ダイエット日記11月の加圧トレーニングMEMO～重りデビュー？～
11月は“丸いお尻”になるために、すごい頑張りました！筋トレに、はまっちゃったかもしれない…(笑) やればやっただけ結果が得られるから楽しいよね♪
ダイエット日記
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ダイエット日記内もも(内転筋)を鍛えるエクササイズは、何がいい？１ヶ月内ももチャレンジ
12月は内ももチャレンジをすることにしたので、どんなエクササイズで、内もも(内転筋)を鍛えるか？を考えてみました。続けやすいのがいいよね
ダイエット日記内もも(内転筋)を鍛えれば、太ももが細くなるって本当なのか？確かめるよ！
内もも(内転筋)を鍛えれば、太ももが細くなって、太ももの間に隙間ができるって本当なのか？１ヶ月の内ももチャレンジで検証するよ！
ダイエット日記10月の加圧トレーニングMEMO～ハワイに腹筋忘れてきてる！～
10月の加圧トレーニングメモ。10月は旅行のせいで、ちょっと停滞しちゃったな～。まぁ、それが悔しくて、やる気も出てきたから、まぁいいのかな～
ダイエット日記アミノ酸スコア100で、大豆由来じゃないプロテイン
私はプロテインを飲んでいる。もうどれくらいになるだろう？５年以上は経ってる。７～８年になるかもしれない。 当時は、「プロテイン飲んでる」って言うと「えっ？！ムキムキになりたいの？」って言われたけど、ムキムキになりたくて飲んでるわけでは...
ダイエット日記HMBで筋肉を減らさない！筋トレしない人にこそ、おすすめかも
比較的最近のことなんだけど、HMBってサプリメントを飲んでる。今で２本目 HMB(エイチ エム ビー)って成分名。メーカー名や商品名じゃない HMBは筋肉にいいサプリメントなんだけど、筋肉を増やすというよりは、筋肉を減ら...
ダイエット日記丸いお尻になるために、30日間スクワットチャレンジをアレンジして挑戦！
丸くて、プリッとした綺麗なお尻になるために、30日間スクワットチャレンジをアレンジしたバージョンで、ヒップアップに挑戦してみようと考えてます！
ダイエット日記垂れたお尻にショックを受けてから、ヒップアップするまでの記録
35歳をすぎた頃、自分の垂れたお尻にショックを受けました(笑) 今は、ショックなお尻ではなくなったので、垂れたお尻がヒップアップするまでの記録をまとめてみた
ダイエット日記９月の加圧トレーニングMEMO～理想のおしりを目指して～
９月の加圧トレーニングメモ。９月は、理想のおしりになるためのトレーニングが本格化…って感じかな？筋トレは、やれば必ず結果が出るので、楽しいね♪
ダイエット日記骨盤の歪みを調整したら、バランス悪くなっちゃった?!筋肉の左右差が…
整体で骨盤&背骨の歪みを調整してもらった後に、加圧トレーニングに行ったら、バランスが悪くなっててびっくりした！筋肉の左右差が浮き彫りになりました！