SIXPAD（シックスパッド）
を買ってから１ヶ月半くらいが経ちました
・・・とは言っても、毎日は使わず、サボリサボリ使ってます(笑)
・・・さらに言うと、腹筋に使い始めたのは８月の初めなので、まだ３週間くらいです(^_^;)
そんなサボリ魔な私ですが、昨日の夜、お風呂から上がった時、ふと鏡をみて
腹筋がくっきりしたような・・・？
と、思ったので、今朝 写真を撮って、SIXPAD(シックスパッド)を使い始める前の写真と比べてみました
腹筋がくっきりしてきてますよね！！
サボリサボリSIXPAD(シックスパッド)を使ってるだけなのに、この変化はすごい！！
→ ラクして筋肉つけよう♥
SIXPAD(シックスパッド)で、脂肪は減る？
腹筋がくっきりしてきたのは、筋肉が増えたのもあるけど、脂肪が減ったのもあると思うですよね
SIXPAD(シックスパッド)が、ダイレクトに脂肪を減らしてくれるわけじゃないけど、
筋肉量が増える → 基礎代謝が増える → 脂肪が減る
って感じで、脂肪が減ったんじゃないかな？
そう考えれば、SIXPAD(シックスパッド)で、脂肪を減らせます♥
あっ、当然、食べ過ぎてたら脂肪は減りませんよ(笑)
SIXPAD(シックスパッド)で、脂肪を減らすには・・・
SIXPAD(シックスパッド)を使い始める前の生活習慣で、
体重をキープできてた人は、SIXPAD(シックスパッド)をプラスするだけでいいですが、
徐々に体重が増えてた人は、ちょっと食べる量を減らしたほうがいいです
食事を減らすだけだと、筋肉が減って、基礎代謝が落ちちゃうけど、
SIXPAD(シックスパッド)を貼ってスイッチ入れれば、筋肉が増えるので、
基礎代謝を落とすことなく、綺麗に痩せられていいですよね♪
SIXPAD(シックスパッド)をどれくらい使えば、効果が出る？
「SIXPAD(シックスパッド)は毎日じゃなくて、サボリつつ使ってる」って書いてるけど、
「サボってるって、どれくらいサボってるの？」って思う人がいると思うので、
参考のため、私がどの程度使ってるか？をまとめてみます
SIXPAD(シックスパッド)で、腹筋を鍛える気になるまで
買った当初はヒップアップ目的だったので、おなかには数回しか使っていません
SIXPAD(シックスパッド)をおなかに使うと、どんな感じか？を確認するために使った程度ですね
別に、腹筋割りたいという願望もなかったし(笑)
ヒップアップ目的なので、ヒップには使ってたんですが、
ヒップって脂肪が多いから、SIXPAD(シックスパッド)の刺激が筋肉に届きにくいんですよね
だから、「こんなんで効果あるのかな？」って思っちゃう自分がいました
「効果あるのかな？」なんて疑問を持っちゃうと、やる気もなくなってきて、
ヒップのSIXPAD(シックスパッド)さえ、しなくなっちゃいました(^_^;)
でも、せっかく買ったのに、もったいないですよね
だから、１番効果がわかりやすそうな腹筋で、SIXPAD(シックスパッド)の効果を試してみようと思ったんです
そんなわけで、別に腹筋を割りたい願望もないのに「おなかに使って、腹筋 割ってやる！！」って思って(笑)
熱心に（といっても、毎日ではない 笑）使い始めたのは、８月の初めのことです（SIXPAD(シックスパッド)の効果的な使い方～理想論と私の妥協案(笑)～を書いた頃）
SIXPAD(シックスパッド)を、真面目に使い始めてから
SIXPADの理想的な使い方と私の妥協案(笑)で考えた“私の妥協案”の方法で、
SIXPAD(シックスパッド)を使い始めて５～６日経った頃（妥協案SIXPADを３回くらいした後）、腹筋にめちゃくちゃ効く使い方を発見！！
ちょっと効きすぎたみたいで、筋肉痛になりました！
翌々日はかなり痛かったのが、徐々に治まっていったけど、軽い痛みが長引いたので、
SIXPAD(シックスパッド)は、５日間くらいお休みしてました
筋肉痛が治った後は、２～３日に１回のペースで、SIXPAD(シックスパッド)を使っています
筋肉痛が治ってから今日までで、SIXPAD(シックスパッド)した回数は・・・３回くらいな気がする(笑)
真面目に使い始めてからのSIXPAD(シックスパッド)の回数は、７回くらいって事になるのかな？
数え忘れもあったとして、たった10回足らずで、この変化ですよ！！
腹筋したりもせずに、SIXPAD(シックスパッド)のみの変化です
腹筋にめちゃくちゃ効く使い方をすれば、十分な効果があるので、
SIXPAD(シックスパッド)の理想的な使い方と私の妥協案で考えた“私の妥協案”もしていません！
せっかく考えたのに(笑)
ただ貼ってスイッチ入れるだけです
超らくちん(笑)
下腹部も凹んでるんだけど・・・
ちなみに、下腹部もね、凹んできてるんですよね
でも・・・ビフォーの横向き写真がないんですよね（´；ω；`）
横向き写真の下腹部のほうが、変化がわかりやすいんじゃないかと思うのに
・・・なんで撮っておかなかったんだ、７月の私！！
はぁ、残念
一応、今日は横向き写真も撮っておいたけど、さらに凹んでくれるかな？
SIXPAD（シックスパッド）のHPによると、８週間でだいぶ筋肉量が増えるみたいなので、あと５週間は、腹筋に使い続けようと思います
できるだけ毎日・・・少なくても２～３日に１回は、続けます！！
２～３日に１回で、こんなに引き締まるなら、いいよね♪
SIXPAD（シックスパッド）、おすすめです
→ ラクして筋肉つけよう♥
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