冬は、乾燥する寒い季節
うっかりしていると、乾燥と冷えで一気に老化が進んでしまいます
女は、冬に老化する？！冬に老化が進むワケ
- 空気が乾燥し、顔のシワやほうれい線ができやすい
- 血液が滞り、顔色が悪くなったり、シミができやすくなったりする
- 代謝が落ちて、太りやすくなる
- むくみやすくなり、体型が悪くなる
- 肌や髪にハリがなくなり、老けた印象になる
乾燥と冷えを撃退して、冬の老化を止めましょう！
「冷え度」と「乾燥度」をチェックしよう！
冬老化の二大要因の冷えと乾燥。あたなが急いで対策しなきゃいけないのは、冷え対策か？乾燥対策か？もしくは、両方なのか？チェックしてみましょう
冷え度チェック
- 手足や足先の冷えが気になる
- 腰やおなかを触ると、ひんやりしている
- 生理痛や生理不順に悩んでいる
- 冬でも冷たいビールやお茶を飲んでいる
- 夏はエアコンがきいた部屋で過ごしていた
- ゆっくりと入浴せず、シャワーで済ませる
- プレッシャーを感じやすく、なかなかリラックスできない
当てはまった数が・・・
０個の人 → 冷え知らず女子
今のところ、冷えはなし♪ でも、年齢とともに冷えやすくなるので、油断せずに、冷えない習慣を続けましょう
１～４個の人 → ちょい冷え女子
冷え度チェックにいくつか当てはまった人は、体に冷えが定着しつつあります。今すぐ温め対策を始めましょう
５個以上の人 → 冷えすぎ女子
冷え度チェックに半分以上当てはまってしまった人は、体がピンチです！このままだと、深刻なトラブルを引き起こす可能性もあります(>_<) 根本的な冷え対策をはじめましょう
→ 冷えで老化しないために～冷えないカラダのつくる５つの習慣～
乾燥度チェック
- 起床後、顔についたシーツや枕カバーの痕が消えるまで時間がかかる
- 入浴後に肌のかゆみがある
- シワや毛穴が目立つようになってきたと感じる
- 勤務中は、ほとんど水分を摂らない
- 日焼け止めは、夏しか使わない
- スチームや蒸しタオルなど、肌を温めるケアをしている
- 洗顔料をしっかりと泡立てて、洗顔している
- お湯で洗顔している
- 洗顔の時や顔を拭くとき、肌をゴシゴシとこする
当てはまった数が・・・
０個の人 → うるおい女子
今はうるおった肌をキープできています♪ 油断せず、うるおい肌をキープしましょう
１～４個の人 → カサカサ女子
肌の乾燥が進行中！普段のスキンケアを見直してみましょう
５個以上の人 → 乾燥しすぎ女子
今すぐケアを始めなければ、転げ落ちるように老化が進むことになります(>_<) 正しいスキンケアで乾燥しにくいお肌になりましょう
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