ストレッチの習慣化に取り組んでます!

ハワイ旅行で、骨盤が歪んじゃった(^_^;)カラダファクトリー6回目

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ハワイ旅行から帰ってきた翌々日、カラダファクトリーの6回目(6回チケットの5回目)に行ってきました

カラダファクトリー6回目は、2週間ぶり

前回(5回目)の整体から2週間たってます

前々回(4回目)と前回(5回目)の間も、12日間あいてたけど、まぁまぁいい感じを保ててたので、今回もいい感じを保ててる予定だったんですが・・・

8泊10日という長めの旅行を挟んでるので、やっぱり影響 出ちゃいました(^_^;)
 

背骨はいいけど、骨盤が…

意外にも、背骨はいい感じをキープできてるって言われました!

一方で、骨盤は、脚の長さが違っちゃうくらい歪んでたみたい(^_^;)

今までは、骨盤はいい感じだけど、背骨が戻ってるってパターンが多かったのに、今回は逆!
 

骨盤が歪んだ理由は…

骨盤(っていうか体幹)の状態がよくないというのは、ハワイ滞在中から感じてました

なぜなら、旅行の後半は、正しい姿勢で座るのがしんどくなってきたから

でも、無理に正しい姿勢を保とうとすると、変に筋肉を使っちゃって疲れるので、旅行後半は、だらしない姿勢で座ってたんですよね~

きっと、骨盤が歪んじゃったのは、そのせいです

自宅では、骨盤を安定させる補助イス+バランスクッションで、正しい姿勢を保ちやすいように工夫してるけど、

外出先や旅先では、この手法は使えないので、正しい姿勢をキープするのは、けっこう大変なんですよね(^_^;)

今回のことで、改めて骨盤を安定させる補助イス+バランスクッションのすばらしさを感じました
 

背骨の調子がいいのは…なぜ?

意外だったのが、背骨の調子がよかったこと!

筋肉がほぐれてきてるから、背骨を引っ張らなくなって、背骨が歪みにくくなったってことだと思うんだけど、

旅行中は、ストレッチはほとんどできなかったし、お風呂にもつかれなかったし、筋肉のコリがほぐれるような要素はなかったから、

いつも以上に、歪みが戻っちゃってるんじゃないかと思ってたのに!

ほんと、意外でした

でも、肩&背中の筋肉は、本当にかなりほぐれてきたので、ちょっとくらいでは戻らないくらい、良くなってきてるってことですね!

嬉しい(≧∇≦)ノ
 

骨盤と背骨が安定してきたら…

前回、骨盤と背骨が安定してきたら、首の調整をしはじめるって言ってたから、『そうなるまで、あとどれくらいなんだろう?』って思って、聞いてみた

すると、「今回は、旅行後だったから首の調整はしなかったけど、もうそろそろ首の調整をしてもいいと思うから、次回からやりましょう」って言われました

首の調整をすると、疲れにくく(肩が凝りにくく)なるんだって!

楽しみです♪

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