ひどすぎる肩凝りをなくすために普通の人(デスクワーク)の肩凝りって、どのくらい？
肩凝りをなくすために、いろいろ頑張るようになって３年半 初めた当初は、尋常じゃなくひどい肩凝りだったけど、今は普通の肩凝りくらいになったと思う 尋常じゃなくひどい肩凝り：エステティシャンもびっくりするレベル 普通の肩凝り：「凝って...
ひどすぎる肩凝りをなくすために
ダイエット日記骨盤、停滞気味。だけど、新たな骨盤チェック法を見つけた！
骨盤ベストポジションまで、もう一息な気がするから、１月中にベストポジションにするぞ！と意気込んだ１月の結果 骨盤は、まだベストポジションになってません！ 文書の勢いだけは良かったものの、骨盤ケアを特別多くやった訳では…なかったり...
ライフ【喜寿】お父さんへのプレゼント
今度の誕生日でお父さんが喜寿になる…という事で、お祝いのプレゼントを選んでる でも、「何がいいか？」がサッパリわからないから、お母さんに聞いてみた お父さんは、友達とランチに出掛けたりするらしい その時に使えるカバン(肩に掛け...
骨盤と妊活骨盤が閉じすぎてると妊娠しにくいと思う【骨盤と妊活】
私は、不妊症だ(った)と思う 子作りにチャレンジした事もないし、病院で調べて貰ったこともないんだけど、生理不順だし、生理痛は酷いし(冷えが原因)、「簡単に妊娠するわけない。きっと不妊体質だ」とずっと思ってた 確信に近い ところが、...
ダイエット日記筋肉痛を早く治すには、ストレッチか？マッサージか？
久しぶりに、酷い筋肉痛になった しかも、広範囲。体の背面全体(腕、背中、お尻、脚の背面全部) 動くと痛いのはもちろん、動かなくても痛い！ 「痛い痛い」と言いつつ過ごしてると、夫が「じゃあ、マッサージしたげる」と言ってきた ...
O脚矯正ストレッチ実践中！股関節の歪みが骨盤チェックに与える影響は？【夫のO脚観察記】
骨盤の位置をベストポジションに戻そうとしてる私だけども、自分の骨盤の位置は自分でできる骨盤チェックの方法で判断してる この方法は簡単に骨盤の状態を知れて良いんだけど、厳密に言うと、足先の角度に影響するのは、骨盤の開閉具合だけじ...
O脚矯正ストレッチ実践中！【夫のO脚観察記】人は歳を取るとO脚になる！
歳をとると、O脚になる人は多い 理由は簡単。筋力が落ちるから O脚は骨の問題だと思ってる人もいるかもしれないけど、骨は筋肉で固定してるから、筋肉の影響はかなり大きいんだよね 私、自分のO脚が徐々に良くなって、真っ直...
脚ヤセ日記足首の歪みが取れたら、脚が細くなる？
骨盤をベストポジションに戻そうとして早３年半くらい やっと「あと、もう一息！(…な気がする)」ところまでたどり着いた訳だけど、骨盤がベストポジションに近づくと、骨盤以外にも変化が起こる 昨日、足首の歪みが取れたのを感じた 歩いた時、足...
バレンタイン特集♥実用的なバレンタインの贈り物 ～夫婦向き？～
ここ数年、バレンタインには、チョコと靴下＆下着を贈ってる 今までに２回、今年で３回目のまだ習慣化したとは言えない程度なんだけど、夫はだいぶ気に入ってるらしく、つい先日「あー！靴下に穴が！！」と嘆いた夫は、「今年は靴下多めでヨロシク」と...
ダイエットOnePoint筋肉は脂肪になる？ならない？
実体験として「筋肉が脂肪になった！」という経験を持ってる人は多い 私も何度かある。今までしてた運動(そこそこの負荷の運動)を急に止めると起こる現象だよね でも、ちょっと知識あるっぽい人は「筋肉はタンパク質だから、脂肪にはならな...