美脚ダイエットの今後を考える

「美脚になるぞ~!」と鼻息荒くはじめた美脚ダイエットですが、1ヶ月半が経過した今、すっかりやる気が落ちてきたようです(^_^;)

ダイエットあるあるですね(笑)

それでも、ストレッチ&簡単なマッサージは続けてるので、むくみのない脚はキープできています♪

1年とか2年とか、すご~く長い目で見れば、これだけでも脚は細くなるのかもしれない(もちろん、食べ過ぎないとかは当たり前ね)

でも、もっと早く、短期間で脚を細くしたいのであれば、ストレッチ&マッサージだけでは足りないです
 

短期間に、脚を細くする方法

これは、簡単なことで、“ 脚を細くするステップ ” を積極的にやればいい

普段からこまめに動いている人は、ダイエットスパッツを履くだけで痩せられる(詳しくはここを読んでね

でも、全然動かない私はウォーキングとかする必要がある(できれば毎日、少なくても週に2~3回)

bileg-diet-yurui

「毎日ウォーキングするだけで脚が細くなるなら、ウォーキングすればいいじゃん!」って思う一方、

「なんか、そこまでやる気でないだよね」という私がいるのも事実(笑)

だって、今、寒いんだもん(>_<)

というわけで、冬の間は、新たな脚ヤセ方法にチャレンジしてみることにしました!
 

少しでも細くなってくれればいいよ的な脚ヤセ法(笑)

「新たな脚ヤセ法にチャレンジする」といっても、脚を細くするステップに書いているように、マッサージ+有酸素運動なことには変わりありません

私は、過去に脚ヤセに2回成功していますが、1回目はマッサージ+有酸素運動をハードに実践し、2回目はダイエットスパッツ+動きまくり生活でした

「ダイエットなんて、やればやるほど効果がでるのはわかってるけど、なんかそこまでガツガツできないんだよね~」って、今はそんな感じなので、マッサージ+有酸素運動をゆる~く実践してみます

ゆる~く実践するだけで、脚が細くなるならいいよね

結果はまた報告しますね♪

おすすめダイエット企画

覆面はしこ♥のエステ体験レポート

エステ体験はしご専門家 覆面はしこのエステ体験レポート

エステの体験コースのハシゴで、脚痩せは可能なのか?ちゃんと効果のあるエステはどこなのか?エステ体験はしご専門家の覆面はしこが体当たり調査!実際に行ってみると、思わぬ発見がっ!!


覆面はしこ♥通いたい痩身エステランキング

覆面はしこ♥の通いたい痩身エステランキング

エステ体験はしご専門家の覆面はしこ♥の“今、通いたい痩身エステ”のランキング!ただ細いだけじゃなく、形の綺麗な美脚になるために必要なエステたち♪


SIXPAD(シックスパッド)の腹筋への効果を検証中!

SIXPAD(シックスパッド)で、ラクして筋肉つけたい!

筋トレが嫌いなので、SIXPAD(シックスパッド)でラクして筋肉をつけたいと思っています。1番の目的はヒップアップ!綺麗にあがるかな~?絶賛お試し中~

O脚比較

O脚(ひざ下O脚)改善中~♪O脚矯正ストレッチDVDを買って1ヶ月

O脚の改善は、見た目よりも先に体感で変化がわかるっぽい。治りにくいと言われてるひざ下O脚だけど、少しましになってきました♪

1ヶ月

美脚ダイエットを始めて1ヶ月以上が経ちました

できるだけ簡単に美脚になるために、美脚ダイエットをはじめて1ヶ月。むくみが取れてスッキリはしたけど、それ以外の変化はないと思っていたのですが・・・


関連記事

キャビテーションで痩せる時と痩せない時の違いは?

キャビテーションで痩せる時と痩せない時の違い

今までエステ体験で、キャビテーションをかけてもらったことが何度かありますが、効果の有無がバラバラなので、痩せる時と痩せない時の違いを考えてみました


エステっぽい加圧トレーニングスタジオで、加圧トレーニング&筋膜リリース体験(加圧ビューティーテラス)

エステみたいな加圧トレーニングスタジオに行ってみました!

エステと融合した加圧トレーニングスタジオで、女性トレーナーのもと、加圧トレーニング&筋膜リリース体験してきました!男くさいトレーニングジムとは違うよ~(笑)


3つのエステ体験をはしごしてみた結果 ~覆面はしこ♥レポート~

3つのエステ体験をはしごしてみた結果 ~覆面はしこ♥レポート~

エステ体験はしご専門家の覆面はしこ♥です。とりあえず、3つのエステ体験をはしごしてみた感想。この経験を踏まえつつ、次のエステ体験プランを練ります!


新旧キャビスパのW使いで、脚ヤセチャレンジ!

キャビスパRFコアで効率よく痩せるために、計画立ててみた♪

キャビスパRFコアが届いたので、新旧キャビスパW使いで脚ヤセはじめました!自分なりに、キャビスパで最も効率よく痩せられるプランを考えて使ってますよ~♪


脚ほそっっ!は、むくみに効果的

リフィートお助けグッズの脚ほそっっ!クリームを使ってみました

脚やせ専門エステ リフィートが出している脚やせお助けグッズの脚ほそっっ!クリームを使ってみました。むくみに効くみたいなので、生理前日の重くてだるい脚に試したよ


マッサージ方法が書かれた紙

お風呂で体を洗うついでに、脚をマッサージするためのトライアルセット☆

美脚のために、無理なくマッサージを日常に取り入れるためには、お風呂で体を洗うついでにマッサージできるといいですよね。便利アイテム見つけました♪


塗るだけで筋肉がほぐれて、むくみが取れるクリーム

美脚ダイエットSTEP2:塗るだけで効くクリームでマッサージもどき(笑)

保湿のついでに、軽く揉むだけという適当マッサージでも、ちゃんと脚ヤセ効果を得るのに重要なのが、塗るだけで筋肉をほぐしてくれるクリームを使うことです♪


新着記事

やっぱりサボるとダメ?~脚痩せ・バストアップ・肩凝り解消のその後~

脚ヤセ・バストアップ・肩凝り解消のため3年間がんばってきたけど、頑張り疲れて2ヶ月思いっきりサボっていました(笑) サボってる間の改善っぷりは…


覆面はしこの老廃物・むくみを流せるエステ体験ランキング

老廃物・むくみを流せるエステ体験ランキング♥脚痩せに重要なのは老廃物を流すこと!

脚痩せに重要なのは、老廃物を流すこと!最初は信じられなかったけど、結局そうなの!…というわけで、老廃物・むくみを流せるエステ体験ランキングを考えてみました


覆面はしこの痩身エステ体験めぐり「こうすれば良かった」と思う理想の脚痩せプラン

痩身エステ体験めぐり「こうすれば良かった」と思う理想の脚痩せプラン

「今の知識を持ってもう一度最初の状態から脚やせをするとしたら…」という質問をいただいたので、覆面はしこ♥の「こうすれば良かった」な理想プランを考えてみたよ


«

»

コメントを残す

認証コード ~コメント送信前に計算の答えを入力してね~ (必須)

このページの先頭へ