ストレッチの習慣化に取り組んでます!

リフィートの脚やせエステSTEP1:リンパマッサージ+深層燃焼マッサージ

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写真撮影&サイズ測定が終わると、施術用のベッドに案内され、

うつ伏せに寝ると、リフィートのスペシャルレッグコースの施術が始まりました!

最初は、ハンドマッサージでした
 

リフィートのハンドマッサージ

まずは、脚の裏側からスタート☆

リンパマッサージをして、それから深層燃焼マッサージというのをしてもらいました

リフィートのハンドマッサージ(リンパマッサージ&深層燃焼マッサージ)

リンパマッサージは、まぁ普通でした

時間も短かったし、軽くウォーミングアップするような感じでしょうか?

リフィートが重視してるのは、深層燃焼マッサージのほうで、こっちはかなり時間をかけて、しっかりやってくれました
 

リフィートの深層燃焼マッサージ

深層燃焼マッサージには、2つの手技があって、

1つは、筋肉と脂肪を一緒に掴んで動かすマッサージ
もう1つは、脂肪細胞から水分や老廃物を出すためのマッサージ

です

この2つを混ぜながら、2人がかりで脚をマッサージしてくれました
 

全く同じとは言わないけど、似たようなマッサージを自分でやったことありますが、

これ、かなり大変なんですよね~(^_^;)

腕も、疲れるし、すぐに嫌になっちゃいます

リフィートのスタッフさんも大変そうだったけど、汗だくになって、一生懸命マッサージしてくれました

自分では、やりにくい部分もあるけど、人にやってもらえるとラクでいいですよね(笑)
 

自宅でもマッサージすると、結果が早い!

あっでも、リフィートに通うと、このマッサージを自宅でもやるように言われるそうです

その方が、結果が出るのが早いんだとか

自分でやるのが嫌な人は、週に3回のペースでリフィートに通えば、自宅ケアはなくてもOKらしいです(笑)

週1回になると、自宅でしっかりマッサージするかどうか?が、かなり重要になってくるみたいです
 

リフィートのマッサージで、アザができる(^_^;)

ちなみに、この深層燃焼マッサージ、脚のめぐり(?)が悪い状態でやると、アザができます

私も、過去に自分でやった時に、アザができました

アザがどれくらいできるか?は、セルライトの程度に比例すると思っていいと思います

脚が太くて悩んでる人には、セルライトがたっぷりある人が多いので、最初のうちは、どうしてもアザができるみたいです

リフィートのスタッフさんも、

「アザが出来ないように気を付けてマッサージしますが、最初のうちは、どうしても出来やすいので・・」

と言っていました

リフィートに通って、セルライトが減ってくると、アザもできなくなるので、安心してください

私は、エステ体験のはしごで、セルライトがだいぶマシになってるので、アザはできませんでした♪
 

脚の裏側のマッサージが終わると、今度は仰向けになって、

脂肪燃焼マッサージ → リンパマッサージの順で、脚の前側をマッサージしてもらいました
 

ハンドマッサージが終わると、次はEMSです!

→ EMSは、脚がつるギリギリの強さで?!

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