ストレッチの習慣化に取り組んでます!

女医 丸田佳奈さん(33歳)が体型維持のためにしていること

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女医 丸田佳奈さん
出典:ameblo.jp

2007年のミス日本に選ばれた経歴をもつ女医 丸田佳奈さん

今は、産婦人科医としての仕事も続けながら、タレント業もしています

産婦人科医としてのお仕事は、当直勤務があるので、朝7時半に出勤して、翌日の夕方までずっと仕事ということも珍しくないとか・・・(^_^;)

お医者さんって大変ですね

かなりの激務&不規則な生活なので、食事をゆっくりとれないこと多いそう(たしかに、知り合いの女医さんも超早食いです)

お仕事がかなり大変そうなので、特に何もしなくても体型は維持できそうですが、丸田佳奈さんは体を引き締めるために、ジムと加圧トレーニングに通っているそうです(各週1回)

20代よりも運動をしている今のほうが太りにくくて、ベストな体型を維持できているそうです
 

女医 丸田佳奈さん(33歳)が食事面で気を付けていることは・・・

産婦人科医のお仕事中は、食事をゆっくり食べられることが少ないので、1日のトータルで栄養バランスや食事量を調節しているそうです

朝食:甘いパンにヨーグルトなど

女医 丸田佳奈さんの朝食
出典:ameblo.jp

カロリーの高い菓子パンや甘いものは、エネルギーとして消化できるように朝食に食べるようにしているそう

腸内環境を整えてくれるヨーグルトは、たとえ一口でも食べるように心がけているそうです

昼食:サラダやスープ、サンドウィッチ類で軽くすませる

女医 丸田佳奈さんの昼食
出典:ameblo.jp

産婦人科医としての診療の合間の昼食は、サラダやスープで軽く済ませるそう。気が張っていて重いものは食べられないんだって

ちなみに、左の写真は、医者の仕事がオフの日の昼食で、そういう日はサンドウィッチ系が多いみたい

間食:カロリーの低い飲み物で空腹を満たす

女医 丸田佳奈さんの間食
出典:ameblo.jp

おなかがすいて間食をしたくなった時も、固形物は口にせず、お茶やカフェラテ、青汁で空腹を満たすようにしているんだって

夕食:お肉がメイン♪ごはんは控えめに

女医 丸田佳奈さんの夕食
出典:ameblo.jp

夕食は、旦那さんの好みにあわせて、お肉メイン
炭水化物を摂りすぎないように、ごはんは控えめに
 

これは雑誌に載ってたインタビューを元に書いてるんだけど、丸田佳奈さんのブログを見ると・・・インタビューで話してることとちょっと違うような・・・

インタビューでは、ちょっとかっこつけちゃったのかな?(笑)

でも、朝食に甘い物をがっつり食べてるのは本当みたいです

ダイエット=甘いものを我慢するというイメージだけど、甘いものを上手にとるようにするのがポイントなのかもしれませんね

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