ご無沙汰してます！エステ体験はしご専門家の覆面はしこ♥です
なんと、約２か月ぶりのブログ更新です(笑)
この２ヶ月間、覆面はしこ♥は…サボってました(≧∇≦)ノ
頑張り疲れ？これも、ある意味リバウンド
2015年2月に、脚ヤセのためにエステ体験のはしごを始めてから、すごい頑張ったり、ちょっと手を抜いたりしつつ、脚ヤセの努力を続けてきました
2016年5月からは、バストアップ(育乳)にも取り組み始めました
「バストアップのためには、肩凝りがあったらダメ」という事だったので、肩凝り解消にも取り組みました
…バストアップ(育乳)に取り組んでいるというよりは、ほとんど肩凝り解消に取り組んでいるような感じでした(笑)
「私がしたいのはバストアップ(育乳)なのに、なぜ肩凝り解消ばかり こんなに頑張っているのか…」みたいな気分になる時期も多かったです(笑)
2015年2月から考えると、３年も頑張ってたわけで、「これ、いつまで続けるんだろう…」と疲れてきてたんですよね～(笑)
３年の間、ちょっと手を抜いてる時期はあったものの、自分が「頑張ってる！」と感じるような事を３年も続けてたわけです
「頑張ってる！」って感じるってことは、無理してるわけだから…そりゃ、しんどいよね(^_^;)
ストレスがかかった時に、プツっと頑張るのを止めてしまいました
そのストレスは、脚痩せやバストアップとは、全然関係なかったんだけどね
こういうのも、ある意味 リバウンドかな～と思います
私は、別に体重が増えたり、脚が太くなったりしたわけじゃないけどね
リバウンドしないためには、無理せず、「これくらい普通だよ」と、苦も無く思える状態にするのが理想
「長く続ければ、普通にできるようになるかな～」って思ってたんだけど、
脚ヤセに加え バストアップ・肩凝り解消と、どんどんやる事が増えたせいで、普通になる前に挫折してしまった(^_^;)
でも、覆面はしこ♥は、転んでもただでは起き上がらない！
今回のリバウンド(頑張り疲れ)で学んだことを活かして、普通にナイスバディをキープできるようになりますよ～～～(≧∇≦)ノ
どれくらいサボったのか？
私が、MAXで頑張ってた時は、
- 朝：SIXPAD ＆ 20分くらいストレッチ(エクササイズっぽいストレッチ)
- 夜：普通のストレッチ → 入浴 → バストマッサージ → SIXPAD → マッサージ
- 週に１～２回：エステや整体などに定期的に通う
だいたい、↑こんな感じ↑でやってました
最初にめんどくさくなるのはストレッチなので、ストレッチが省略されることは、よくありました(笑)
その場合は、湯船の中でちょっとストレッチしてみたりして、カバーしてました
それが、この２ヶ月くらいは・・・
- 朝：何もしない
- 夜：入浴さえしない（主にシャワー）
- １～２週間に１回：エステや整体などに定期的に通う
…という感じになっていました
エステとかは、行った時に次の予約を入れるから、予約を入れたら ちゃんと行く
行くのメンドクサイけど、当日キャンセルは１回消化になっちゃうから(笑)
でも、ここ１ヶ月くらいは「予定がわからない」とか言って、次の予約を入れない事が多かったので、エステの頻度もちょっと減ってる感じです
サボってる間の改善っぷり
さて、頑張り疲れでサボってる間、私の体はどうなったか？というと・・・
- 脚ヤセ：プロの手が入ってるおかげで、ちょっと良くなってる
- 肩凝り：現状維持。プロの手借りても、サボリがひどすぎて良くならない(^_^;)
- バストアップ：意外にも順調！バストエステ
のおかげか?!
意外だったのが、バストが順調に育ってること！
去年の12月に、肩凝りが、とんでもなくひどい状態から、普通に悪い状態(人並み)になった
それから、バストの育ちが良くなったんだけど、サボってる間も肩凝り具合は悪化してないから、引き続き、バストが育っています♪
バストエステにも定期的に通ってるから、自分でのケア(マッサージ)はサボってても平気みたい(*´▽｀*)
もちろん、しっかり肩凝りケアしてたら、もっと育ったと思うんだけどね～
肩凝りに関しては、マッサージや整体でほぐしてもらっても、普段の生活が悪すぎるとダメなんだね(笑)
たぶん、入浴(お湯につかる)をサボらず、毎日入ってるだけで、ちょっとは改善したと思うんだよね（プロの手借りてるからね）
今回のサボリ期を経てわかったけど、
ダイエットにおいても、バストアップ・肩凝りにおいても、入浴はかなり重要ですよ！
入浴が好きで、ちゃんと習慣になってる人はいいけど、いつもシャワーで済ませちゃう人は、まずはお湯につかる習慣をつけることから始めるといいと思います
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