ダイエット日記アミノ酸スコア100で、大豆由来じゃないプロテイン
私はプロテインを飲んでいる。もうどれくらいになるだろう？５年以上は経ってる。７～８年になるかもしれない。 当時は、「プロテイン飲んでる」って言うと「えっ？！ムキムキになりたいの？」って言われたけど、ムキムキになりたくて飲んでるわけでは...
35歳、おばさん体型への分かれ道
ダイエット日記
ダイエット日記HMBで筋肉を減らさない！筋トレしない人にこそ、おすすめかも
比較的最近のことなんだけど、HMBってサプリメントを飲んでる。今で２本目 HMB(エイチ エム ビー)って成分名。メーカー名や商品名じゃない HMBは筋肉にいいサプリメントなんだけど、筋肉を増やすというよりは、筋肉を減ら...
ダイエット日記丸いお尻になるために、30日間スクワットチャレンジをアレンジして挑戦！
丸くて、プリッとした綺麗なお尻になるために、30日間スクワットチャレンジをアレンジしたバージョンで、ヒップアップに挑戦してみようと考えてます！
ダイエット日記垂れたお尻にショックを受けてから、ヒップアップするまでの記録
35歳をすぎた頃、自分の垂れたお尻にショックを受けました(笑) 今は、ショックなお尻ではなくなったので、垂れたお尻がヒップアップするまでの記録をまとめてみた
ダイエット日記９月の加圧トレーニングMEMO～理想のおしりを目指して～
９月の加圧トレーニングメモ。９月は、理想のおしりになるためのトレーニングが本格化…って感じかな？筋トレは、やれば必ず結果が出るので、楽しいね♪
ダイエット日記骨盤の歪みを調整したら、バランス悪くなっちゃった?!筋肉の左右差が…
整体で骨盤&背骨の歪みを調整してもらった後に、加圧トレーニングに行ったら、バランスが悪くなっててびっくりした！筋肉の左右差が浮き彫りになりました！
ダイエット日記嬉しい効果がいっぱい♥カラダファクトリーの骨盤整体
カラダファクトリーの骨盤整体60分体験に行ってみたら、嬉しい効果がいっぱいありました♪それだけ歪んでたってことだけど(笑) とにかく、ウエストがくびれて嬉しい♥
ダイエット日記自分の体はどれくらい歪んでるのか？整体師にチェックしてもらおう♪
自分の体のどこがどれくらい歪んでいるのか？を確認するため、カラダファクトリーに行ってみることにしました。ネット予約できるし、お得な体験価格で受けられるよ♪
ダイエット日記８月も週１で加圧トレーニングに行きました！
８月も週１ペースで加圧トレーニングに行ってきました。８月の加圧トレーニングの記録を簡単にまとめました。…バランスボールが欲しいです(笑)
ダイエット日記加圧トレーニングに５回通って、体型はどう変わった？
加圧ビューティーテラスの加圧トレーニングに５回通ってみました！５回という少ない回数ですが、筋肉がついて体型が変わってきたのを感じてます♪