モデルフィットダイエット2回目にして、すでにファンになってる(笑)

ModelFITダイエット、2回目やってみました♪

2月から週3回でやるはずなのに、2月上旬も過ぎた今、なぜかまだ2回目(笑)

まぁ、いいんですよ(゚∇゚*)

全然やらないよりはね!(笑)
 

モデルフィット1回目後の経過

モデルフィットダイエット1回目をした翌日、腹筋&背中~おしりに軽い筋肉痛がありました

普通、筋肉痛になると、筋肉が固まって動きにくくなると思うんだけど・・・

筋肉痛があるのに、筋肉がほぐれてて、軽く動ける感じがしたのが、すごく不思議でした

筋肉痛なのに、動きやすい

これは、なんだか良さそうだ・・・

と思ったのでした♪
 

モデルフィットダイエット2回目

ModelFITダイエットのDVD1は、通してやると127分あるらしいんだけど、

さすがに、毎回127分もエクササイズするのは大変すぎるので、

今回は・・・

1.ウォーミングアップ(ストレッチ)
2.Chapter1 立った姿勢でのウォーミングアップ
3.Chapter2 ボールを使ったエクササイズ
4.クールダウン(ストレッチ)

という感じで、やってみることにしました

3のChapter2 ボールを使ったエクササイズが、メインのエクササイズですね

毎回、3番目を変える感じでやっていこうかな~と思ってます

これでも、DVDを見ながらやると、40~50分かかります(トレーナーの長話があるから 笑)
 

モデルフィットダイエット2回目の感想

2回目は、身体が慣れてきてるのか、パーソナルストレッチの効果が出てきてるのか、

1回目より、体が動かしやすかったです

1回目は、脚のつけ根(パーソナルストレッチで筋肉が硬いと実感した鼠径部)が痛くなったりしたんですが、それもありませんでした

1回目よりもうまく腹筋を使えるようになったのか、腹筋に効いてる感じもわかりやすくなりました♪

やっぱり、何かをやりはじめたばかりの頃は、身体の変化がわかりやすいですね(≧∇≦)ノ

今回は、翌日に筋肉痛もなく、ほぐれた感じだけあります
 

2回目にして、モデルフィットダイエットのファン(笑)

脚が細くなったとか、綺麗になったとか、見た目でわかる変化はないんですが、

体感の変化で、かなりいい感じなんですよね~

「ウォーキングはやめて、毎日モデルフィットにしようかな~」って、考えることもあるほどです

だって、いっぱいやったほうが、身体の変化も早いような気がして・・・(笑)

でもまぁ、2月中は決めた通り、ウォーキングもやります

amazonのレビューによると、週2~3回ペースで、3ヶ月続けるとけっこういい感じで、1年続けるとすごくいいみたいなので、

少なくとも3ヶ月は続けますよ~~~
 

・・・モデルフィット仲間にならない?(笑)

→ ModelFITダイエット

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