こんにちは！骨みたいに硬いコリも、自力でほぐしてきた はしこです♪
実は、なんとなくストレッチしてるだけでは、凝りってほぐれないんだよね～
いや、時間をかければ、ほぐれるけどね！
軽いコリなら、なんとなくのストレッチで良くなると思うけど、
骨みたいに硬いコリは、なんとなくのストレッチでは、時間がかかりすぎる！
…というわけで、今回は『凝りをほぐすための』ストレッチの選び方です～
不思議な脳のせいで、撮り直し！
この動画『ストレッチの選び方』を作ろうと思ったのは、たぶん、五十肩の動画がきっかけだったんだと思う。
五十肩の動画を作った時に、肩のインナーマッスル（ローテーターカフ）の筋トレをしたんだけど、そしたら凝りがほぐれたんだよね。
それがあったから「次は、ストレッチの選び方にしよ」って思ったんだと思うんだけど、自分では自覚がなかった…
だから、この話を今回の動画内に入れるの忘れてて、撮影後に「あの話も入れたほうがいいじゃん！」って気付いたのよね
いつもは、撮影後に入れたほうがよかったものを思い出しても、撮り直したりはしないんだけど、今回はちゃんと撮り直したのよ！！撮り直しっていうか、追加撮影？
この、めんどくさがりの私が、撮り直す（追加撮影）だなんて、すごくない？！
それくらい「絶対いれなきゃ」って思ったんだけど、「それなら最初から忘れないで～！」って思う。…自分に思う！(笑)
「五十肩の動画でほぐれた」のがきっかけで、ストレッチの選び方動画を作ろうと思ったはずなのに、自分はそれを認識していないという…(笑)
脳って、不思議だよねｗ
追加撮影は難しい
全部丸々撮り直すのは、ただめんどうなだけで難しさはないんなんだけど、追加撮影ってのは難しいんだよね
撮影日が違うと、声も違ってたりするし、なにより、テンションが違うからね！
テンションを揃えるのが大変なのよ
幸い、この動画は、元から落ち着いたテンションで喋ってたから問題なかったけど、テンション高く話してたら、そこまでテンション上げられないからね！
撮り直しってのは、テンション下がる出来事だから！！
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