エスティオ痩身コースの体験でわかった自分の体のこと

エステの痩身体験に行くと、自宅で１人でダイエットしてるだけではわからないことをいろいろと教えてもらえます

例えば・・・私は、よく雑誌などで見かける分類（筋肉太り、固太り、水太り、脂肪太り）で、

自分が何太りタイプか？は、イマイチわかりませんでした

運動は全然してないから、筋肉太りのはずないけど、筋肉太りっぽいがっちり感がある

じゃあ、固太りかな？と思うんだけど、固太りって筋肉と脂肪が霜降り状になってるんでしょ？

本当に運動は全然してないから、霜降りの筋肉だって落ちてるんじゃないかな？

ってことは、脂肪の多い脂肪太りなのか？

まぁ、とりあえず水太りじゃないよね～
　

・・・な～んて考えていたのですが、

エスティオのスタッフさんに脚を実際に触ってもらって、なんと水太りタイプだということがわかりました！

「触った感じ、けっこう水分が多いです」って言われたの！

これには、かなりビックリしました

自分が水太りタイプだなんて、考えたこともなかったよ～
　

ただ、太ももは、脂肪もけっこう多いということでした(^_^;)

でも、「脂肪は柔らかいので、落としやすいと思います」と言われました♪

今までのエステ体験で、セルライトが柔らかくなったおかげだわ♥

前みたいにガチガチに硬いセルライトついてたら「脂肪が硬いので、かなり落としにくいと思います」って言われちゃうところだった(^_^;)
　

左右の腕、左右の脚ごとの体脂肪率

エスティオで分かったことのもう１つが、細かいパーツ別の体脂肪率＆筋肉量です

体全体の体脂肪率や筋肉量は、別のエステでも測ってもらったけど、

右腕、左腕、右足、左足、体幹（胴体）それぞれの体脂肪率と筋肉量、それに筋肉が多いか？少ないか？など詳しくわかりました

ちなみに、女性の体脂肪率は22～24％くらいなら、いいらしいです

私は、体全体としては、体脂肪率23.4％なので、問題ないのですが、

足を見てみると、右足も左足も体脂肪率が27％くらいあるんですよねぇ(^_^;)

脚の体脂肪率も、22～24％に収まるといいらしいです

下半身デブだという自覚はあったけど、やっぱりか！って感じ(笑)
　

私、筋肉量も少なめなんですよね～

これでも、ここ数ヶ月は筋トレしてて、筋肉ついたんだけどな～

実際、２月上旬に行ったエステで測ってもらった時は、筋肉量34kgで、今回は34.8kgだったから、増えてはいるんだけど、やっぱりまだ少なめなんだ

とくに、左腕が少ないんだよね
つづいて、左足と体幹ね

右腕と右足は平均らしい

別に、そんなに筋肉つけたいわけじゃないけど、適度な筋肉は必要だよね♪

筋トレ、ちゃんと続けます！
　

自分１人でダイエットしてて、マンネリしちゃったり、やる気がなくなってしまってる人は、エステ体験に行ってみるといいよ！

自分の身体のことがいろいろわかって楽しいです♪

右腕・左腕・右足・左足・体幹部のそれぞれの筋肉量や体脂肪率がわかるエステをご紹介しますね

私のように、エステ体験のはしごで痩せようとする場合、こういうエステをバランスよく配置して、

脂肪量や筋肉量の変化もわかるようにすると、参考になりますよ♪