１ヶ月ほど前からSIXPAD（シックスパッド）
を使ってる私ですが、正直、普通に使ってるだけでは筋肉痛にはなりません
「SIXPAD(シックスパッド)で、筋肉痛になりそう」と言ってる人を、ネットで見かけたりはしてたけど、「本当に～？」って疑ってました(笑)
だって、私は、筋肉痛にならないんだもん！！
それに「筋肉痛になりそう」って言ってるだけで、「なった」とは（たぶん）言ってなかったし～(笑)
ところがですよ、先日、SIXPAD AbsFitとBodyFitの両方を腹筋につけるという技(？)を試してみたところ、
見事、筋肉痛になりました！！
↓これが、SIXPAD(シックスパッド)のアブズフィットとボディフィットをダブル使いしてるところです↓
ちなみに、両方ともレベルを最大(15)にしました
私はEMSに強いから大丈夫だったけど、普通の人は、いきなり最大にしないほうがいいよ
かなりヤバイことになるから(笑)
筋肉痛は、２日後にやってきた
SIXPAD(シックスパッド)のダブル使いで、筋肉痛になったわけだけど、
翌日すぐに、筋肉痛になったわけではありません
翌々日（２日後）に、筋肉痛になりました
・・・年を取ると、筋肉痛が遅れてやってくるっていうけど、SIXPAD（シックスパッド）でもそうなんだね(笑)
翌日は、筋肉痛はなかったけど、疲労感があったので、SIXPAD(シックスパッド)はお休みしました
年を取ると、筋肉痛になるのが遅い説
ちなみに、年を取ると、筋肉痛になるのが遅くなるっていうのは間違ってるんだよね
正確には、普段 筋肉を使っていないと、筋肉痛になるのが遅いらしいです
年を取ってても、筋肉を使ってる人は、すぐに筋肉痛になるんだって
・・・つまり、私は、腹筋をあまり使ってなかったってことか？
SIXPAD(シックスパッド)の効果的な使い方～私の妥協案(笑)～で、頑張ってたんだけどな～(笑)
まぁ、真面目に使い始めてからは、まだ10日も経ってないけどね(笑)
それでも、私の場合、アブズフィットだけでは、腹筋への刺激が不十分だったってことだよね
なんにせよ、筋肉痛になるくらい、十分な刺激を与えられるようになって、よかった♪
筋肉痛になる必要はない(笑)
あっ、別に筋肉痛にならなきゃ、効果がないってわけじゃないんですよ？
これは、SIXPAD（シックスパッド）に限らず、筋トレでもそうなんだけど、
筋肉痛にならなくても、ちゃんとトレーニングしてれば、筋肉はつきます
ただ、筋肉痛になると、「本当に効果あるんだな」ってEMSの効果を実感できて嬉しいってだけです(笑)
だから、筋肉痛にならなかったとしても、安心してくださいね
SIXPAD(シックスパッド)のダブル使いは、相乗効果がある
ちなみに、筋肉痛になってるのは、胃の辺りなので、アブズフィットをつけてる所なんですよね
これが、なんかちょっと不思議な感じなんだよね～
だって、アブズフィットの出力は、前から最大なわけですよ
これって、下腹部にボディフィットをつける事で、腹筋の上のほうへの刺激が増してるってことなんだよね
「下腹部も鍛えたいから」と思って、下腹部にボディフィットをつけたわけですが、
思いもしなかった相乗効果があって、腹部全体を効率よく鍛えられそうです♥
トレーニング再開は、筋肉痛が治ってから
ちなみに、SIXPAD（シックスパッド）を再開するのは、筋肉痛が治ってから
筋肉痛があるうちは、SIXPAD(シックスパッド)はお休みです
効率よく筋肉を育てるには、筋肉痛があるうちは、筋肉を休めたほうがいいんですよね
これは、筋トレでもSIXPAD(シックスパッド)でも、同じですね
SIXPAD(シックスパッド)って、基本的には、貼ってスイッチ入れるだけなので、超かんたんですが、
その簡単な行為さえ、毎日しなくてもいいっていうのは、めちゃくちゃラクですね(笑)
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