モデルフィットダイエット2回目にして、すでにファンになってる(笑)

ModelFITダイエット、2回目やってみました♪

2月から週3回でやるはずなのに、2月上旬も過ぎた今、なぜかまだ2回目(笑)

まぁ、いいんですよ(゚∇゚*)

全然やらないよりはね!(笑)
 

モデルフィット1回目後の経過

モデルフィットダイエット1回目をした翌日、腹筋&背中~おしりに軽い筋肉痛がありました

普通、筋肉痛になると、筋肉が固まって動きにくくなると思うんだけど・・・

筋肉痛があるのに、筋肉がほぐれてて、軽く動ける感じがしたのが、すごく不思議でした

筋肉痛なのに、動きやすい

これは、なんだか良さそうだ・・・

と思ったのでした♪
 

モデルフィットダイエット2回目

ModelFITダイエットのDVD1は、通してやると127分あるらしいんだけど、

さすがに、毎回127分もエクササイズするのは大変すぎるので、

今回は・・・

1.ウォーミングアップ(ストレッチ)
2.Chapter1 立った姿勢でのウォーミングアップ
3.Chapter2 ボールを使ったエクササイズ
4.クールダウン(ストレッチ)

という感じで、やってみることにしました

3のChapter2 ボールを使ったエクササイズが、メインのエクササイズですね

毎回、3番目を変える感じでやっていこうかな~と思ってます

これでも、DVDを見ながらやると、40~50分かかります(トレーナーの長話があるから 笑)
 

モデルフィットダイエット2回目の感想

2回目は、身体が慣れてきてるのか、パーソナルストレッチの効果が出てきてるのか、

1回目より、体が動かしやすかったです

1回目は、脚のつけ根(パーソナルストレッチで筋肉が硬いと実感した鼠径部)が痛くなったりしたんですが、それもありませんでした

1回目よりもうまく腹筋を使えるようになったのか、腹筋に効いてる感じもわかりやすくなりました♪

やっぱり、何かをやりはじめたばかりの頃は、身体の変化がわかりやすいですね(≧∇≦)ノ

今回は、翌日に筋肉痛もなく、ほぐれた感じだけあります
 

2回目にして、モデルフィットダイエットのファン(笑)

脚が細くなったとか、綺麗になったとか、見た目でわかる変化はないんですが、

体感の変化で、かなりいい感じなんですよね~

「ウォーキングはやめて、毎日モデルフィットにしようかな~」って、考えることもあるほどです

だって、いっぱいやったほうが、身体の変化も早いような気がして・・・(笑)

でもまぁ、2月中は決めた通り、ウォーキングもやります

amazonのレビューによると、週2~3回ペースで、3ヶ月続けるとけっこういい感じで、1年続けるとすごくいいみたいなので、

少なくとも3ヶ月は続けますよ~~~
 

・・・モデルフィット仲間にならない?(笑)

→ ModelFITダイエット

人気特集

覆面はしこ♥のエステ体験レポート

エステ体験はしご専門家 覆面はしこのエステ体験レポート

エステの体験コースのハシゴで、脚痩せは可能なのか?ちゃんと効果のあるエステはどこなのか?エステ体験はしご専門家の覆面はしこが体当たり調査!


SIXPAD(シックスパッド)の腹筋への効果を検証中!

SIXPAD(シックスパッド)で、ラクして筋肉つけたい!

筋トレが嫌いなので、SIXPAD(シックスパッド)でラクして筋肉をつけたいと思っています。1番の目的はヒップアップ!綺麗にあがるかな~?絶賛お試し中~


マスターマインドで、パーソナルトレーニング受けてきました!

ストレッチ体験のつもりが、パーソナルトレーニング体験だった(笑)

自分の身体にあったストレッチを指導してもらえると思って行ったら、ストレッチじゃなくてエクササイズだった!でも、自分の身体にあったという部分はバッチリでした♪

パーソナルストレッチ4回目の結果

パーソナルストレッチで、身体の状態がさらによくわかりました♪

パーソナルストレッチに行ってみて、自分の身体の中で、どの筋肉の状態が悪いのか?良くなりやすいのはどこなのか?など、自分の身体の状態をしっかり認識できました


関連記事

骨盤セルフチェックの結果

骨盤が開いて、リンパが流れた!血行がよくなった!(≧∇≦)ノ

閉じ傾向だった骨盤が開いて、リンパの流れが良くった(≧∇≦)ノ 血行もよくなって、生理痛が良くなったよ♪骨盤セルフチェックで、自分の骨盤の傾向を知っておこう!


Justin Gelband(ジャスティン ゲルバンド)のモデルフィットダイエット、やってみました♪

ミランダ・カーもやってる!!モデルフィットダイエットをやってみた

ミランダ・カーもやってるというModelFITダイエット(モデルフィットダイエット)のエクササイズDVDをやってみました!そんなに辛くないのに、けっこう効く!!


キャビスパ前のふくらはぎ(足首の上)

キャビスパEXって、ちゃんと効果あるの?ビフォーアフター写真で検証!

キャビスパEXって、むくみには効果あるらしいけど、痩せる効果はあるの?キャビスパEXの痩身効果を検証してみました!ビフォーアフター写真あるよ♪


足の冷えをなくすには、まずは内臓を温める!内臓を温めるには、どうしたらいい?

足の冷えをなくすには、まずは内臓を温める!内臓を温める方法・食べ物は?

足の冷えをなくすためには、内臓を温めるのがポイント!自分では気づいてないけど、内臓が冷えてる人って多いらしいです。内臓を温める方法&食材について


サボリ癖からの脱却!初心に戻って、美脚の習慣を身につける!

美脚の習慣STEP2:リファ再開♪そして、おすすめのリファはこれだ!

美脚の習慣STEP2は、リファ!しばらくサボってたリファを再開しました。私は3つのリファを持ってるけど、それぞれに特徴があります。1番おすすめなのは…


筋肉中の脂肪(霜降り)を減らす方法

筋肉中の脂肪を減らすには…霜降り肉とサヨナラする方法

普通の人に比べて、筋肉中の脂肪がずいぶん多いと判明したので、霜降り撲滅のため、筋肉中の脂肪を減らすにはどうすればいいのか?を調べてみました


TBCセルボディシェイプは、TBCの店舗でお試し体験可能

TBCセルボディシェイプを使ってみた感想~誰でもお試しできるよ♪~

テレビショッピングで紹介されてるTBCセルボディシェイプを使ってみた感想。当時、他に購入を考えてる家庭用痩身マシンがあったので、それと比べてみた!


新着記事

覆面はしこの痩身エステ体験めぐり「こうすれば良かった」と思う理想の脚痩せプラン

痩身エステ体験めぐり「こうすれば良かった」と思う理想の脚痩せプラン

「今の知識を持ってもう一度最初の状態から脚やせをするとしたら…」という質問をいただいたので、覆面はしこ♥の「こうすれば良かった」な理想プランを考えてみたよ


我が家のリファ大集合~(笑)

エステティシャン2人に「リファ使ってください」って言われた!

ReFa(リファ)を扱ってないエステのエステティシャンに「リファしてください」って言われた!リファの効果はエステティシャンも認めてるんだな~としみじみと思った


顔のエンダモロジー(エンダモリフトMPF)を続けて2年。効果は?

顔のエンダモロジー(エンダモリフトMPF)を月1で受けるようになって、もう少しで2年。エンダモリフトは続けてこそ効果があるものですが、2年続けた効果は?


«

»

コメントを残す

認証コード ~コメント送信前に計算の答えを入力してね~ (必須)

このページの先頭へ