どんなに脚が細くても、O脚だと綺麗じゃありません。美脚を目指すなら、O脚対策は必須ですよね
美脚スイッチの入れ方にも書いたように、体の使い方でふくらはぎの太さや形が決まってきます
O脚というのは、O脚の状態で体重をささえるために、外側の筋肉が発達してしまっている状態です
O脚を放置して、どんなにふくらはぎを細くしようと頑張っても、変に発達してしまった筋肉のせいで、なかなかサイズダウンしないんですよね
そんなわけで、いつかO脚対策はしなきゃいけないと思っていたんですが・・・
この前、ふくらはぎ痩せについて調べていたら「O脚を治したら、ふくらはぎがすごく細くなった」というクチコミを見かけたので、「早く取り組まなくてはっ！」と思った次第です(笑)
O脚矯正の体操って、いっぱいありすぎ！
私自身、O脚矯正に熱心に取り組んだことがあるし、O脚を治す本もたくさん読んだけど、O脚矯正の体操がいっぱいありすぎるんですよね(^_^;)
O脚矯正や骨盤のゆがみを治すためには、毎日体操をつづけることが重要なんだけど、「毎日そんなにたくさんの体操をしてられないんだよっ」って感じなんです
「メインの体操はこれで、基本的にはこれさえしてればOK。余裕があれば、他のもやりましょう」って感じならいいんですが、多くの本はどの体操も同じような扱いをしてて、どれに力を入れればいいのかわからないんですよね～
本に載ってる体操が少ないと「紹介されてる体操が少ない！」という苦情が来るかもしれないから、多く載せてるんじゃないかと思うんですが、たくさん載せるにしてもわかりやすくしてくれないと困りますよね
私は、たくさんある体操を見るだけで「こんなにやらなきゃいけないの？！」と思って、やる気がなくなってしまいます(笑)
１日５分で、O脚は治るらしい
そんな私が、今気になっているO脚矯正のDVDがあります
これです → O脚矯正ストレッチ
福辻鋭記さんって、有名な人が出されているDVDです。名前じゃわからなくても、写真を見れば「なんか見たことある！」って思う人も多いんじゃないかな？
すごいO脚の人が、かなり綺麗な脚になってるんですよ！しかも短期間で！
そして、O脚矯正ストレッチは１日５分でいいらしい（１日５分を毎日つづけることが大切）
普通のO脚の本って、ビフォーアフターが載ってることって、ほとんどないですよね
ビフォーアフターを見せもせずに、「この体操はO脚に効果がある」と紹介するだけ
値段の高いものになると、ビフォーアフターの写真が載っているのですが、軽度のO脚が治ったって感じの写真が多いので、「がんばって膝をくっつけて写真を撮って、O脚が治ってる風を装ってるんじゃないか？」という疑いの気持ちが湧いてきます
でも、福辻さんのO脚矯正ストレッチは、「がんばって膝をくっつけようとしても無理だろう」ってくらいのO脚の人が、わずか１週間でまっすぐできれいな脚になってるんですよ！！
これには、脱帽ですよ
O脚矯正ストレッチ、気になるんですけどっ！
めっちゃ気になる・・・気になるけど、ちょっと高いな～（整骨院に通うことを考えたら、全然高くないけど）
「福辻鋭記さんって本もいっぱい出してるんだよね。その中で、DVDに入ってる体操も紹介されたりしないのかな？」と思ったのですが、
同じこと思う人いるんだね(笑) 「よくある質問」の中に答えがありました
Q.Ｏ脚に関連する福辻先生の本や雑誌などを見かけたことがあるのですが、内容は同じですか？
A.いいえ
一部重複する部分がある場合がありますが、このＤＶＤに収録されている内容はＤＶＤ限定の内容となっております。これは、本や雑誌の写真やイラストですと正確に伝わらないようなエクササイズだからです。そして、このＤＶＤに収録されているストレッチが最も効果が高いものとなっております。本や雑誌は1,000円程度ですので、同じ内容を10,000円近くの価格で売っては、詐欺同然です。
提供する内容をちゃんと値段で分けてるんですね。これなら、後で本を見て「こっちにも載ってたのか～！」ってショックを受けることはありませんね
あと、もう１個 気になったことも、よくある質問に載ってました(笑)
Q.本当に一日に数秒～数分でいいのでしょうか？本当は何十分もやらなくてはいけない、という内容ではないですか？
A.はい
基本的には、メインのエクササイズを一日、最低で数秒～数分で大丈夫です。もちろん他にも、大変効果的なエクササイズを複数紹介しています。 時間がある方やもっと早く矯正したい方は、回数や時間を増やしても大丈夫です。 もちろん「めんどくさいので数秒だけやりたい」でも大丈夫です。 効果を出すコツとしては、一回でたくさんやるのではなく、数秒～数分でもいいので、毎日実践することです。
私好みの「メインの体操はこれで、基本的にはこれさえしてればOK。余裕があれば、他のもやりましょう」というスタイルです
毎日毎日、O脚矯正だけに時間を使えるわけじゃないから、たくさんの体操しろって言われても困るもんね
まだ買ってないけど、買うのは時間の問題な気がする(笑)
とりあえず、今やってるO脚矯正エクササイズ
O脚矯正エクササイズ・・・というほどのものじゃないんですが、ストレッチついでにやっていることがあります
それは、関節をまわすこと！関節をまわすだけで、歪みって取れるんですよね
変なO脚矯正体操するよりも、ずっと効果的だと感じています
ただ、関節をまわすだけで、きれいな脚になれるか？というと、そうでもないんですよねぇ・・・マシになるだけって感じです
関節をまわすだけだと、歪みが取れるだけで、歪みを引き起こしてる原因（骨を正しい位置に保つ筋肉が弱ってるとか、普段の体の使い方とか）をどうにもできないからでしょうね
でも、１日分の歪みは関節まわすと取れるので、とりあえずO脚をこれ以上 悪化させないために、足首・ひざ・股関節は毎日まわすようにするといいですよ♪
あと、私はむくみ対策としてやってるストレッチですが、O脚を治すのにもストレッチは必須みたいで、O脚矯正の本では、ほぼ100％紹介されています
ストレッチが習慣になってない人は、ストレッチからはじめてみるといいかも♪
・・・ストレッチだけでO脚が治るとは思わないけどね(^_^;)でも、体にはいろいろといいことあるのは確かです！
12/9追記：O脚矯正ストレッチ買っちゃいました(笑)
ついに、買っちゃいましたよ・・・“ついに”ってほど時間経ってないけど(笑)
O脚についていろいろ調べてたんだけど、ネットに転がってる情報はどこまで信用できるかわからないし、自分で１から学んで、自分の体の状態を見極め、自分にあった方法を取捨選択（もしくは独自に編み出す）・・・なんて、時間かかりすぎる！！
「それなら、信用できる専門家が考えたストレッチを１日30秒～数分やったほうがラクだよね」ってことで、思い切って買ってみました
整体に通うのに比べると安いしね
DVD、届くの楽しみ♪
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