1ヶ月ほど前からSIXPAD(シックスパッド)を使ってる私ですが、正直、普通に使ってるだけでは筋肉痛にはなりません

「SIXPAD(シックスパッド)で、筋肉痛になりそう」と言ってる人を、ネットで見かけたりはしてたけど、「本当に~?」って疑ってました(笑)

だって、私は、筋肉痛にならないんだもん!!

それに「筋肉痛になりそう」って言ってるだけで、「なった」とは(たぶん)言ってなかったし~(笑)

ところがですよ、先日、SIXPAD AbsFitとBodyFitの両方を腹筋につけるという技(?)を試してみたところ、

見事、筋肉痛になりました!!

↓これが、SIXPAD(シックスパッド)のアブズフィットボディフィットダブル使いしてるところです↓

SIXPAD(シックスパッド)のアブズフィットとボディフィットのダブル使いは効く!

ちなみに、両方ともレベルを最大(15)にしました

私はEMSに強いから大丈夫だったけど、普通の人は、いきなり最大にしないほうがいいよ

かなりヤバイことになるから(笑)
 

筋肉痛は、2日後にやってきた

SIXPAD(シックスパッド)のダブル使いで、筋肉痛になったわけだけど、

翌日すぐに、筋肉痛になったわけではありません

翌々日(2日後)に、筋肉痛になりました

・・・年を取ると、筋肉痛が遅れてやってくるっていうけど、SIXPAD(シックスパッド)でもそうなんだね(笑)

翌日は、筋肉痛はなかったけど、疲労感があったので、SIXPAD(シックスパッド)はお休みしました
 

年を取ると、筋肉痛になるのが遅い説

ちなみに、年を取ると、筋肉痛になるのが遅くなるっていうのは間違ってるんだよね

正確には、普段 筋肉を使っていないと、筋肉痛になるのが遅いらしいです

年を取ってても、筋肉を使ってる人は、すぐに筋肉痛になるんだって
 

・・・つまり、私は、腹筋をあまり使ってなかったってことか?

SIXPAD(シックスパッド)の効果的な使い方~私の妥協案(笑)~で、頑張ってたんだけどな~(笑)

まぁ、真面目に使い始めてからは、まだ10日も経ってないけどね(笑)

それでも、私の場合、アブズフィットだけでは、腹筋への刺激が不十分だったってことだよね

なんにせよ、筋肉痛になるくらい、十分な刺激を与えられるようになって、よかった♪
 

筋肉痛になる必要はない(笑)

あっ、別に筋肉痛にならなきゃ、効果がないってわけじゃないんですよ?

これは、SIXPAD(シックスパッド)に限らず、筋トレでもそうなんだけど、

筋肉痛にならなくても、ちゃんとトレーニングしてれば、筋肉はつきます

ただ、筋肉痛になると、「本当に効果あるんだな」ってEMSの効果を実感できて嬉しいってだけです(笑)

だから、筋肉痛にならなかったとしても、安心してくださいね
 

SIXPAD(シックスパッド)のダブル使いは、相乗効果がある

ちなみに、筋肉痛になってるのは、胃の辺りなので、アブズフィットをつけてる所なんですよね

これが、なんかちょっと不思議な感じなんだよね~

だって、アブズフィットの出力は、前から最大なわけですよ

これって、下腹部にボディフィットをつける事で、腹筋の上のほうへの刺激が増してるってことなんだよね

「下腹部も鍛えたいから」と思って、下腹部にボディフィットをつけたわけですが、

思いもしなかった相乗効果があって、腹部全体を効率よく鍛えられそうです
 

トレーニング再開は、筋肉痛が治ってから

ちなみに、SIXPAD(シックスパッド)を再開するのは、筋肉痛が治ってから

筋肉痛があるうちは、SIXPAD(シックスパッド)はお休みです

効率よく筋肉を育てるには、筋肉痛があるうちは、筋肉を休めたほうがいいんですよね

これは、筋トレでもSIXPAD(シックスパッド)でも、同じですね
 

SIXPAD(シックスパッド)って、基本的には、貼ってスイッチ入れるだけなので、超かんたんですが、

その簡単な行為さえ、毎日しなくてもいいっていうのは、めちゃくちゃラクですね(笑)

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