脚ヤセ日記【今後の美脚プラン】これから３ヶ月間は、自宅で脚やせに取り組みます！
エステ通いに疲れてきたので、これから３ヶ月間はホームケア中心で、脚ヤセに取り組んでみることにしました！覆面はしこ♥のホームケアをご紹介します♪
脚ヤセ日記～美脚になるまでの記録～
脚ヤセ日記
脚ヤセ日記エステで脚やせ10ヶ月！横向きビフォーアフター写真を公開♪
「横から見た時の変化も見たい」というリクエストに応え、横向きのビフォーアフターを比べてみたら…衝撃の結果が!!最初は、自分でも信じられなかったよ(笑)
脚ヤセ日記【脚やせ】エステ体験はしごダイエットを始めて10ヶ月経過のビフォーアフター写真
「エステ体験のはしごで痩せられたらいいな～」とエステに行き始めてから10ヶ月。私の脚は、自分でも信じられないくらい細くなりました(≧∇≦)ノ
SIXPAD(シックスパッド)de脚やせ太ももの内側の隙間を作るために、SIXPADをヒップにつける！
SIXPAD(シックスパッド)は、ヒップに使う事を想定してないんだけど、使い方に気をつければ、おしりの筋肉にも効かせることができます♪
脚ヤセ日記旅行中も自宅用EMSをやってれば、太ももの内側の隙間がもっとできたのに！！
太ももの内側の隙間をつくるには、太ももを細くすればいいってもんでもないらしい。今回、自分の失敗で、それがよ～～～くわかりました(笑)
脚ヤセ日記【写真で比較！】リフィートに15回通って、脚はどれだけ細くなった？
リフィートに15回通うと、脚はどれだけ細くなるのか？ビフォーアフター写真で比較してみました♪もちろん、効果に個人差はあると思うけど、参考にしてね
脚ヤセ日記７泊９日のハワイ旅行中の脚ヤセ対策は？
脚やせ専門エステ リフィートに通ってる間（卒業前）に、７泊９日でハワイ旅行に行ってきました。旅行中も、できる限り、脚ヤセ頑張ってきました！！
脚ヤセ日記脚の体脂肪率と見た目の変化☆エステ体験はしごダイエット７ヶ月経過
エステ体験はしごダイエットを始めて７ヶ月が経過しました。見た目ではわからない脂肪量や筋肉量の変化がわかるエステに行ったので、過去のデータと比べてみました
脚ヤセ日記エステ体験はしごダイエット７ヶ月、ゆっくり痩せるとリバウンドしにくい
私が、エステ体験のはしごをして脚ヤセできないか？の検証を始めてから、７ヶ月が経ちました。この７ヶ月で、私の脚はこんなに細くなったのですが…
脚ヤセ日記キャビテーションで痩せる時と痩せない時の違い
今までエステ体験で、キャビテーションをかけてもらったことが何度かありますが、効果の有無がバラバラなので、痩せる時と痩せない時の違いを考えてみました