パワーアップしたSIXPADが出て、すっかり買い替える気になってた私ですが、
「いやいや、最近はサボることも多いんだから、まずはSIXPADをする習慣を取り戻さなきゃね！」と思い直し、SIXPADを再開しました(笑)
もっと内ももをスッキリさせたいと思っているので、SIXPADで内ももトレーニングをすることにしました
前に、１ヶ月限定で内ももを集中的に鍛えてみたら、内ももを鍛えれば、確実に脚の形が綺麗になるってわかったしね♪
あっ、EMSじゃなくて、リアルトレーニングで鍛えたんだよ
でも、リアルトレーニングは、残り数日で嫌になって止めちゃったくらいなので、ずっと続けるなんて無理(笑)
だから、SIXPADでラクして鍛えられればいいな～って思ったんです♥
SIXPADで内ももトレーニングしてみたら…
SIXPADで内ももトレーニングをして数日、「あれ？太ももの間の隙間、広がってない？」って思った
あまりにも変化が早くて、びっくりしたけど、確実に隙間が広がってます(≧∇≦)ノ
前にも、SIXPADで太ももがみるみる細くなった事があるんだけど、その時はエンダモロジーに週１で通ってたから、それとの相乗効果かと思ってた
あの時に比べたら、今回は「みるみる細くなる」ってほどじゃないから、たしかに相乗効果もあったと思うけど、
SIXPADだけでも、こんなに細くなるんだ！！
すごい(≧∇≦)ノ♥
SIXPADで内ももがスッキリする理由
たった数日で、内ももの隙間が広がっちゃうなんて、SIXPADはすごい！
凄いけど、たった数日なので、筋肉が鍛えられた結果ではないと思います
なぜ、たった数日で、太ももがスッキリするのか？を考えてみたんだけど、可能性は１つしかないと思うの
それは・・・老廃物が流れたから
リンパって、筋肉が動くと流れるようになってるんだけど、
内ももの筋肉が弱いってことは、内ももの筋肉をあんまり使えてないってことで、リンパが流れにくく老廃物が溜まってる可能性が高いです
そんな老廃物が溜まりまくってる内ももの筋肉を、SIXPADで強制的に動かすことで、老廃物が流れてスッキリ♪
…って事なんだと思います
考えてみれば、SIXPADで動かすみたいに、内ももの筋肉を動かすことって、日常生活ではないもんね(笑)
普通に生活してるのと比べると、ありえないくらい筋肉を動かすことになるから、老廃物を流す効果もそうとう高いんだと思います♪
あっ、鍛えるのが目的じゃなくて、老廃物を流すのが目的の場合は、レベルをそんなに強くしなくても大丈夫です
「筋肉動いてるな」って感じる程度で、十分な効果があります
だから、「EMSは苦手なんだよね」って人でも、大丈夫だと思うよ～
SIXPADを習慣するために！
どんな事も、継続しないと効果はありません
SIXPADも、しっかり習慣化する必要があるんだけど、
習慣にするには、いつやるか？を決めておくのがベストです
私は、朝起きてすぐにすることにしました
最近は、朝起きてすぐは、ぼーっとテレビを眺めてたり、考え事をしたりすることが多いので、その時間を活用することにしました♪
毎日、テレビを見る時間がある人は、テレビタイムはおすすめですよ
あと、お風呂の後とか、お風呂にお湯をためてる時間とか、「○○の前」「○○の後」というように、はっきりした時間がいいかな～
「気が向いた時に」とか「思い出した時に」だと、気が向かないし、思い出さなくて、やり忘れることが多いから(笑)
内ももSIXPADの問題点？
SIXPADのボディフィットで、内ももトレーニングをする場合、固定用ベルトの数が足りないので、他に何かで固定しなきゃいけなくて、それがけっこう面倒だったりするんですよね
でも、朝起きてすぐにやるって決めたことで、ちょうどよく固定できることになりました！
私は、夜 寝るときに着圧ソックスをつけて寝てるんですが、着圧ソックスがSIXPADを固定するのに、ちょうどいいんですよ～(笑)
↑実際にやる時は、着圧ソックスをもっと上まであげて、しっかり固定してます
あんまり上げると、SIXPADが見えにくくなっちゃうから、これは写真用にちょっと下げてるの
今まで、ちょっとストレスに感じてた “固定” の問題も解消されたので、SIXPADは毎朝つづいてます♪
いや、固定の面倒くささがあっても、続いてた時期もあるんだけどね(笑)
“固定” 問題に悩まされたくない人には、ボディフィット２じゃなくて、レッグベルトのほうがおすすめです
レッグベルトのほうが、広範囲の筋肉を動かせると思うので、老廃物を流す効果も高いと思います
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