ストレッチの習慣化に取り組んでます!

ダイエットをはじめるには、まずは宣言してみよう!

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「ダイエットしたい」「ダイエットしよう」と思っていても、「今は〇〇で忙しいから、これが終わってから」とか「△△の準備ができてから」とか「ダイエットは(常に)明日から(笑)」とかで、なかなかはじめられない人も多いんじゃないでしょうか?

えぇ、私もそのタイプですよ(笑)

でも、そんな事を続けていては、体型は崩れるばかり! Σ( ̄ロ ̄lll)ガビーン

そんな人は、自分を追い込むために、まずはダイエット宣言からはじめてみてはいかがでしょうか?

・・・という事で、私も宣言してみることにしました

 

ダイエットというと、ちょっと違うかもしれないけどね
太るのはもちろん嫌なんだけど、体重を減らしたいってわけじゃないんだよね

体重はどうでもいいから、生活を健康的に変えたいんです
だから、とりあえず意識するのは、この3つ

1.健康的な食生活にする(自炊を増やす)
2.運動不足解消
3.ちょっと筋肉もつけたい

 

「自炊・・・めんどくさいなぁ」って思うけど、多くの人は普通にできてることだし、私もかつては出来てたわけだから、やる気になればできるだろう(笑)

最近、このブログで書いた忙しいのにキレイで元気な人が食べているもの&食べないものとかの記事を参考に、自分にとって続けやすい方法を見つけます
 

ちなみに、先に宣言して自分を追い込むという方法は有効ではありますが、宣言だけして実行が伴わないといつもダイエットするって言ってる人になっちゃうからご注意を!

・・・このタイプも結構いるよね(笑)

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