す！O脚だと綺麗に見えないよ～(>_<)
どんなに脚が細くても、O脚だと綺麗じゃありません。美脚を目指すなら、O脚対策は必須ですよね。O脚って、１日５分のO脚矯正エクササイズで治るんだって！
美脚ダイエット美脚ダイエットSTEP3：ふくらはぎ痩せには、美脚のスイッチ入れよう！
ふくらはぎ痩せは、かなり難しいんだけど、その理由知ってる？理由がわかれば、意外と簡単に、ふくらはぎを数センチ細くすることができます！
ダイエット日記小嶋陽菜(26歳)の美ボディキープ法～若くても体型維持のために努力～
こじはる（小嶋陽菜）はきれいな体型をしてるけど、努力はそんなにしてないと思ってたんですが・・・ちゃんと努力してたんですね。こじはるの美ボディキープ法
美脚ダイエット美脚ダイエットSTEP2補足：マッサージするならリンパドレナージュ
どうせマッサージするなら、簡単だけど効果があるマッサージがいいですよね。とっても簡単なんだけど、効果絶大のリンパドレナージュをご紹介します♪
脚ヤセ日記３日坊主な私でも、ストレッチを毎日つづけるコツ
３日坊主な私でもストレッチを毎日続けられているのは、ちょっと工夫をしているからです。ダイエットしたくても続けられない人は参考にしてください
ネイル12月はクリスマスネイル～控えめクリスマスから思いっきりクリスマスまで～
12月のネイルは、やっぱりクリスマスを意識して、ちょっと華やかなネイルにしたいですよね♪クリスマスデザインのネイル集めてみました
ネイルLiLiCo×小田千裕(ラ・クローヌ)のピンクリボン活動応援ネイル
LiLiCoさんがピンクリボンネイルアートコレクションに出したネイルデザイン＆LiLiCoさんのコメント。「見てるだけでハッピー！真似していい？と言われるネイルです」
ネイル南 明奈(アッキーナ)×長谷真弓(Nailsalon&School AGLAIA)のピンクリボンネイル
南 明奈さんがピンクリボンネイルアートコレクションに出したネイルデザイン＆アッキーナのコメント。「女の子の大好きを詰め込んだネイルアートです」
美脚ダイエット美脚ダイエットSTEP2：塗るだけで効くクリームでマッサージもどき(笑)
保湿のついでに、軽く揉むだけという適当マッサージでも、ちゃんと脚ヤセ効果を得るのに重要なのが、塗るだけで筋肉をほぐしてくれるクリームを使うことです♪