痩身エステ体験めぐり「こうすれば良かった」と思う理想の脚痩せプラン

Kayoさんから、覆面はしこ♥のダイエット相談コーナーに質問をいただきました

はしこさんが、今の知識を持ってもう一度最初の状態から脚やせをするとしたら、どんなものを選ばれますか？

「今の私(それなりに細いので、効果が出にくい)がエステに通うなら…」というのは考えますが、

今の知識をもって、最初から脚ヤセするというのは、考えたことなかったな～

…という事で、さっそく考えてみました♪

あくまで、今までの私の経験(どの施術でどれくらい痩せたか？の実体験)を考えて選んだものなので、

誰もがこの通りにすればベストってわけではないと思うんですが、きっと参考になることも多いと思います

痩身エステ体験めぐり理想プランのおおまかな流れ

1. まずは、王道の痩身エステコースを体験
2. 脂肪燃焼効果を高める?!
3. ３つのラジオ波痩身マシンを試す！
4. その効果に感動したキャビテーション
5. 脂肪細胞を減らす施術を体験
6. とにかく老廃物を流す！
7. 脚やせ専門エステで、ラストスパート！
8. 体幹を鍛えて、骨盤を正しい位置に

• 最後に

１．王道の痩身エステコースを体験

まず最初に行くのは、ミスパリ ダイエットセンターの足やせコース

トリプルバーンじゃなくて、足やせコースです ※重要！

もし、お近くにミスパリ ダイエットセンターがない場合は、普通のミスパリでも受けられます(体験価格がちょっと高いけど)

なぜ、ミスパリ ダイエットセンターの足やせコースを選ぶかというと…

痩身エステの王道コースだと思うから

実は、エステ体験めぐりを始めた当初は、痩身エステでよくある吸引＆ローリングマシンやEMSのことを馬鹿にしてました(笑)

「そんなもんで、痩せるわけないだろ！」って思ってたんですよね(^_^;)

でも、老廃物についての知識が深まった今では、吸引＆ローリングマシンもEMSも、その効果を見直してるんです

吸引＆ローリングマシンもEMSも、老廃物を流すのに、めちゃくちゃ効果的なんですよね～

だいたい、多くのエステで取り入れられてるのは、きちんと実績があるからなんだから、効果的なのは当たり前なんだけど、

昔は『老廃物？これは、脂肪でしょ！』って思ってたから、なんか受け入れられなかったんだよね～(笑)

でも・・・

脚ヤセに重要なのは、やっぱり老廃物を流すことなんだよね～

そんな、以前の私が過少評価してた老廃物をしっかり流せる王道痩身コースの中で、ミスパリ ダイエットセンターは、１番効果があったように思います

あと・・・

データ好きの私にとっては、右腕・左腕・右足・左足・体幹部の５ヶ所のパーツごとの体脂肪率がでる体組成計があるのも魅力です♥

エステ体験めぐりを始める前に、データを取っておいて、のちにデータが取れた時に比べるという楽しさもあります！

だから、最初に行くのは・・・

♥ ミスパリ ダイエットセンターの足やせコース ♥

※普通のミスパリの足やせコースでもOK

２．脂肪燃焼効果を高める?!

２つめに行くエステ体験が、エルセーヌの-8cmやせる体験

ここはねぇ、なんて言うか…個室じゃなくて大部屋だし、エステっていうか道場って感じの雰囲気です(^_^;)

なんか、痩せるホルモンが出るとかいう怪しい映像も見せられるし、つっこみどころ満載な感じ(笑)

本当に、その映像で痩せるホルモンが出るかどうか？は、私にはわからない

でも、エルセーヌだって、ちゃんと科学的根拠に基づいて作ってると思うし！

自分の知識では理解できないからって、否定するのは間違ってると思う(自分が無知なだけなのに)

だから、一応 信じることにして、エルセーヌの体験を受けた後は、

入浴時やウォーキング時に、痩せる映像を思い出すようにしてたんですよね～

そしたら、痩せるのが早くなった気がするんです！

ただの思い込みかもしれないけど、

たった500円で痩せるスピードが速まるんなら、早めに体験してたほうがいいじゃない！

ってことで、２つめに選んでみました～

♥ エルセーヌ<の-8cmやせる体験 ♥

３．ラジオ波痩身マシンを試す！

即効性のある脚ヤセ施術といえば、ラジオ波痩身マシン！

ただ、残念な事に、ある程度 痩せてくると、ラジオ波痩身マシンの効果がわかりにくくなるという傾向があります

だから、しっかり太ってるうちに(笑)、ラジオ波痩身マシンの体験を受けちゃいます

ラジオ波痩身マシンで、しっかり効果を出すために…

ラジオ波痩身マシンは、即効性があるのが魅力なんですが、戻りやすいというデメリットもあります

ラジオ波痩身マシンで痩せた分をしっかり定着させるには、ラジオ波の施術を受けた後３～５日くらい有酸素運動をすることをお勧めします

私の場合は、ウォーキングをしてました(30分～１時間くらい)

私は、エステを受けた前後は、自分で採寸するようにしてましたが、その時のサイズ変化は…

施術直後には、細くなってたはずのサイズが、エステ翌日の朝は元に戻ってる

でも、３～５日くらいウォーキングしたら、太ももが５ミリくらい細くなる

…という感じでした

なので、ラジオ波痩身マシンの施術を受けた後は、ウォーキングすることをお勧めします

あっ、ご自身で採寸される場合は、むくみの影響を受けない朝イチに測ってくださいね～

「ウォーキング…めんどくさいな」と思う人もいると思うんですが、たった３～５日ですから！

エステ体験後の３～５日だけでいいんだよ！

会社帰りに、ちょっと歩いてから電車に乗る or 自分の駅より手前の駅で降りて歩く…というのが、取り入れやすくておすすめです

もし、ウォーキングというのが気に入らない場合は、お買物(ウィンドウショッピング)に行くのもいいと思います

いろいろ見て回ってると、１時間くらいすぐですよね～

ではでは、ラジオ波痩身マシン体験、私ならこの順番で行く！というのをご紹介しますね

１．ラジオ波痩身マシンの新星！ハイパーナイフ

最初に行くのは、ハイパーナイフを体験できるエステのデザインスリムセット

ハイパーナイフは、私の受けたラジオ波痩身マシンの中で、２番目に効果の高いマシンだと思います

１番効果があるラジオ波痩身マシン(サーモシェイプ)に先に行きたいところだけど、

サーモシェイプのエステは、体験当日のお得なプランがあるから、最後に体験に行くことにして、最初はハイパーナイフを体験できるエステ

このエステも、体験当日だけのお得なプランがあるんけど、２回体験を選べば２回目の体験当日でも大丈夫なので、他のを試す時間的余裕があります

２．その他のラジオ波痩身マシン代表として…

ラジオ波痩身マシンに関しては、「痩せる」という面で考えると、サーモシェイプとハイパーナイフ以外は、どれも同じくらいの効果かな～というのが私の印象

だから、その他のラジオ波痩身マシン代表として、FAVORIXグループのエステのセルライト撃退コースに行きます

ここの初回プランは、かなりお得なので、「ラジオ波痩身マシンが効果ある！気に入った♪」という場合は、通ってもいいな～と思います

ただし、初回プランは１部位(太ももなら片面)の値段なので、２回分使って太もも両面、３回分使って太もも両面＋ふくらはぎを施術してくれるなら…ですね

「それは要相談」と言ってたので、不可能なことではないと思います

詳しくはこちら　→　GINZA BLV(ギンザブルー)の痩身プラン説明と勧誘

あと、私の個人的な好みになりますが、

FAVORIXグループのエステには、超音波でセルライトが見える機械があるというのも魅力です(笑)

３．ラジオ波痩身マシンの最高峰！サーモシェイプ

最後に、シーズ・ラボのRFサーモシェイプDXコース

サーモシェイプは、ラジオ波痩身マシンの最高峰だと思う！

サーモシェイプで効果ない人は、ラジオ波痩身マシンはあってないってことじゃないかと思う

シーズ・ラボは、体験当日のみのお得なプランがあるので、「他のラジオ波マシンじゃダメだわ！やっぱりサーモシェイプだわ♪」という場合に備えて、最後に行きます

ラジオ波痩身マシンを試すなら…

1. ハイパーナイフを体験できるエステのデザインスリムセット
2. FAVORIXグループのエステのセルライト撃退コース
3. シーズ・ラボのRFサーモシェイプDXコース

気に入ったエステ・施術に、お得な価格で通えるように…というのを考えての順番なので、契約する気がない人は、どの順番で行っても大丈夫です(笑)

４．キャビテーションを試す！

ラジオ波痩身マシンを試した後は、キャビテーションを試します

行くのはもちろん、たかの友梨のTAKANO式キャビボディコース

私が行った体験エステの中で、１番 効果がすごかったエステです

もう１回やり直せるなら、絶対通います！

それくらい、衝撃的なエステ体験でした

あっ、でも、たかの友梨のTAKANO式キャビボディコースの凄さを実感したのは、エステ体験を受けた翌朝なんですよね

体験直後は、いつものエステ体験とそんなに違う感じはしなかったので、とくに興味を引かれなくて契約しなかったんだった

当時は、他に通ってるエステがあったからね

でも、翌朝、あんなに簡単にサイズが下がってるとわかってれば、きっと契約したでしょう(笑)

私は契約するつもりがなかったから説明さえなかったんだけど、同じキャビボディの４回お試しコースがお得価格であるんですよね

もし上手くいけば、このお試しコースだけで2cm細くなるよ！

…まぁ、実際に通うと、そこまで理想的な展開にはならないかもしれないけど、

ラジオ波と違って、ウォーキングなしで、スッと細くなるから本当にめちゃくちゃ感動しました

たった１回のエステ体験だけだと勿体ないから、４回お試しコースも通います

♥ たかの友梨のTAKANO式キャビボディコース ♥

５．脂肪細胞を減らす！

さて、私の理想プランでは、ここまでで結構 脚が細くなっている予定です

今までのエステ体験と、TAKANO式キャビボディ４回コースに通うので、トータル２～３cmくらい細くなってるんじゃないかな～と思います

なので、ここらへんで、脂肪細胞を減らしにかかります！

脂肪細胞って、脂肪を溜めこむ倉庫なわけですから、脂肪細胞の数が多い＝太りやすい体質と考えられるわけですが、

脂肪細胞の数は、乳幼児＆思春期にほぼ決まってしまって、その後は、増えることはあっても、減ることはないとされています

普通のダイエットでは減らない脂肪細胞を減らせるなんて…夢のようですよね～

そんな夢のような痩身エステが、脂肪冷却とHIFU(ハイフ)です

余談になりますが、キャビテーションも、脂肪細胞を減らせるという説明があります

でも、キャビテーションで脂肪細胞を減らすには、いろいろな条件を満たさなきゃいけない感じがするし、

ちゃんと条件を満たして、脂肪細胞を減らせたとしても、あんまり多くは減らせない気がしてるので、

私の中では、キャビテーションは、脂肪細胞を減らす施術とは認められていません(笑)

脂肪細胞を減らすエステ体験

脂肪細胞を減らすエステ体験には、下のような順番で行きます

まず、ラ・パルレの脂肪冷却ダイエット体験コースで、吸引式の脂肪冷却

次に、ル・ソニアで、プレート式の脂肪冷却

最後に、Bloom(ブルーム)で、HIFU(ハイフ)

♥効果がわかりやすい施術部位 ～吸引式の脂肪冷却の場合～

脂肪冷却の効果を実感するには、施術部位が大事です

最初に行くラ・パルレの吸引式の脂肪冷却では、内ももを後ろから冷却します

太ももの間に隙間があると、脚が細く見えるので、内ももの脂肪細胞を減らしたいんですよね

でも、冷却カップがかさ張るので、内ももをバッチリ冷却するのは難しいでの、裏ももの内側よりを冷却することになります

↓こんな感じ

前から吸引するよりも、後ろから吸引したほうが、しっかりお肉が入るので、後ろから内ももを吸引冷却がおすすめです

ちなみに、太ももの真後ろを普通に吸引冷却した場合(内ももよりじゃない場合)、サイズは細くなるけど、見た目の変化・痩せた体感が起こりにくいと思うので、体験の時は内ももよりをおすすめします

内ももよりっていうか、内ももを後ろから吸引冷却です！

→　吸引式の脂肪冷却を体験♥

おすすめの施術部位 ～プレート式の脂肪冷却の場合～

プレート式脂肪冷却は、吸引式の脂肪冷却では吸引できない部分も冷却できるのが魅力です

だから、「ここを落としたい！」という部分を、ピンポイントで冷却するイメージです

私なら、ル・ソニアのプレート式の脂肪冷却で、膝上を冷却します

膝上に悩みがない人は、ラ・パルレで冷却した部分と重ならなければ、どこでもいいです

重なると２回目の冷却の効果が半減して、もったいないです（ラ・パルレの１～２週間後くらいを想定してます）

そうだな…太ももの上のほうを細くしたいなら、付け根近くの内もものやや前よりとかいいと思います（吸引できない部分だしね）

あとは、ふくらはぎもいいですね

→　プレート式の脂肪冷却を体験♥

HIFU(ハイフ)の施術部位は？

最後に、Bloom(ブルーム)のHIFU(ハイフ)に行くわけですが、施術する部位は、脂肪の厚みが1.3cm以上ある部分を選んでください

HIFU(ハイフ)は、皮下1.3cmの位置にある脂肪細胞を狙い撃ちする施術なので、脂肪が薄い部分だと効果を実感しにくくなってしまいます

自分でつまんでみて、がっつり摘まめる部分なら、まず大丈夫です

あと、脂肪冷却した部位と同じ部位にHIFUしたい場合は、脂肪冷却後３～４週間あけてからにしてください

脂肪冷却の効果をはっきりさせたいのもあるけど、まだ排出できてない機能停止してる脂肪細胞が多い部分にHIFU(ハイフ)するのは、もったいないです

脂肪冷却した部位とかぶらない場合は、ル・ソニアの１～２週間後くらいで大丈夫だと思います

…週１ペースで行くと、流す老廃物が多くなりすぎちゃうかな？この時期は、２週間に１回くらいがいいかもしれません

→　HIFU(ハイフ)を体験♥

追記：エンダモロジーもおすすめ

HIFUを体験できるエステが少ないので、Bloom(ブルーム)ではHIFUという流れになってしまいましたが、エンダモロジーもかなりおすすめです

エンダモロジーは、痩せやすい体の状態に整える…という感じで、エンダモロジーだけで劇的に痩せるわけじゃないんだけど、

セルライトもなくせるし、老廃物も流せるし、筋肉もほぐせるし、若返り効果もあるし、気に入ってます♪

HIFUとセットの体験プランがあると思うので、ぜひエンダモロジーも試してみてくださいね

→　体験プランをチェック♥

脂肪冷却の効果を実感するための注意点

脂肪冷却を受けてから、実際にサイズダウンするまでには、２週間～１ヶ月かかります

この間に、他のエステに行ってしまうと、脂肪冷却の効果が出てるのか？他のエステの効果が出てるのか？がわからなくなってしまうので、

この時期は、脂肪冷却のみにして、効果を確認しましょう

ちなみに、１回受けただけでは、目で見てわかるほどの変化はない…と思ったほうがいいです

タイミングや冷却する部位によっては、見た目にも変化があるんですけどね

だから、脂肪冷却の効果をしっかり確認したい場合は、自分での採寸必須です！

脂肪冷却に限らず、効果をしっかり確認したい場合は、自分での採寸は必須ですね

HIFU(ハイフ)は即効性があるので、早い人は当日、遅い人でも１週間くらいでサイズダウンすると思います

脂肪細胞を減らすエステ体験の順番・部位は…

1. ラ・パルレの吸引式の脂肪冷却で、内ももを後ろから
2. ル・ソニアのプレート式の脂肪冷却で、膝上 or 内ももの付け根近く(前より) or ふくらはぎ
3. Bloom(ブルーム)のHIFU(ハイフ)は、脂肪の厚みが1.3cm以上ある部位

６．とにかく老廃物を流す！

最初にも書いたけど、脚ヤセで大事なのは、老廃物を流すことなんですよね～

だから、ここからは、老廃物をどんどん流していきます！

老廃物を流す能力には、個人差があるんですが、

老廃物を流す能力が低い人は、脂肪冷却やHIFU(ハイフ)でやっつけた脂肪細胞の排出がうまくできてない可能性があります

そういう意味でも、このタイミングでしっかり老廃物を流しておくといいかな～と思います

あ、STEP3のラジオ波痩身マシンを試す！では、「ある程度 痩せてくると、ラジオ波痩身マシンの効果がわかりにくくなる」と書きましたが、

そういう状態になっても、ラジオ波痩身マシンの老廃物を流す効果はしっかりあるので、安心してくださいね

即効サイズダウンするのは大変になるけど、老廃物はちゃんと流れてます

Vitule(ヴィトゥレ)のオーダーメイド痩身

Vitule(ヴィトゥレ)では、体の状態にあわせて施術を選んでくれます

キャビテーションの後の施術を右脚はラジオ波、左脚はハンドマッサージにして、どちらが効果があるか？を確認できたりするので、

「今の自分には、どの施術があってるか？」を確認できるから、その後のエステ選びに参考になると思います

→　Vitule(ヴィトゥレ)のオーダーメイド痩身♥

TBCのボディ体験

TBCのボディ体験は、ハンドマッサージなんですが、TBCのスタッフさんは新人でもマッサージがすごく上手です！

さすが大手！教育がしっかりしてるんだな～♪

「技術力が高いって、こういう事か～」というのがわかるので、ぜひ行ってみてください

→　TBCのボディ体験♥

レイアの即効スリム体験コース

レイアの即効スリム体験コースには、吸引＆ローリング＋EMSという施術を体験することができます

ハンドマッサージもついてるし、けっこう王道の痩身コースになってます

王道コースなだけあって、体験後はけっこうスッキリすると思いますよ

→　レイアの即効スリム体験♥

SBS式マンツーマン１ヵ月集中痩身４回コース

SBS式マンツーマン１ヵ月集中痩身４回コースも、けっこう王道かな～？あっでも、吸引＆ローリングマシンがないな

４回コースですが、脚の両面を施術するのに２回分使うので、体験は２回になります

→　SBS式マンツーマン１ヵ月集中痩身４回コース♥

ヴァンベールのアーユルヴェーダ痩身

ヴァンベールは、今も通ってるお気に入りエステの１つです

他のエステとは違い、痩身マシンではなく、オイルの力で、老廃物の排出を促します

詳しくはこちら　→　ヴァンベールのオイルは本当に凄い！老廃物、本当に出てるよ！

老廃物の排出が高まる期間が施術後５日～１週間つづくので、老廃物を流して体質改善するには、１番おすすめのエステです

→　ヴァンベールのアーユルヴェーダ痩身♥

７．脚やせ専門エステで、ラストスパート！

ここまでくれば、痩身エステ体験めぐりも大詰めですよね！

最初の頃に比べると、なかなかサイズも落ちにくくなってると思うので、

最後は、脚ヤセが得意なエステで、ラストスパートです

脚ヤセが得意なエステといえば…

脚ヤセが得意なエステといえば、ブリアントとリフィート

ブリアントの３回体験に行きつつ、リフィートの体験コースにも行って、気に入ったほうに通うといいかな～と思います

施術内容も似てるし、価格もそれほど違わない気がします

大きな違いは、脚を細くするマシン(ブリアントのサイズダウンセルライト、リフィートのツェレンツァウバー)の付け方です

リフィートは、その人の脚の状態にあわせてプレート(マシンの一部)の位置を調整して、綺麗な形に整えてくれる感じ

ブリアントでは、大雑把にぐるぐる巻き付ける感じです

…こう書くと、リフィートのほうがいい気がしますね(笑)

まぁ、私が通ったのがリフィートだから、リフィートびいきなのは仕方ないか(笑)

ただし、この脚やせマシン(ツェレンツァウバー)は、リフィートの体験コースでは体験できません

だから、この脚やせマシンの効果は、ブリアントで体験してください

８．体幹を鍛えて、骨盤を正しい位置に

体験だけでも、脚ヤセが得意なエステで４回施術を受けることになるので、もうだいぶ細くなってると思うんですが、

細くなった脚をキープするためにも、ただ細いだけじゃなくて、健康で美しい状態になるためにも、

やっぱり、筋肉は大事なんですよね

私、エステのEMSマシンで「インナーマッスルを鍛えます」とか言うの、いまだに信じてないんですが、

唯一、ちゃんと効果を実感したのが、スリムビューティーハウスのEMSマシンです

奥の筋肉までしっかり刺激が届いてるのが感じられるし、

体験後３日～１週間くらいは、座ってる時の姿勢が良くなるんです！

普段、姿勢が悪いと「姿勢を良くしよう！」って思うと、けっこう大変で、すぐに疲れちゃったりすると思うんだけど、

スリムビューティーハウスの体験を受けた後は、自然とラクに正しい姿勢で座れるの！

これは、私だけじゃなくて、友達もそう言ってたから、誰でも感じられる変化だと思う

やっぱり、ダイエットすると、筋肉も減っちゃうんだよね

特に、体幹の筋肉は、知らないうちに激減してたりするから、注意したほうがいいです

スリムビューティーハウスの骨盤ダイエットBeautyで、自分の体幹が弱り過ぎてないか、チェックしましょう♪

＜補足＞体幹を鍛えるには…

体幹が弱いとわかった場合、スリムビューティーハウスに通って鍛えるのも、もちろんいいけど、

運動が嫌じゃない人には、シルクサスペンションもおすすめです

私も通ってるんだけど、知らず知らずのうちに身に着けてしまっている体の使い方の癖(悪い癖)をとって、正しい使い方に変えていくことができるので、ボディラインが変わります♪

加圧トレーニングみたいに激しくないし、穏やかに続けられるのもポイントです(笑)

→　シルクサスペンション体験レポートを読む♥

理想の脚痩せプランを考えてみて…

「すごく長くなっちゃったな～」というのが１番の感想です(笑) 超大作！

「長すぎて、わかりにくいんじゃないか」って、ちょっと心配なんですが、

なぜ、そこを選ぶのか？とか、効果を出すためのポイントとか、今までいろんなページに点在してた細々とした情報を全部書けたんじゃないかと思います

だから、逆に、このページさえ、しっかり読み込んでもらえれば大丈夫なんじゃないかな？

だから、ちょっと長くて、読みにくくても、がんばって読んでね！(笑)