キャビスパEXを買って、１ヶ月ちょっと
最初の１ヶ月は、１回しか使わないうちに、過ぎてしまいましたが、２月に入ってからは、真面目に使ってます！！
使ってみた感想は・・・
エステの機械ほどのパワーがあるわけではないので、即効性はないけど、使わないよりは絶対いい！(≧∇≦)ノ
って感じです♪
しっかり使い続けた後の脚が楽しみです♥
キャビスパEXの効果的な使い方
せっかく使うんだから、ちゃんと効果が出る使い方をしたいですよね
今まで、数々のエステをはしごし、エステティシャンとマニアックな会話をしてきた私、
エステ体験はしご専門家の覆面はしこ♥が、キャビスパの効果的な使い方を伝授しちゃいます(≧∇≦)ノ
ちなみに、他の家庭用キャビテーションも同じです
あっ、キャビスパEXは、ラジオ波もついてるので、ラジオ波がついてないタイプだと、若干違うかもしれませんが、まぁだいたい同じです
ちなみに、個人的には、ラジオ波つきのキャビテーションのほうが効果がでやすいと感じています
キャビスパEXをかける範囲
「キャビスパEXを使って、脚全体を細くしたい！」って思う人も多いと思うんですが、
キャビスパって、10分経つと、自動で電源が切れるんです
１日10分しか使っちゃいけないってわけじゃなくて、１部位10分が目安って思ってください
で、この１部位っていうのが、どれくらいの大きさか？なんですが・・・
だいたい手のひら１枚分くらいがいいと思います
エステのキャビテーションであれば、10分でもっと大きな範囲に使えます
たとえば、前もも全体 or 裏もも全体 or ふくらはぎ（裏側全体）・・・という感じ
でも、家庭用は、やっぱりエステ用と比べると、だいぶパワーが落ちるので、面積を小さく絞ったほうが効率がいいと思うんですよね
さらに・・・
キャビスパの動かし方
キャビスパEXの動かし方にも、ポイントがあります！
キャビスパは、はじめは握りこぶしくらいの大きさの範囲をくるくるして、あまり広範囲に動かさないようにしましょう
これは、キャビスパを販売してるヤーマンも推奨してて、１秒に２～５cmを目安に動かした方がいいと説明書に書いてあります
１秒で5cmだと、ちょっと早いと思うので、「１秒で2cm！」と思って、ゆっくり動かしてください
熱かったり、EMSの刺激が平気であれば、ちょっと止めててもいいくらいです
これは、なぜかというと・・・
キャビスパを動かすスピードが速すぎると、今 通過してる部位にあまり効果を発揮できないまま、次の部位に移ってしまうことになるからです
最初は、小さな範囲をくるくるゆっくり動かして、「温まってきたな」と感じたら、徐々にキャビスパをかける面積を増やしていってください
・・・といっても、最大で、手のひら１枚分ですからね
手のひら１枚分の範囲を10分かけて施術すると、
キャビスパが終わった後に、硬かったお肉が柔らかくなってるのが感じられますよ♪
キャビスパする頻度は？
エステで聞いた話だと、キャビテーションで溶けた脂肪は、２～３日かけて体外に排出されるらしいです
それなら、キャビスパは２～３日１回が、ちょうどいいペースという事になります
ただ、キャビスパは家庭用！
エステのキャビテーションと、同じに考えていいのか？ちょっと疑問です
でも、上で書いたように、キャビスパをかける範囲を狭くしてるから、２～３日に１回でも十分かな？という気もします
痩せるペースがゆっくりでもいいなら、１週間に１回でもいいかもしれません
なので、気になる部分が複数ある人は、気になる部位をローテーションで、毎日使うようにするといいと思います
毎日 vs ３日に１回で、効果を比べてみる！
私は、キャビスパをひざ上とふくらはぎに使いたいと思っているので、
ひざ上 → ひざ上 → ふくらはぎ → ひざ上 → ひざ上 → ふくらはぎ・・・というローテーションで、使ってみようと思います
できれば、ふくらはぎの日も、ひざ上 左右５分ずつでもできればいいな～って思ってるんですが・・・
それは、その日の疲れ方次第ですね(笑)
この使い方なら、毎日キャビスパした場合と、３日に１回キャビスパした場合の効果がどうだったのか？を比べられます！
しばらくしたら、効果を報告しますね♪
キャビスパは、使い始めたばかりで、まだ痩せてはないけど、ちゃんと手ごたえはあるので、
エステに行きたいけど、なかなか時間が取れないとか、
近くにいいエステがないけど、脚やせしたい！という人には、おすすめです☆
後日、私が実際にどんな感じに使ってるのか？もレポートしたいと思っているので、楽しみにしててくださいね～♪
コメント
こんばんは、はしこさん。
昨日、リフィートに行ってきました！ワタクシかなりのムッチリ下半身デブですがそれでも「必要ないんじゃないですか？」と言われました（笑）どうやらお決まりの文句のようですね(^^;;
そして、激痛に耐え、今週末に契約、１回目に行く予定なんですが…
半端ない下半身の痛みで、大丈夫なのかな？と心配中です。打ち身だらけのような痛みです。
はしこさんはセルライトがあまりない状態からのリフィートで、マッサージ痛く無かったですか？やっぱりエンダモロジーもうちょい通って柔らかくしてから挑戦した方が良いのかな〜。
ちなみに16回プランだと５センチかもって言われました。
＞まりんさん
リフィート、行ってきたんですね！
そして、契約もするつもりだけど、痛みが気になってるんですね
私は、脂肪が柔らかかったのと、痛みに強いほうなのとで、我慢できないほどの痛みはなかったです
でも、アザはいっぱいできました(笑)
でも、アザは、スタッフさんのマッサージでできるというよりは、自宅でのマッサージで作っちゃう感じでした
もし、痛みに耐えられないという事でしたら、エンダモロジーに通ってからでもいいと思いますが、
セルライトをなくすという意味では、リフィートはめちゃくちゃ得意なので、
痛みが大丈夫であれば、すぐにリフィートのほうが効率がいいように思います
16回だと5cmというのは、リフィートで決めてる目安のようです
だいたい20回で6cmくらいが一般的なサイズダウン数値のようなので、16回で5cmで案内してるんだと思います
紹介なので、施術２回分プレゼントしてもらえますよね？
それだと、18回になるので、がんばればマイナス6cmいけると思いますよ♪
自宅でのマッサージをどれくらい頑張るか？で、マイナス6cmを達成する回数が違ってくるみたいなので、自宅マッサージも頑張ってください
はしこさん お返事ありがとうございました( ´ ▽ ` )ﾉ
そうですか、はしこさん自力マッサージでアザできちゃうんですね！
凄いですさすがです(>_<)やっぱりはしこさん程の結果を出そうと思ったらそれくらい自宅マッサージも力入れないとダメなんっすね。なかなか痛みに負けて優しくしか出来てないかも。
ブログは見せてませんが、沢山話をしたので、旦那と私の間でははしこさんは師匠で通じるんですよ！（笑）
勝手に弟子になってますが、これからもリフィート先輩として助言よろしくお願いします( ^ω^ )
でも握りこぶし大の青アザがなかなか消えなくて、旦那さんに「その状態でまた潰されるの大丈夫なの⁉︎」と心配されています。脚に痛みがあるまま、またあの痛みに耐えなくちゃいけないと思うとビビります(^^;;
＞まりんさん
自宅マッサージで、痛いほど力を入れたわけじゃないんですよ～
でも、アザができたんです(^_^;)
痛くない程度、もしくは、痛くても我慢できる程度にマッサージすれば十分ですよ
リフィートのスタッフさんには、テレビを見ながら１時間くらいやるように勧められました
握りこぶし大のアザは、けっこう大きいですね！
リフィートの人たちは、できるだけアザを作らないようなマッサージを心がけているようです
（新宿店でも、１回だけ体験した銀座店でもそうでした）
なので、脚にアザがあるのを見たら、力を調整してくれるのではないかと思います
・・・たぶん
まりんさんが行かれてる店舗が、超体育会系でなければ(笑)
もし、どうしても痛いようなら「痛い」といえば、力を弱めてくれますよ♪
旦那さまとの間で、私のことは「師匠」で通じるんですね！
すごい！！光栄です♪
私にわかることであれば、アドバイスさせてもらうので、いつでもご相談くださいね～☆
こんばんは、はしこさん！
リフィート契約し、私の方には２回プレゼントしてもらえました。はしこさんにも連絡いってますか？
脚やせはボチボチ進んでいますが、早くも飽きてきてしまい、リフィートでも毎回ピンチです（笑）根性無しなのでEMSとか、何度もう良いです！と言いたくなった事か(^^;;でも次４回目なので採寸があるんですよね。頑張ります。アザですが、体験で受けたPRセルが原因のようでした。マッサージの痛みはなんとか我慢して、セルの機械は拒んでます(>_<)
また進捗状況レポしますね。
＞まりんさん
リフィート契約されたんですね～
私のほうには、何の連絡もないので、紹介者側は自分からリフィートに確認しなきゃいけないのかもです(笑)
確認してみますね♪
しかし、飽きてしまったとは?!(笑) たしかにピンチです！
EMSとか、長時間のヒートマットとか、辛いですよね～(^_^;)
でも、それは一時的なものだし、その先に待っているものは美脚なので、頑張ってください！！
アザはPRセルが原因だったんですね
私は、受けたことないですが、かなり痛いみたいですね
そりゃ、オプション勧められても嫌ですよね(笑)
エンダモロジーの体験は、もう全部行かれましたか？
PRセルをしない代わりに、他のエステでエンダモロジーしちゃうのもありですよね♪
私は、リフィートに通い始めた当初、週２で通ってたんですが、そのうち１回は、
リフィートの施術の前に、エンダモロジーの予約を入れて、
エンダモロジー → リフィートと、本当にエステの“はしご”をしていました(笑)
脚痩せ体験、拝読しました。私は、もともと痩せ体型なのですが、体幹部の脂肪が付いてきたり、脚はむくんでいるのでもっと細くなるのではないかと思い、エステ体験をはしご中です。書き出してみたらはしこさんと同じくらい行っていました笑
何点か質問があります。
1脚痩せ専門のリフィートとブリアントの体験に行く予定です。コメント欄によると、はしこさんの紹介が使えるのでしょうか？
2脂肪冷却は体験済みで、今度ハイフに挑戦します。どちらも新技術で高価格ですが、体感としてどちらの施術がより効果的でしたか？脂肪冷却だと安価で施術してもらえるエステが増えてきましたね。脚は全体的に外に張っているといわれますが、お尻から太ももの内側のお肉は柔らかく、ふくらはぎは30cm程度で年中むくみがあります。
3家でのマッサージや筋トレなどマメな方です。仕事も忙しく体験と雖もお金がかさむのでキャビスパEXの購入を考えています。既にリファやweledaのセルライトマッサージャー、カッサは持っています。エステのコースに通うのは時間的にも無理なのですが、その場合キャビスパEXはエステを1回を10とした時どれくらいの効果がありますか？お腹と下半身(お尻、太もも、ふくらはぎ)に使う予定です。
長くなりすみません。よろしくお願いします。
＞カメリアさん
コメントありがとうございます
１．リフィートの場合、紹介がつかえます。ブリアントは無理です
２．HIFUか？脂肪冷却か？は、難しいところです。ケースバイケースで、どっちが向いてるか？は違ってくると思います
こちらの記事などを参考にしてください → 今後の美脚プラン☆脚ヤセ生活９か月経過！
３．キャビスパは、エステの機械に比べると10分の１以下の効果だと思ってください
とくに、カメリアさんのように広範囲に使おうと考えている場合、けっこう大変だと思います（時間的に）
でも、根気よく使っていれば、効果は感じられますよ♪
参考にしてくださいね☆