脚ヤセについて調べてると、よく「あなたは、どのタイプ？」とかいって、水太り・脂肪太り・筋肉太り・固太り…という分類が出てくる
そして、「どのタイプか？によって、適してるダイエット法がある」とか言ってくるんだよね
でもさぁ、太り方のタイプの説明を読んでも、
自分がどのタイプか、わからなくない？
水太り・脂肪太り・筋肉太り・固太り
一応、各太り方のタイプを簡単に説明しておくと…
- 水太り：むくんで太く見えるタイプ。日本女性の７割はこのタイプって言う人もいる
- 脂肪太り：しっかりつかめるお肉＝脂肪がついてるタイプ。…普通に太ってるってこと？
- 筋肉太り：筋肉が張ってるせいで、太く見えるタイプ。昔、激しいスポーツをしてた人に多いと言われている
- 固太り：脂肪太りのことを固太りっていう人もいれば、筋肉太りのことを固太りっていう人もいる
こんな感じです
もっと詳しい説明もあるんだけど、それを読めば読むほど、自分がどのタイプなのか？がわからなくなります(笑)
どの太り方タイプかわからない 覆面はしこ♥の場合
私は、中学の時にバスケ部でけっこう頑張ってたんだけど、高校からは帰宅部です
この私の経歴(?)から考えると、筋肉太りがぴったりくるんだけど、
『筋肉なんて、使わなきゃ衰えるはずなのに、いつまでもついてるなんて、おかしくない？』
『それに、太ももには、たっぷりお肉がついてて、がっちりつかめるし、普通に考えると脂肪太りだよね』
…って、思ってました
そして、当時の私はむくんでる自覚がなかったので、『水太りではないな』と思っていました
ところが、エステ体験めぐりをはじめると、けっこう多くのエステで「むくんでますね」「脂肪って言うか、水分ですね」って言われて、びっくりしたんだよね～(笑)
絶対違うと思ってたのに、水太りだったとは！(笑)
何太りか？を確実に見極めるには…
私と同じように、自分がどの太り方タイプになるのか？がわからないって人、けっこういるんじゃないかと思うんですよね
そんなあなたに朗報です
一目で、自分の太り方タイプがわかる方法があるんです
それは…超音波検査で、脂肪と筋肉の状態を見ること！
↑これ、DSクリニックの痩身治療体験
で見てもらった私の超音波画像なんだけど、これで、私の太り方がわかるんですよね～
例えば・・・
水太りか？脂肪太りか？がわかる！
上腕背部(二の腕裏)の超音波画像と、太腿前部(前もも)の超音波画像で、
皮下脂肪(赤い矢印の部分)を比べてみると…
前ももの皮下脂肪は白い部分が多いのに、二の腕の皮下脂肪は黒い部分が多いですよね？
皮下脂肪が黒く写るのは、水分が多いからなんですよね～
つまり、むくんでるってことで、二の腕は水太りってことです
一方、前ももは、ちょっと黒い部分もあるけど、まぁまぁ白いので脂肪太りです
…脂肪太りっていうか、皮下脂肪の厚さ 平均目安11mmのところ、私は9mmなので、「そんなにむくんでもないし、いい感じなんじゃないですか？」って感じかな？(笑)
私の場合、前ももの問題点は、皮下脂肪じゃなくて、筋肉なんだよね(^_^;)
…というわけで、次は筋肉を見てみましょう
筋肉太りかどうか？を見極める！
もう一度、上腕背部(二の腕裏)の超音波画像と、太腿前部(前もも)の超音波画像を見比べる
今度は、筋肉(黄色の矢印)を見てください
二の腕の筋肉は黒く写ってるけど、前ももの筋肉は、白くモヤモヤしてるよね？
これは、筋肉中に脂肪がついてるってことなんですよ！
そう、霜降り肉です！
前ももは、筋肉が霜降り状態になっているから筋肉太りなんですよね～
エステ体験めぐりをはじめた当初は、むくみまくって水太りだったけど、今はむくみ対策を頑張ってるから、水太りじゃなくなったってことなんでしょうね
ちなみに、筋肉が霜降り状態になるのは、筋肉の衰えの第一段階みたい
最近の研究では、筋肉が萎縮して細くなる前に、筋肉が霜降りになる…って、わかってきたんだって～
私、いろんな人の超音波画像を探してみたんだけど、かなりの霜降りっぷりだということが判明しました(^_^;)
…筋肉太りには、マッサージとかストレッチがいいって言われてるけど、私、マッサージもストレッチも、かなり頑張ってるんだけどなぁ
今でも、相当な霜降りっぷりだけど、昔に比べるとマシになってるってことかな？と思って、以前 別のエステで見てもらった超音波画像と比べようと思ったんだけど、
超音波検査装置によって、写り方が変わってくるらしいので、比べるなら、同じ機械で検査した画像同士じゃないと意味がないそうです(^_^;)
DSクリニックには、DS式痩身ドックというメニューがあって、１回3000円で見てもらえるみたいなので、３ヶ月くらいしたら、また行ってみようと思います
ダイエットの方向性がわかる♪
DSクリニックの超音波皮脂厚測定のおかげで、私が健康的に美脚になるためには、皮下脂肪をなんとかするんじゃなくて、筋肉中の脂肪をなんとかしなきゃいけないという事が判明しました
「私は○○太りなんだろうか？」と自分の予想だけで脚ヤセに取り組むより、
はっきり「○○太りだ！」とわかったほうが確実だし、気持ちもラクです
確信が持てなくて「これで、あってるのかな？痩せられるのかな？」とか思ってると、なかなか続かないもんね～(^_^;)
ダイエットに挫折しないためにも、自分が何太りなのか？をハッキリさせるのは大事ですね
あと、私の例(二の腕は水太りで、前ももは筋肉太り)でもわかるように、部位によって太り方のタイプが違うこともあるわけだから、
痩せたい部分を痩せやすくするためにも、超音波検査おすすめです♥
超音波で、脂肪＆筋肉の状態を見るには…
DSクリニックの痩身治療体験に行けば、超音波皮脂厚測定をしてもらえます（データももらえます）
DSクリニックのカウンセリングでは、脂肪や筋肉の状態について説明してもらえるわけじゃない(何太りか？は教えてもらえない)んだけど、データがもらえるので、自分で判断できます
ただ、DSクリニックは東京にしかないので、その他の地域に住んでる人は超音波検査つきのエステに行くといいかな
ただし、ここのエステは、１ヶ所しか見てくれないうえに、データもくれません
ひどい場合は、超音波検査を飛ばそうとすることもあるようです（エステ体験の説明ページには、やるって書いてあるのにさ～）
だから、強い意志を持って「超音波検査を楽しみにしてる」ってアピールしなきゃいけないです
さらに、データを記録として残すには、写真を撮らせてもらう必要があるんですが、「写真を撮ろうとしても撮らせてくれなかった」という声も、私の元に届いています(^_^;)
だから、できればDSクリニックに行ったほうがいいと思います
東京に来る機会があるなら、その時ついでに…ね
→ 超音波検査を受けに行く♥
あっ、もし、「超音波画像を自分で見てもよくわからない」という人は、コメントから連絡くだされば、私がチェックしますよ♪
コメント後は、メールでやりとりするから、コメント欄に自分の超音波画像をさらす必要はないし、許可なくブログに掲載したりしないので、ご安心を(笑)
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