こんにちは！肩凝り解消に取り組みはじめて３年が過ぎた覆面はしこ♥です
自分では『肩凝り、ずいぶん良くなったな～♪』とか思ってる私ですが、いまだにエステティシャンに「けっこう凝ってますね～」とか言われたりする
いや、もちろん、最初の頃(尋常じゃなくひどい肩凝りだった頃)のエステティシャンの反応と比べたら、『けっこう凝ってるとは言ってるけど、たいした事ないんだな』って感じの言い方なんだけどね(笑)
尋常じゃなくひどかった時は、正直なエステティシャンの場合、「ナニコレ？やばいんだけど…」という雰囲気が伝わってくるくらいだったよ(笑) さすがに、どんなに正直なエステティシャンでも、こんな事を言ったりはしないけど！(笑)
肩凝り具合を数値化する！
「どれくらい凝ってるか？」なんて、人の肩に触れる機会のない人にとってはわからない
人の肩に多く触れるエステティシャンや整体師、美容師さんなんかは、その人なりに「これくらいが普通」という基準があると思うけど、それをうまく表現できる人は少ない
だから、エステティシャンや整体師さんに「私の肩凝りは、どれくらいですか？」と聞いても、納得いく答えをもらえたことはなかった
ところがっ、この前のエステティシャンは、ものすごく分かりやすく答えてくれた
１がほとんど肩凝りないくらいで、10が指が入らないくらいの肩凝りとして、普通の人は３～５くらいです。
めちゃくちゃ分かりやすいよね！
なんでも、「どれくらい凝ってるか？」って聞かれることが多いから、分かりやすく伝えるために考えたんだとか
ちなみに、肩凝りレベル１くらいのほとんど肩凝りがない人は、マッサージされるとくすぐったいらしい
覆面はしこ♥の肩凝り体感基準
2016年7月ぐらいから、肩凝り解消に取り組みはじめた私。最初は、尋常じゃないほどひどい肩凝りで、2017年12月には、普通にひどい肩凝りになった
そして、最近は、普通の中の普通の肩凝り(やや悪いほう)になれたんじゃないかと自己判断してる。さっきのエステティシャンにも「はしこ♥さんは、5～6くらいですね」と言われたので、なかなかいい感じに自己判断できてるっぽい
私は主に、エステティシャンの反応や、実際に「ほぐれた！」と感じた経験(回数)なんかを基準に判断してるんだけど、私の ‟ 肩凝りのひどさ ” のとらえ方を図にするとこんな感じ
↑これでは、人にはまったく伝わらないわけだけど、ここに、今回のエステティシャンが言ってた基準を当てはめてみると…
↑こんな感じになる
後半の数字がむぎゅむぎゅしてるから、数字が等間隔に並ぶようにすると…
↑こんな感じ
すごくわかりやすいじゃな～い♪
覆面はしこ♥の肩凝り解消歴を振り返る
私は、2017年12月に、普通にひどい肩凝りになったと判断したわけだけど、それを今回の図の数字で表すと10！肩凝りレベル10です！
で、肩凝りレベル10になるまでに「体感で10段階は良くなってる」ので、肩凝り解消に取り組み始めた頃の肩凝りレベルは20だな(笑)
そして、今は肩凝りレベル5～6！
最初の１年半で10段階も良くなったのに対して、この１年半では4～5しか良くなってないってことだ
肩凝り解消にかける意気込みが違う(最近、サボってる)っていうのもあるけど、肩凝りが軽くなればなるほど、より軽くするのは難しい気がしてる（気のせいかもしれない）
とりあえず、肩凝りレベル３を目指して、サボリつつも地道にストレッチとか続けます
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