ストレッチの習慣化に取り組んでます!

おなかがすいたら、ReFa(リファ)するチャンス?!リファで痩せる仕組み

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脚を太くせずに、バストアップ(育乳)したくて必死!の覆面はしこです(笑)

上半身(とくにバスト)の脂肪を減らさないために、あからさまなダイエット(有酸素運動や食事制限)はできないので、

ちょっとでも 脚ヤセ・部分痩せに役立ちそうなことは、積極的に試してみてます

そんなある日・・・

おなかがすいたのに、まだごはんじゃない…みたいな時がありました

「はぁぁぁ、おなかすいたよ~~~( ´д`ll)」と、リビングに倒れ込もうとしたとき、

リビングに置いてあるリファ カラット “レイ” フェイスが目に留まりました

・・・すると、私の中で、↓こんな考え↓が浮かんできました
 

おなかすいてる時が、リファチャンス理論(笑)

おなかすいてる今は、血中の脂肪量も少ないんじゃない?

→ リファをコロコロすれば、脂肪細胞から遊離脂肪酸が放出される

→ その脂肪が使われれば、脚ヤセできる♪

→ 今は、おなかすいてエネルギー不足なわけだから、使ってくれる…んじゃない?
 

仮説だけど、けっこう真実をついてるのではないか…と、自分では思っています(笑)
 

リファすると、脂肪細胞から遊離脂肪酸が放出される?

「リファをコロコロすれば、脂肪細胞から遊離脂肪酸が放出される」の部分が、よくわからない人もいると思うので説明すると、

美脚ダイエットSTEP5:太ももを細くする!でも紹介してるように、

つまむ・揉む・さするなどの刺激を与えると、脂肪細胞から遊離脂肪酸が放出されるんだよね

だから、別にReFa(リファ)じゃなくてもいいんですよ

ReFa(リファ)を持ってない人は、自分で揉めばいいんです!

でも、自分でつまみ揉みマッサージするのは、けっこう大変なんだよね~

腕が疲れる(^_^;)

大変すぎて、おなかすいてる時になんか、やる気になれないと思う(笑)

でも、リファをコロコロするだけなら、おなかすいててもできる!

自分でやるとすごく疲れるつまみ揉みも、リファなら広い範囲を ラクにマッサージできます
 

おなかすいてる時にリファすると、効率よく痩せられるんじゃないか…という事に気付いた私は、

ごはんまでの間、必死にリファしました(笑)

必死っていっても、テレビを見ながらリファをコロコロするだけだけどね

ちなみに、太ももおなかに使う場合は、リファ カラット レイか、ボディ専用のリファ フォー ボディがおすすめです♪

ひざ周りなど、ちょっと細かい部分には、リファ カラット レイ フェイスがちょうどいいですよ~

リファ カラット レイ&リファ カラット レイ フェイスをW使い♪

私は、リファ カラット レイリファ カラット レイ フェイスを両方持ってるので、両手に持って効率よくリファ!(笑)

最近、太ももをリファすることが多くなってるので、リファ フォー ボディが欲しくなってます

あっ、リファ 4カラットでもいいな~♪

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