覆面はしこ♥のダイエット相談コーナー、はじめました♪

2018年、あけましておめでとうございます

2018年 最初のブログは、縁起物の写真ではじめてみました(笑)

そう、早いもので、あっという間に2018年です

きっと、2018年もあっという間に過ぎてしまうので、やり残しのないようにしなきゃいけませんね!

…というわけで、前からちょっと考えてたことを試してみることにしました!

考えてたこと、それは…

覆面はしこのダイエット相談コーナー

今までも、コメントでご質問やご相談をいただいてお返事する…という事はありましたが、

どこにどんな相談・質問があるのか?がわかりにくいので、似たようなことで悩んでいる人に読んでもらえないんですよね~

だから、「なんか、わかりやすくしたい!」と思ってたんですよね~
 

あと、基本的にブログでは、自分の体の変化をレポートしてきましたが、

私の体験が、そのままあなたにも当てはまるか?と言えば「ちょっと違うなぁ」ってことも、あると思うんですよね

だから、

「こういう時は、どうしたらいいのかな?」が知りたくて、私のブログを読んでみたけど、答えがない!

とか

「はしこと同じようにやってるつもりなのに、痩せない!」

とか

「あるエステでは、こう言われたけど、他のエステでは全然違うこと言われて混乱してます!」

とか

なんでもいいので、覆面はしこに聞きたいことがあれば、この記事にコメントください

コメントで返事するか、記事として取り上げるか?は、ご相談内容によって選びますが、

相談内容がブログに載ることになる点、ご注意ください

詳しく書いてもらったほうが的確なアドバイスができると思うので、できるだけ詳しくお願いします

すべてにバッチリ答えられる訳ではないけど、頑張ります!

→ はしこに相談してみる

脚ヤセに限らず、全身痩せや他の部分ヤセ(おなか・二の腕など)でも大丈夫ですし

エステに通って痩せる…というだけじゃなくて、自力ダイエットのことでもいいので、お気軽にどうぞ♪

→ 今までの相談を読む

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20 Responses to “覆面はしこ♥のダイエット相談コーナー、はじめました♪”

  1. きなこ より:

    はじめましてですが、質問させてください!

    脚やせ記事、参考に通いたいなーと思い始めました^^
    頻度や間隔はどれくらい空けて行きましたか??

    食生活も変えましたか?
    それまで好きだったけど、身体のことを考えて食べるのを控えた食材など…

    • 覆面はしこ♥ 覆面はしこ♥ より:

      >きなこさん

      はじめまして♪
      コメントありがとうございます

      さっそく、ご質問にお答えしますね
       

      >頻度や間隔はどれくらい空けて行きましたか??

      エステ体験は、だいたい週1ペースで通ってました
      ただ、生理の時はお休みしてたので、月3回ペースでしたね

      エステ体験ではなく、契約して通ってた時は、もっとつめて通ってました
      (5日に1回~週に2回くらい)
       

      >食生活も変えましたか?
      >それまで好きだったけど、身体のことを考えて食べるのを控えた食材など…

      私、食事を減らして痩せる…というのは好きじゃないんですよね
      私の考え方は、この記事に詳しく書いているので、参考にしてください

      → 覆面はしこ♥ ダイエット中の食事・食生活は?

      食事制限するのは好きじゃない私ですが、明らかに食べ過ぎてる場合は、食事制限も必要だと思います
      ・・・当たり前ですけど(笑)

      参考にしてくださいね♪

  2. ぶたちゃん より:

    はしこさんは、脂肪溶解注射とか医療系なことはしないんでしょうか?

    今までキャビ、ハイフ、ラジオ派やりましたが全然効果が感じられず
    このままエステ続けるか注射をしてみるか悩んでいます。。

    注射も1回じゃ効果ないとは思うんですが( ´~` )

    • 覆面はしこ♥ 覆面はしこ♥ より:

      >ぶたちゃんさん

      コメントありがとうございます♪

      >はしこさんは、脂肪溶解注射とか医療系なことはしないんでしょうか?

      医療系も興味はあります
      ちょっとですが、試したこともあります
      → メディカルダイエットde部分瘦せ♪

      針をつかわない脂肪溶解体験に行った時、「脂肪細胞の数は減らない」と言われたので、興味がなくなっちゃったんですよね~

      注射するタイプの脂肪溶解注射なら、脂肪細胞の数が減るのかもしれない(※未確認です)けど、

      こちらは、お試しでもけっこうかかる上に、1回だけでは、目に見えた効果はないらしいので、試す気にならないんですよね(^_^;)

      それなら、エステの痩身コースを契約して地道に通ったほうがいいかな~って思っちゃいます
       

      >今までキャビ、ハイフ、ラジオ派やりましたが全然効果が感じられず
      >このままエステ続けるか注射をしてみるか悩んでいます。。

      そうなんですね

      「効果が感じられない」というのは、「見た目の変化がわからない」って事ですか?
      それとも、体重で判断してて「体重の変化がない」とか?

      おそらくですが、自分で採寸するようにしてサイズ変化をチェックするようにすれば、変化がわかりやすいと思うんですが、ご自身で採寸されてますか?

      ちなみに、エステの採寸は、エステによって測る位置(床からの高さ)が違ってくるので、あまり参考になりません
      同じエステに通う場合は、高さは揃えてくれるけど、人が違うと微妙に測り方も違ってきて、誤差につながるので、自分で測るのがベストです

      1回1回の変化は些細なものですが、その積み重ねで細くなっていきます
      些細な変化に気づかずにいると「全然効果ない」って感じてしまうので、変化をキャッチできるようにするのがポイントですね

  3. やまま より:

    はしこさん、初めまして!
    私も体型を気にするような年頃になった時には既に下半身太りでした。しかも、脚やせにいいと言われているバレエを幼少期から12年もやっていたのにです!
    バレエやっていたのに太かったんだから何やったって細くなるわけないって長年諦めてました。でもはしこさんのブログに出会って、見よう見まねで体験はしごを始めて、4ヶ月目くらいですが、食事制限も運動もほぼ皆無なのですが腿が2cm落ちました!!はしこさんのブログの脚痩せ関連記事はほぼ全部読んでると思います(笑)
    私はキャビもラジオ派もイマイチだと体験で感じたので、ハイフとエンダモロジーに絞って通ってます!
    今は52cmです><48cmが目標です!
    腿上部メインで施術しているのに、何故か膝周辺から痩せて行きます!不思議です(笑)
    かな〜〜り少しずつ少しずつ落ちていくので、根気とお金と時間がいりますね;

    そこで、質問が二つあるのですが・・・
    不躾な質問で大変申し訳ないのですが、気になっていることがありまして・・・
    ①はしこさんは、最終的に脚やせにかかった費用は、ざっくりおいくらくらいでしょうか・・・?(お答えいただけなくても構いません;)
    私は腿を2センチ減らすのに、多分現時点で15万ほど使っています・・・。お金はある方ではないので、もう毎日カツカツで仕方ないです;;今後も続けたいのに、費用が足りないのが現状です・・・。
    エステ痩せで、腿1cm、または体重1kgあたり、何万くらいが目安だと思いますか?

    もう一つの質問です!
    ②エステを始めてから何故か余計に浮腫みだした気がするのですが、そのようなことはありましたか?
    はしこさんの記事の、老廃物を流すにはむくみが必要だという記事を読んだのですが、ハイフなどで流すべきものが増えたことでむくみが増えているのでしょうか・・・?
    骨盤が歪んだ?とか色々原因はありそうなのですが・・・人生最大にしぶといむくみをこさえているナウです・・・;しかも下半身だけむくんでいるならわかるのですが、肩にも腕にも腹にも指の跡がついてびっくりしました;

    他にもたくさんお聞きしたいことはあるのですが、とりあえずここまでにしておきます><
    はしこさんは私と違ってストイックにホームケアもなさっていたりしてとても尊敬しています!これからもブログ見てます〜!

    • 覆面はしこ♥ 覆面はしこ♥ より:

      >やままさん

      コメントありがとうございます~
      後で(後日になるかも)お返事するので、もうしばらくお待ちください~
       

      <追記>2018.1.29
      やままさん、お返事お待たせしました!

      食事制限も運動もほぼ皆無で、順調に脚が細くなっているんですね♪
      しかも、膝回りから痩せるなんて、いいじゃないですか!!
      膝は、美脚のために、かなり重要なポイントなんですよ!
      太ももの上のほうが細いよりも、膝回りがスッキリしてるほうがいいくらいですよ
      2cm落ちたのは太もも上部だと思うので、ついでに膝回りもスッキリしてるなんて、素晴らしいです♪
       

      >①はしこさんは、最終的に脚やせにかかった費用は、ざっくりおいくらくらいでしょうか・・・?(お答えいただけなくても構いません;)

      こちらのご質問ですが、いちおう計算をして、記事も書いたんですが、公開を迷っています
      エステで痩せようと思う人にとって、知っておいたほうがいい事なのか、知らないほうがいい事なのか…微妙です

      …と書いて想像がつくように、それなりにかかりますよね、やっぱり(^_^;)

      記事の公開については、もうちょっと考えますが、自分なりの予算を考えるが重要かな~と思います
      例えば、月にいくらとか、ボーナスを活用するなら半年でいくらとか

      …こういう路線で記事を書くと、役立つかな?
      もうちょっと考えてみますね
       

      >②エステを始めてから何故か余計に浮腫みだした気がするのですが、そのようなことはありましたか?
      >はしこさんの記事の、老廃物を流すにはむくみが必要だという記事を読んだのですが、ハイフなどで流すべきものが増えたことでむくみが増えているのでしょうか・・・?

      エステに通い始めてから、余計にむくみだしたんですね

      まず思い当たったのは、以前よりもむくみを意識するようになったからじゃないかと思うんですが、いかがでしょうか?

      とくに、施術後のスッキリした状態と比べると、以前よりひどくなってるわけじゃないのに、浮腫んでるように感じちゃうかな~と思いました

      私の場合は、エステ体験に行くまでは、むくみも冷えもほぼ自覚がなかったんですが、
      エステの施術後のスッキリした脚を何度も見るうちに、「なんでいつもこうじゃないのよ~、なんで浮腫むのよ~」みたいな感じで、浮腫みに敏感になった気がします

      あとは、やままさんのおっしゃるように、老廃物を流すにはむくみが必要も関係してるのかもしれません

      ただし、この場合は、ずっと浮腫んだ状態が続くわけじゃなくて、浮腫むのは一時的かな~と思います
      ハイフで施術を受けて流さなきゃいけない老廃物が増えたとして、ハイフを受けてから3日くらい、長くても1週間以内かな?

      お返事は、こんな感じですが、お役に立てば幸いです
      また聞きたい事がありましたら、コメントくださいね

  4. Kayo より:

    はしこさん

    こんばんは。
    はしこさんに影響を受けて、はしごダイエットをしています。脚とお腹痩せに励んでいます。
    お得な脂肪冷却に出会えたので脂肪冷却とエンダモロジー(体験はしご)を組み合わせいますが、効果は地味な感じです。
    金銭的な制約が無ければ、キャビテーションとマッサージの組合せをさらにプラスすれば、早く結果が出そうな気もしています。でもちょっと無理ですが。。。

    はしこさんが、今の知識を持ってもう一度最初の状態から脚やせをするとしたら、どんなものを選ばれますか?

    • 覆面はしこ♥ 覆面はしこ♥ より:

      >Kayoさん

      コメントありがとうございます♪
      脂肪冷却は、効果は確実ですが、細くなるまでに時間がかかるのが難点ですよね~
      タイミングによっては、他のエステの効果と混同しかねませんしね
      でも、やった分、脂肪細胞の数が減ってるわけだし、お得なプランに出会えたという事なので、損はないっていうか、お得しかないと思いますよ!
       

      >はしこさんが、今の知識を持ってもう一度最初の状態から脚やせをするとしたら、どんなものを選ばれますか?

      いい質問ですね~
      ただいま考え中ですので、お返事はもう少々おまちください
      コメント欄ではなく、記事でお返事します
       

      <追記>2018.2.8
      やっと記事、書けました~
      自分で言うのもなんだけど、すごい超大作になりました♪

      → 覆面はしこ♥の痩身エステ体験めぐり「こうすれば良かった」と思う理想の脚痩せプラン

      • Kayo より:

        はしこさん

        記事楽しみにしています!
        私は過去2回ダイエットに成功したのですが、どちらもリバウンドしてしまいました。
        1回目はブリアント にがっつり通っていました。1,2年ぐらい通ったかな?この時はかなり痩せました。足痩せも勿論です。
        が結局、何年かして元に戻ってしまい、2回目は食事制限とジムでの運動で体重を落としました。体重が落ちれば脚もある程度は細くなりました。
        が、またまた太ってしまいました。
        原因は単純に食べ過ぎです。
        そこを改善しないと話にならないなと今更ながらに理解し始めてます(笑)
        カロリー計算プラス早く痩せる為にエステを組み合わせようとしてるのですが、費用対効果がイマイチな気がして、悩み始めています。
        体験も採寸やら勧誘含めて3時間ぐらいかかるので、体力と気合がいりますね。
        脂肪冷却だけはコースを組んでいて、どこまで追加するかを悩み中です。太ももはそこそこカップ数を使い3クール目ですが、正直、思ったほどの効果はないなぁというのが実感です。

        • 覆面はしこ♥ 覆面はしこ♥ より:

          >Kayoさん

          なるほど、食事がネックなんですね
          それなら、DSクリニックの食事指導がいいかもしれませんね

          カロリー計算だけじゃなくて、
          脂肪や糖質を燃焼するために必要な栄養素をきちんと摂れてるか?も、すごく重要なので、
          たぶん、そういう部分を指導してくれるんだと思います
          (私は食事指導受けてないけど、説明でそういう風に言ってたので)

          食事法を身に着けてしまえば一生ものだし、
          たぶん、指導される食事法は、カロリー計算よりラクなんじゃないかと思います

          • Kayo より:

            食事指導は考えてませんでした。
            ほんとだ。食事指導いいですね。
            通える場所で探してみます!
            ありがとうございます。
            痩せるのもだけれど、痩せた状態を維持する習慣も重要ですね。。実感中です。
            モチベーション維持も重要になってくるし。
            体験だと結構時間が長いのもちょっとしんどくなってきてます。1ヶ月ぐらいはがっつり通って、ある程度落としてスローダウンしていくのもいいかも知れないですね。
            脂肪冷却の効果が地味すぎるのが目下の悩みです。

  5. るな より:

    覆面はしこさん!
    お初です!実は約1年前からずっとこのブログを見てました!
    というのも、私は脚がほんっとに太くて、部活もしていたし、脚のエクササイズや機器に挑戦したのですが、全く痩せず‥
    春から大学生になるのですが、それまでに少しでも脚やせしたいと思っています。
    しかし、新生活でお金がかかるので体験で上手に痩せれたら‥と思い、相談させて頂きました!
    コスパの良さや脚やせに一番効果の出る順番のはしごの仕方などご教授お願いします!!

  6. るな より:

    すみません、今見たらこの質問のブログありました(>人<;)
    見てきます!!

    • 覆面はしこ♥ 覆面はしこ♥ より:

      >るなさん

      コメントありがとうございます
      まだ学生さんでしたら、エステ費用の捻出もけっこう大変ですよね
      痩身エステ体験めぐり「こうすれば良かった」と思う理想の脚痩せプランは、たしかに理想プランですが、学生さんにはちょっとツライかもしれませんね

      「月〇万円まで」みたいな感じで、予算を設定してのやりくりバージョンも考えようかな~と思っているんですが、
      るなさんの場合、月の予算はどれくらいなら大丈夫ですか?
      プランを考えるのの参考にするので、もし、問題なければ教えてもらえると嬉しいです

  7. より:

    はしこさん、数年前から読ませていただき、参考にさせていただいてました!
    私の場合は恥ずかしながら経済的に余裕がなく…田舎なものですから数は限られてますが、あるエステサロンの体験はひとしきり体験して10キロ程度減量…しかしそれ以上にリバウンドしてしまいました…

    今、80キロ手前という残念体型です…恥ずかしい!
    もうエステにかけるお金がないのでリファやキャビスパで頑張るか、ホットヨガスタジオが近所にあるので頑張って通うか悩んでます。
    もちろんエステサロンの方が効果が高いことは承知していますが、はしこさんが苦渋の決断で選ぶとしたら、リファ、キャビスパ、ホットヨガどれを選びますか?
    ホットヨガは置いといたとしても、リファとキャビスパのご経験からのご助言ありましたらお願いしたいです。

    • 覆面はしこ♥ 覆面はしこ♥ より:

      >みさん

      以前にエステで痩せたけど、リバウンドしてしまったんですね
      「痩せた後にリバウンドしない」というのも重要なテーマですね

      ちなみに、リバウンドの原因で思い当たる事はありますか?
      多くの場合、食事かな~と思うんですが、「ダイエットから解放されて気がゆるんで食べすぎちゃった」とか、ありますか?
      もしくは、そんなに食べ過ぎたつもりもないのに、気付いたらリバウンドみたいな感じですか?

      みさんは、過去に痩せた実績があるので、ちゃんと頑張って痩せられる人ですよね
      ただ、痩せた状態をキープするには、痩せる事よりもリバウンドの原因を探るほうが先かな~と思います

      ちなみに、身長は何センチで、体重はどれくらいまで減らしたいとお考えですか?
      お返事お待ちしてますね

  8. より:

    はしこさん、真剣に考えてくださってありがとうございます!
    一緒に考えてくださる方がいるだけで心強いです。

    身長は163.5くらいです。
    いつかは59キロくらいになりたいですが、今はとりあえず60キロ台になりたい、って感じです。
    でも、体重よりも、篠崎愛ちゃんみたいなムッチリの体になりたいなぁって…夢見がちですかね…

    痩せた時も、20歳くらいで64キロ、最近のダイエットでも、68キロまでしか痩せられません。
    10キロくらい痩せるとなんとなく満足するのかもしれません…
    リバウンドの原因…食べ物です!
    子供の頃から、ぽっちゃりで、お相撲まではいかなくても、誰がみてもぽっちゃりな体型でした。親、管理栄養士なんですけどね…笑
    痩せたときはすごく褒められて嬉しいのですが、食べ物が大好きで食事制限が大変なんです…
    それでもダイエットしてる時は心がけて栄養バランスの良い食事を食べますが、ちょっと気をぬくとズルズルと美味しいものをたくさん食べてしまい…お腹いっぱいでも食べるのであっという間に太ってしまうんです。
    そのほかには、仕事とかイライラすることがあるとどうしても食べたくなって、最初は鍋でヘルシーに野菜を食べますが、その後チーズ、クラッカー、ポテチ、チーズケーキ…みたいなのを一食で爆食いしてしまう時があったり、外食が続いてしまったり…
    あと、食事だけじゃなくて、ダイエットしてた時は、エステもジムも通ってて。ジムでプールとかホットヨガとかエアロビとか、たくさん動かしてたんです。
    それも、一度食べ始めると、もうどうにでもなれ的な投げやりな感じになってしまい…
    元から運動がそれほど好きでないのもあり、続きません。
    こんな感じです。

    長くなりましたがよろしくお願いします。

    • 覆面はしこ♥ 覆面はしこ♥ より:

      >み さん

      お返事お待たせしてしまって、申し訳ないです
      ちょっといろいろありまして、ネットから離れてたら、あっという間に時間が経ってしまいました(^_^;)

      やはり食べるのが大好きで、ダイエットが終わると、ついつい食べ過ぎちゃうんですね
      しかも、ダイエット中は運動もするのに、ダイエットが終わるとやらなくなってしまうので、二重にリバウンドしやすくなっちゃいますね

      なるべく、反動がこないようにダイエットするしかない…かな~と思います
      これは、けっこう壮大なテーマなので、もうちょっと落ち着いたら記事を書きたいと思ってます

      ちなみに、ホームケア商品をお探しでしたよね
      私が使ってるダイエットグッズの中では、SIXPAD(シックスパッド)が1番おすすめです♪
      人によっては、効果を感じるまでに2~3ヶ月、場合によっては半年くらい使う必要があるようですが、
      続ければ、ちゃんと効果はあるし、
      使ってる間、自分で動かしたりする必要もないし、ラクです

      ちょっと簡単なお返事になってしまいましたが、参考になれば幸いです

  9. あゆみ より:

    初めして
    エステ体験しようと思ったところ、はしこさんの記事に出会いました♡

    体験に行くと身分証明書の提示を求められるところがあると思うのですが、エステはしごするにあたり、エステ業界の横の繋がり?でこいついろんなところの体験行ってるな!とか思われたりしないものでしょうか?
    昔体験に行って勧誘が凄くて結局契約させられて、後にクーリングオフした経験があるので少しびびっています。。
    でもはしこさんの記事を読んでもぅ一度体験してみたいなと思いました^ ^

    よろしくお願いします!

    • 覆面はしこ♥ 覆面はしこ♥ より:

      >あゆみさん

      コメントありがとうございます♪
      お返事、たいへん遅くなって申し訳ない(>_<)

      エステ体験巡りしてたら、エステ同士のつながりでバレるのでは…という心配ですが、特に気にしなくてもいいと思いますよ?

      いろいろなエステに行っていると、「私もエステ好きだから、いろんな所に行くんです」って言ってるエステティシャンの人もいるし、別になんとも思われないと思います

      だから、気にしないで、エステ体験いってくださいね♪
      返事遅すぎて、もう役に立たないかもしれないけど(^_^;)

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