エステ体験はしごダイエットを始めて、ちょうど６ヶ月とキリがいいので、
太ももが5cm細くなるって、どんな感じなのか？どんなペースで細くなったのか？を写真で振り返ろうと思います
半年間のトータル変化 太もも－5cm
太ももが5cm細くなると、見た目はこれくらい変わります
太もも50cmだったのが、45cmになりました♥
太もも45cmって、けっこう細いと思うんですが、私は腰幅が狭いので、たいして細く見えません(^_^;)
普通に腰幅のある人なら、もっと細く見えてると思います
私の場合、あと３～４cm細くしないと、細くは見えないようなので、さらに頑張ります
体重は、どれくらい減った？
ちなみに、体重は3.4kgくらい減りました
上半身もだいぶ痩せたので、脚からなくなった脂肪は・・・1.5kgくらいかな？
もうちょっと減ってるかな？
６月はじめ時点で、脚から減ってる脂肪は700gだったんですよね
それから、体重は1.4kg落ちてて、上半身のお肉はそれほど落とさず、脚から落としたつもりなので、
本当は全部 脚から落ちたって考えたいところだけど、落ちた体重が全部脂肪とは限らないし、さすがにそれは無理かなってことで(笑)
半分くらいは、脚の脂肪が落ちてると考えて700g減ったとしたら、トータルで1.4kgか
６月初めからの見た目変化的にも、やっぱり700gくらいな感じかな～と思います
やっぱ脚から減った脂肪は、1.5kgくらいか（100gオマケした 笑）
また、手足それぞれの体脂肪率を測ってくれるエステに行きたいな～♥
１つ思い当たるエステがあるんだけど、脚が理想の細さになってから行こうと思って、取ってあるんだ～
早く行きたい！！
脚ヤセを始めて２ヶ月間の変化 2/10～4/10
・・・ほとんど変化がわかりませんね(^_^;)
最初のうちは、太ももが細くなっても、脚を閉じた時に内ももでぶつかり合ってる脂肪のムチムチ感が、
ちょっとずつマシになっていくのが感じられるだけで、見た目の変化はほぼわからなかったです
だから、写真はあんまり撮ってないんですよね（変化がないと、がっかりするから）
ちなみに、この段階で、太ももは1cm細くなっていました
でも、２ヶ月かけて1cmしか細くなってなかったんですね
最初の２ヶ月間は、エステ体験だけで痩せようと思ってて、自分で努力はあんまりしてなかったので、この1cmは完全にエステのおかげです♥
2/10～4/10に行ったエステ体験 おすすめPICK UP
2/10～4/10に行ったエステ体験の中から、おすすめのエステを２つ選んでみました♪
リンクをクリックすると、私の体験談が読めるよ（別ウィンドウで開きます）
2/10～4/10に気を付けてたこと
それまでは、完全にシャワー派だったのですが、３月初めからできるだけ入浴するようにしました
最初に行ったエステ体験で、「エステを受けた後は代謝が上がっているので、運動とか、入浴とか頑張ってみてください」と言われたので、
これ以降、エステ体験に行った帰りは、１時間くらい歩いて帰るようにしました
エステ体験には週１ペースで行ってたので、ウォーキングも週１ペースですね
脚ヤセを始めて３ヶ月めの変化 4/10～5/10
脚ヤセを始めて３ヶ月が経過した頃、やっと内ももに隙間が出来てきました！！
写真では、しっかり見ないと見落としてしまいそうですが、実際に肉眼で見ると、はっきりとわかります
内ももに隙間を見つけた時は、テンションあがったな～♪
内ももに隙間が出来ると、その隙間の大きさで、太ももが細くなったのがよくわかるようになるので、
これ以降は、写真を撮るのが楽しくなって、エステに行くたびに写真を撮ってたので、写真は豊富にあります(笑)
4/10～5/10の１ヶ月間で、太ももは0.5cm細くなりました
最初の２ヶ月で1cmだったし、３ヶ月めまでは、１ヶ月に5mmペースで細くなってたんですね
意外にゆっくりだな～
4/10～5/10に行ったエステ体験
4/10～5/10に行ったエステ体験は、こちらの３つ
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4/10～5/10に気を付けてたこと
３月の終わりくらいから、それまで週１ペースだったウォーキングを、できるだけ毎日するようにしました
毎日ウォーキングもしてたのに、１ヶ月で5mmなのか～
本当、太ももが細くなるって、ゆっくりですね
脚ヤセを始めて４ヶ月めの変化 5/10～6/10
おぉ～～～、これは細くなってるのが、良くわかりますね♪
この頃に、太ももが1.5cm細くなってます
今までのスピードを考えると、劇的ですね！！
この時は、脚がどんどん細くなってたので、毎日のウォーキングも、入浴も、苦になりませんでした
5/10～6/10に行ったエステ体験
5/10～6/10に行ったエステ体験は、こちらの２つ
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脚ヤセを始めて５ヶ月めの変化 6/10～7/10
順調だったエステ体験はしごダイエットですが、停滞期がやってきました（´；ω；`）
あれ？停滞期のわりには、意外に変化がわかりますね(笑)
でも、サイズを確認してみたところ、太ももは0.5cmしか細くなってません
１ヶ月で5mmなので、最初のペースに戻ったと思えば、まぁ普通かもしれませんが、
どんどん細くなってた４ヶ月目と比べちゃって、けっこうどんより過ごしてました(^_^;)
ウォーキングも入浴もめんどくさくて、やるのが嫌だったけど、必死に頑張ってました
太ももが5mmしか細くなってないのに、写真だと細くなってるように見えるのは、
ひざ上に脂肪冷却したおかげで、太ももの下半分が細くなったからですね
停滞期でも、バッチリ細くなる脂肪冷却は、本当にすごいです
6/10～7/10に行ったエステ体験
6/10～7/10に行ったエステ体験は、こちらの２つ
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6/10～7/10に気を付けたこと
４ヶ月目に、脚が細くなったのはいいけど、脚だけじゃなく、上半身の脂肪もかなり落ちました
私、典型的な下半身デブで、上半身にはそれほど脂肪がないのに、上半身の脂肪が落ちてしまったので、
これ以上、上半身が痩せてしまわないように、ちょっと食べる量を増やしました
・・・脚痩せのスピードが遅くなったのは、食べる量を増やしたせいもあるのかもしれません
でも、上半身がこれ以上細くなるのは嫌だったんだ～(>_<)
脚ヤセを始めて６ヶ月めの変化 7/10～8/10
「これこそ、停滞期だろ！」という感じに、変化がないように見える写真
でも、太ももは１～1.5cm細くなってるんですよね(笑)
※細くなったのが１～1.5cmと幅があるのは、コンディション(むくみ具合)によってサイズが違ってしまうため、判断が難しいせいです
変化がないように見える理由は、O脚を治したこと！（正確には、まだ治してる途中）
O脚が治ると、太ももの内側の隙間が狭くなるから、太ももが細くなったのがわかりにくいんですよね
太ももの内側に隙間があったほうが脚が細く見えるから、O脚を放置してたんだけど、
ふくらはぎを細くするには、O脚を治したほうがいいっぽいので、O脚を治すことにしたんです
7/10～8/10に行ったエステ体験
7/10～8/10に行ったエステ体験は、こちらの３つ
リンクをクリックすると、私の体験談が読めるよ（別ウィンドウで開きます）
7/10～8/10にサボったこと！
猛暑日が続いたりして、暑すぎるので、ウォーキングをサボってます(^_^;)
これまた、暑いので、入浴もサボリ気味です(^_^;)
でも、ごはんは、それなりに食べているような・・・
こんなんで、よく痩せられたもんだ(笑)
今は、ウォーキングと入浴を２日に１回はしようと思ってるんですが、
ウォーキングを２日に１回も出来ない事が多いので、食べる量を減らさなきゃな～と思ってるところです
脚やせ(太もも-5cm)の道のり ～まとめ～
脚ヤセを始めた最初のほうは、1cm細くなっても見た目の変化がわかりにくいですが、
太ももの内側に隙間が出来てくると、サイズ変化よりも、見た目のほうが変化がわかりやすくなります
また、サイズを測ってるのは、ほんの一部分だけど、写真だと脚全体の変化をとらえられるので、
「細くならない（サイズの変化がない）」と思っていても、サイズを測ってない部分が細くなってて、見た目が変化してるってこともあったりします
なので、サイズを測るのはもちろん、定期的に写真を撮っておくといいですよ♪
励みになります♥
１ヶ月１ヶ月の変化は少なくても、ちりも積もれば・・・で、こんなに変わっちゃうんですね
エステ体験はしごダイエット、超おすすめですよ
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