あけまして おめでとうございます 
2016年最初のブログは、何を書こうか？と考えた結果、
2015年の脚やせの成果を、存分にアピールできる内容で、始めてみることにしました(笑)
リフィート最終回でも、チラッと書いたんですが、
私、リフィートの美脚姫としてデビューしました♪
↓その時の記事がこちら↓
スマホだと、見にくいかな？
でも、文章はどうでもいいの！美脚姫としてデビューしたことが重要だから(笑)
写真はすごくたくさん撮ってくれたのに、ブログでは１枚しか使ってないから、リフィートから写真のデータをもらいました！
ブログとは、別の写真を送ってくれたよ♪
施術直後だし、スタッフさんが美脚に見える角度を探して撮ってくれるから、
めちゃくちゃ美脚ですよね！！(≧∇≦)ノ
この写真を見て「私の脚は、こんなに綺麗なんだぞ！」って、脳に言い聞かせるんだ！
そしたら、脳が「そっか、こんなに細いんだね」って思ってくれて、美脚が定着するという作戦です(笑)
イメージトレーニングの一種？
・・・というわけで、2016年の最初の記事を、縁起よく始めてみました♪
今年も、よろしくお願いします♥
コメント
あけましておめでとうございます！そして美脚姫！おめでとうございます＼(^o^)／ 横から見ても、前から見ても美しいです。やはり横からみた時の脚が1番グッとくるものがあります(>_<)私もなりたい！！！！
維持していくのも大変かと思いますが、さらなる美脚レポートを首を長くしておとなしく！笑。待ってます！私もまた報告しますね！
＞さとみさん
横から見た時、グッときますか？！嬉しいです(≧∇≦)ノありがとうございます♪
今年は、美脚情報はもちろん、美脚写真もたくさんお届けしたいと思っています！（自己満足？笑）
さとみさんの報告も、楽しみにしていますね♥
こんにちは。美脚姫デビューおめでとうございます！ビフォーアフターの写真、本当に別人の足ですね。羨ましいですー！
私は先日東京に帰省した際、ブルームのエンダモロジーを体験してきました(*^^*)身分証提示もなく、勧誘もなく、スタッフさんの印象も良かったです。
ところで、トモコさんはお家での半身浴で上手に体重をコントロールされてましたが、何かコツはありますか？私は半身浴をしても体重が100-200gしか減らなくて…入る時間が短いのかなぁとも思うのですが…アドバイス頂けると嬉しいです＞_＜
＞よーこさん
コメントありがとうございます♪
Bloom(ブルーム)に行かれたんですね～
ブルーム、いいですよね！
半身浴についてですが、まず私は、とても汗をかきやすいほうです
だから有利(?)というのはあると思います
でも、リフィートでは、半身浴で500g体重を減らすようにとアドバイスしてるので、徐々に体を慣らしていけば、500gくらいは出せるものなのかな？と思われます
まず、半身浴は20分はしてください
20分で足りない場合は、体を洗った後に、もう20分です
私の場合は、目標数値があったので、そこまで減らすために、後半は30分だったり、
１回の入浴で、半身浴20分×３回やったりしてました
あと、眠いと汗の出が悪くなるので、眠くなる前に入るのもポイントです
汗の出だけでいうと、朝のほうが汗をかきやすいです
あっ、お湯の温度も重要ですよ！
やっぱり気温が低いと、お湯が冷めやすいので、温度を高めに設定する必要があります
最初の頃（９月）は42℃でも十分だったんですが、10月くらいから温度を上げて43℃に設定しました
今は、さらに寒くなったので、43℃でも熱さが足りないと感じてます
今は、「半身浴で体重を落とすぞ！」と思ってないので、温度設定は43℃のままです
43℃でも、お風呂で暖まるには十分ですが、「汗だすぞ！」というつもりなら、設定温度を１℃上げます
うちはマンションなのですが、マンションでさえ、季節の影響をこんなに受けるので、
もし、よーこさんは一戸建てにお住まいなのだとしたら、かなり影響されてるんじゃないかと思います
参考にしてみてください
あと、急に熱いお風呂に入ったりすると、
立ちくらみとか、お風呂で倒れるとか、起こりかねないので、十分 気を付けてくださいね
徐々に体を慣らしていったほうがいいです
>トモコさん
丁寧なアドバイスありがとうございます(*^^*)
私は汗をかきずらいので、15分程度で諦めてしまっていたかも知れません。20分+αにして500g汗を出せるように頑張ってみます！
引き続きトモコさんのブログ更新を楽しみにしています♫また色々教えてください。
＞よーこさん
半身浴で体重コントロールできるようになると、いいですよね♪
ぜひ頑張ってくださいね～
私のブログを楽しみにしてくださって、ありがとうございます♥
役立つ情報をいろいろお届けできるように、頑張りますね～