10月にハワイに行くことになりました
脱毛のために、日焼けしてしまった肌を頑張って戻してるところだというのに、
ハワイに行ったら、また焼けちゃうよ～～～(>_<)
私、日焼け止めを塗っても、小麦色に焼けちゃうほど日焼けしやすいんだよね(^_^;)
…日焼け止めを塗ってなかったら、小麦色どころじゃすまないと思うんだけどね(笑)
目から入った紫外線で焼ける？
よく、目から紫外線が入ると、日焼けするっていうよね
私の焼け方は、まさにそんな感じで、服で覆われてるところも、綺麗に焼けていきます(笑)
去年の12月にハワイに行ったとき、「目からの紫外線で焼けてるな」って感じたので、
３月にハワイに行った時は、サングラスと帽子も…バッチリとは言えないけど、適度に活用しました
でも、やっぱり焼けちゃったんだよね～(^_^;)
…サングラスなしで、紫外線にさらされる時がちょっとでもあると、その情報を元にメラニンを作っちゃうのかもしれない
もしくは、サングラスの隙間から紫外線が入ってるのかもしれない
レンズが暗いと瞳孔が開くから、紫外線が入りやすくなるらしいからね
「きぃ～～～ヾ(*｀Д´*)ﾉ” 日焼けしたくないのに！！」
と思ってた時に思い出したのが、日焼け止めサプリ
なんか、今年 いろいろ出てましたよね～
日焼け止めを塗っても、サングラスや帽子を活用しても焼けちゃう私は、
日焼け止めサプリで内側からケアするほうがいいのかも？と思って、日焼け止めサプリについて調べてみました
日焼け止めサプリの有効成分は３種類！
今年発売されたたくさんの日焼け止めサプリを調査してみたところ、日焼け止めサプリの有効成分は３種類あることがわかりました
順番に紹介しますね
Fernblock（ファーンブロック）
日焼け止めサプリの先駆け的存在のヘリオケアの日焼け止め有効成分が、ファーンブロックです
2015年までは海外のものを個人輸入して飲むしかなかったけど、今は日本人向けヘリオケアも発売されてます
ただ、ファーンブロックはビタミンDの生成を阻害してしまうというデメリットがあり、長期的に飲み続けるのは良くないんじゃないかと思います
紫外線を浴びる30分前に飲めばいいというお手軽さはあるんですが、
３～４時間に１回飲み直さないと、紫外線防止効果を維持できないらしいです
…ちょっとメンドクサイな～(^_^;)
ただ、何ヶ月も飲み続けてやっと効果が出るというタイプじゃないので、今回のようにハワイ旅行の時だけ飲むみたいな使い方には、向いてる気がします
あと、海外版を個人輸入して飲んだ人の口コミを見ると、効果はけっこうあるみたいなので、その点は安心感がありますね
海外版ヘリオケアの強力タイプには、ビタミンDが配合されてるので、一応 ビタミンD生成を阻害するというデメリットをカバーしてくれるみたいです
NutroxSun（ニュートロックスサン）
どうやら、今１番アツいのが、紫外線の強いスペインで開発されたニュートロックスサンという成分
シトラスとローズマリーから抽出された成分なんですが、この組み合わせを見つけるのに、10年以上もかかってるそうです！
○○という成分は、△△に作用して、うんたらこーたら…というような、どういった働きをするのか？という記述は見つけられなかったんですが、
１日250mgのニュートロックスサンを３ヶ月飲み続けると、紫外線を浴びた時のダメージを60％軽減できるという実験結果が出てるそうです
60％という数字をどう見るか？は、個人差があると思いますが、その前に３ヶ月もかかるのかぁ…ハワイ旅行は、来月なんだけどな(笑)
あ！さらに調べてみたところ・・・
ニュートロックスサンは、紫外線が与えるダメージを軽減するためのもので、肌が黒くなるのを防ぐためのものじゃないらしい！
↓ニュートロックスサンの公式ページからの引用です
No interference with the body’s natural tanning mechanism
NutroxSun is a 100% natural formula with no intervention on the skin tanning system身体の自然な日焼けのメカニズムに影響なし
NutroxSunは100％ナチュラルです。皮膚が本来持つ肌が黒くなる日焼けのメカニズムへの影響はありません。
白人さんには「皮膚ガンは嫌だけど、日に焼けた肌って素敵よね～」って考えがあるから、
肌は黒く焼けるけど、紫外線ダメージからは守ってくれるのがベストって考え方なんですね
黒くなるのを防ぐというよりは、皮膚がんを防ぐって感じなんですね
紫外線によるシミ・しわにも効果あるでしょうね
あと、日に当たると、赤く炎症を起こしちゃうような人にも向いてると思います
むしろ、日焼けによる炎症(サンバーン)を抑えるためのサプリメントだと思います！
日焼けで黒くなる(サンタン)を防止する目的で作られた成分ではないんですね(笑)
ブライトニングパイン（パインセラ）
パイナップル由来のセラミド “パインセラ”の研究をしていたところ、強いメラニン産生抑制効果があることがわかり、
“パインセラ”に含まれてる成分をいろいろ抽出して研究した結果、phytol(フィトール)という成分がメラニン抑制に関係してる事がわかったんだとか
つまり、“パインセラ”にメラニン抑制効果があるってことなんだけど、そこにさらに肌のブライトニング効果を付加した成分を“ブライトニングパイン”と名付けたようです
ブライトニング効果をどうやって付加してるのか？は、わかりません
“ブライトニングパイン” ＝ “パインセラ” ＋ ブライトニング成分ってこと？？
もしくは、“パインセラ” をちょっと変化させると、“ブライトニングパイン” になるってことかな？
どっちかは、わかんない
日焼け止めサプリの中には、ブライトニングパインじゃなくて、パインセラを使ってるものもあったから、違いが気になるけど、
とりあえず、パインセラにも、メラニン抑制効果はあるってことだね
ちなみに、メーカーの実験では、パインセラをセラミドとして1.2mg含有したサプリメントを1日1回摂取してます
この数字はサプリを選ぶ時の参考にするんだけど、量を明記してないサプリも多いんだよね～(^_^;)
それはさておき、メラニン抑制効果があるってことは、日焼けで黒くなるのを防いでくれるってことだよね！
これは、期待できそう♪
・・・って思ったんだけど、
よくよく実験結果を見てみると、紫外線に当たった後はやっぱりメラニン量が増えてる(^_^;)
日焼けして黒くなっても、もとに戻るのが早いってことみたいだね～
ちなみに、ブライトニングパイン（パインセラ）は、紫外線照射の７日前から飲んでるそうです
・・・日に当たって黒くなるのを防ぐのは、かなり大変なことなんだね(笑)
日焼け止めサプリの選び方～黒く焼けないこと重視～
日焼け止めサプリの有効成分の特徴を調べてみた結果、
日焼けで黒くなりやすい私が、ハワイに行く時の日焼け対策としては、
ファーンブロック＋ブライトニングパインがいいかな～と思いました
ハワイに行く数日～１週間前から、海外版ヘリオケア（強力タイプ）を飲む！
もちろん、ハワイ滞在中もこまめに飲む！
さらに、ブライトニングパインのサプリのメラニン抑制効果で、黒くならないよう＆黒くなっても早く戻るようにする！
って感じかな～
あっ、もちろん、塗るタイプの日焼け止めも併用しますよ！
本当に、めちゃくちゃ焼けやすいから、できることは全部しないと焼けちゃうから(笑)
ちなみに、ファーンブロック、ブライトニングパインの両方が入ったサプリもあります
１日１粒でいいってことだから、ブライトニングパインの効果重視みたいだけど、日本(関東)の日常生活には、十分なんじゃないかと思います
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