パーソナルトレーニング３回体験の１回目に行ったレポート（その２）です
簡単なカウンセリングが終わると、着替えて、身体の状態をチェックしてもらいました
鏡の前で、骨格の歪み＆筋肉の張りをチェックした後は、
バランスをチェックするということで、↓こんな器具↓の上に乗りました
これ、トレーニングスタジオについた時から、「何だろう？」って気になってたんですよね
これは、バランストレーナーというバランスを身につけるためのトレーニング器具みたいです
スタジオには、逆向きに置かれてたけど、丸いほうを上にして使うのが標準みたい
ころがらないバランスボールみたいな感じかな？
バランストレーナーで、バランスチェック
私も、まずは丸いほうを上にした状態で、乗りました
私は、実は、バランス取るのはけっこう上手なので、丸いほうが上だと、足を閉じた状態でも問題なく立てました
「バランス取れない人が多いんですけど、はしこ♥さんは上手ですね～」と褒めてもらいながら、次のステップへ！
丸いほうを下にした状態で、上に乗ります
これは、丸いほうが上向いてるのに比べると、だいぶ難しいけど、足を肩幅（腰幅？）くらいに開いた状態では、ちゃんと立てました！
「はしこ♥さん、すごいですね！普通、初めての人はめっちゃ揺れるんですよ」
「じゃあ、足を閉じてみてください」・・・と言われて、足幅を狭くしようとすると、私もめっちゃ揺れてしまいました(^_^;)
揺れだしたらコントロールが効かなくなり、トレーナーさんの手をかりて下りました
「３回のトレーニングが終わる頃には、ちゃんとバランス取れるようになりますよ」って言ってた
たった３回で、あの揺れがなくなるなんて、すごいな～
楽しみ♪
歩く姿勢＆歩き方をチェック！
次に、「どんな歩き方をしてるのか見たい」と言われ、普段通りに歩くように言われます
「普段通りに」って言われても、やっぱりちょっと意識しちゃうものですよね(笑)
なので、私が自然な歩き方をするまで、部屋の中を何往復もするんですが、
その時、トレーナーさんが雑談しながら、横を一緒に歩いてくれます
話してるうちに、普段の歩き方になるので、そうなった所をトレーナーがすかさずチェック！
私の歩き方で１番気になるのは、骨盤が動いてないことだそうです
腰回りの筋肉が張ってるから、動きが悪いんだろうと言われました
あと、足を前に出す時に、膝が曲がってるのも指摘されました
これは、ヒールをよく履いてる影響だろうのことです
あっ！ちなみに、3cm以上のヒールを履くと、骨が歪むって言ってました！！
ヒールが良くないという話はよく聞くけど、3cmもダメなんだ(>_<)
3cmヒールなんて、ヒールを感じないくらい低いのにね・・・（´-ω-`）
「週何回までなら、ヒールを履いても大丈夫ですか？」と聞く私に、
トレーナーさんが、リセットのためのエクササイズを教えてくれました
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