ダイエット日記汗をかくと、本当に痩せるんだよ！お風呂の汗出しアイテム
汗をかいて痩せるなんて、バカじゃないの？って思ってたけど、お風呂でたくさん汗をかくと、本当に痩せるんだよね～。ぜひ１回試してみて！
ダイエット日記
ダイエット日記
ダイエット日記30日間ヒップアップチャレンジの結果～ちょっとプリッとしました♪～
スクワットチャレンジを参考に、筋トレをショルダーブリッジに代えて30日間ヒップアップチャレンジしてみました！その結果は…？ビフォーアフター写真あり♪
ダイエット日記2016年12月の加圧トレーニングMEMO～トレーナーが鬼になってきた？(笑)～
パーソナルトレーナーとの付き合いも長くなってきたせいか、私がやる気に満ち溢れてるせいか、トレーナーさんが鬼になってきたよ(笑) これは…きっといい事だ！(笑)
ダイエット日記11月の加圧トレーニングMEMO～重りデビュー？～
11月は“丸いお尻”になるために、すごい頑張りました！筋トレに、はまっちゃったかもしれない…(笑) やればやっただけ結果が得られるから楽しいよね♪
ダイエット日記内もも(内転筋)を鍛えるエクササイズは、何がいい？１ヶ月内ももチャレンジ
12月は内ももチャレンジをすることにしたので、どんなエクササイズで、内もも(内転筋)を鍛えるか？を考えてみました。続けやすいのがいいよね
ダイエット日記内もも(内転筋)を鍛えれば、太ももが細くなるって本当なのか？確かめるよ！
内もも(内転筋)を鍛えれば、太ももが細くなって、太ももの間に隙間ができるって本当なのか？１ヶ月の内ももチャレンジで検証するよ！
ダイエット日記10月の加圧トレーニングMEMO～ハワイに腹筋忘れてきてる！～
10月の加圧トレーニングメモ。10月は旅行のせいで、ちょっと停滞しちゃったな～。まぁ、それが悔しくて、やる気も出てきたから、まぁいいのかな～
ダイエット日記丸いお尻になるために、30日間スクワットチャレンジをアレンジして挑戦！
丸くて、プリッとした綺麗なお尻になるために、30日間スクワットチャレンジをアレンジしたバージョンで、ヒップアップに挑戦してみようと考えてます！
ダイエット日記垂れたお尻にショックを受けてから、ヒップアップするまでの記録
35歳をすぎた頃、自分の垂れたお尻にショックを受けました(笑) 今は、ショックなお尻ではなくなったので、垂れたお尻がヒップアップするまでの記録をまとめてみた
ダイエット日記９月の加圧トレーニングMEMO～理想のおしりを目指して～
９月の加圧トレーニングメモ。９月は、理想のおしりになるためのトレーニングが本格化…って感じかな？筋トレは、やれば必ず結果が出るので、楽しいね♪