ダイエット日記内もも(内転筋)を鍛えて約１ヶ月、太ももは細くなったのか？
内もも(内転筋)を鍛えると、太ももが細くなって、太ももの間に隙間ができるって本当なのか？を確かめるために、約１ヶ月間 内もも(内転筋)を鍛えてみた結果…
35歳、おばさん体型への分かれ道
ダイエット日記
シルクサスペンションde姿勢矯正♪シルクサスペンションって何？空中ヨガ(エアリアルヨガ)との違いは？
最近話題の空中エクササイズ シルクサスペンション(無重力ヨガ？)と、空中ヨガ(エアリアルヨガ)って、どう違うの？ヨガとピラティスの違いと似てるかも
ダイエット日記シルクサスペンションを体験してきました♪楽しい～～～(≧∇≦)ノ
話題の空中エクササイズ シルクサスペンションを体験してきました♪ハンモックのおかげで、楽しくインナーマッスルを鍛えられるよ(≧∇≦)ノ
ダイエット日記汗をかくと、本当に痩せるんだよ！お風呂の汗出しアイテム
汗をかいて痩せるなんて、バカじゃないの？って思ってたけど、お風呂でたくさん汗をかくと、本当に痩せるんだよね～。ぜひ１回試してみて！
ダイエット日記30日間ヒップアップチャレンジの結果～ちょっとプリッとしました♪～
スクワットチャレンジを参考に、筋トレをショルダーブリッジに代えて30日間ヒップアップチャレンジしてみました！その結果は…？ビフォーアフター写真あり♪
アラフォー育乳日記2016年12月の加圧トレーニングMEMO～トレーナーが鬼になってきた？(笑)～
パーソナルトレーナーとの付き合いも長くなってきたせいか、私がやる気に満ち溢れてるせいか、トレーナーさんが鬼になってきたよ(笑) これは…きっといい事だ！(笑)
ダイエット日記11月の加圧トレーニングMEMO～重りデビュー？～
11月は“丸いお尻”になるために、すごい頑張りました！筋トレに、はまっちゃったかもしれない…(笑) やればやっただけ結果が得られるから楽しいよね♪
ダイエット日記内もも(内転筋)を鍛えるエクササイズは、何がいい？１ヶ月内ももチャレンジ
12月は内ももチャレンジをすることにしたので、どんなエクササイズで、内もも(内転筋)を鍛えるか？を考えてみました。続けやすいのがいいよね
ダイエット日記内もも(内転筋)を鍛えれば、太ももが細くなるって本当なのか？確かめるよ！
内もも(内転筋)を鍛えれば、太ももが細くなって、太ももの間に隙間ができるって本当なのか？１ヶ月の内ももチャレンジで検証するよ！
ダイエット日記10月の加圧トレーニングMEMO～ハワイに腹筋忘れてきてる！～
10月の加圧トレーニングメモ。10月は旅行のせいで、ちょっと停滞しちゃったな～。まぁ、それが悔しくて、やる気も出てきたから、まぁいいのかな～