ストレッチの習慣化に取り組んでます!

リフィートのベストな通い方は?どんなペースで通えばいい?

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脚やせ専門エステ リフィートに通うと決めた私ですが、どれくらいのペースで通おうか?と迷っていました

リフィートの説明だと・・・

週1で通っても、週2で通っても、得られる効果は同じ!

週1で通っても、週2 or 週3で通っても、10回で得られる効果は同じらしいんですよ

例えば、18回で6cm細くなるとしたら・・・

週1で通えば、18週間(4ヶ月くらい)で、マイナス6cmを達成

週2で通えば、9週間(2ヶ月ちょっと)で、マイナス6cmを達成!

週3で通えば、6週間(1ヶ月半)で、マイナス6cmを達成!!

と、期間が違ってくるだけなんだそうです
 

なので、早く細くしたい人は、詰めて通う!

忙しいから、そんなに詰めては通えない!って人は、週1で通えばいいそうです

あっ、でも、最低でも週1ペースじゃないと、効果は出にくくなってしまうらしいです
 

週3回以上通える場合

例えば、週3回ペースで通える場合、普通なら「月・水・金で通おう」って思いますよね

でも、週3回以上のペースで通える場合は、月・木・金とか、月・火・金というように、

2日連続で通う日を作ったほうがいいらしいです

でも、2日連続がいいって言っても、週2回しか来れない場合は、月・木とか、火・金というように、

バランスよく通ったほうがいいそうです

月・火とかじゃなくてね(笑)
 

リフィートの初めの8回は、特に大事!

リフィートに通う場合、最初の8回は、特に大事だそうで、

できれば8回目までは、週2以上のペースで通うのがベストなんだそうです

9回目以降は、8回目までのサイズの落ち方を見ながら、調整していけばいいと思うんだけど、

私は、とりあえず10回しか契約してないわけだから、週2回以上で通ったほうがいいわけですね(笑)
 

基本、週2ペースで通います!

そっか~、なんか詰めて通うと、回数がすぐに減っちゃって、もったいないような気がするんだけど、

リフィートに通ってる期間は、水分制限があるし、マッサージや半身浴もがんばってしなきゃいけないし、

頑張らなきゃいけない期間が長引くのも、しんどいですよね

よしっ!週2ペースで通ってみよう

で、早いうちに、週3回の週も入れてみて、2日連続の威力も試してみよう!

がんばるぞ!!

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