Mキューブウェーブで、インナーマッスル(腸腰筋)を鍛える！

スリムビューティーハウスの骨盤ダイエット体験で、インナーマッスルを鍛えられるというMキューブウェーブを試してきました

Mキューブウェーブは、出力のレベルが10段階に調節できます

スイッチを入れてから徐々に出力を上げて、３までくると「内側の筋肉が動いてる！」ってわかりました

でも、しっかり腸腰筋（大腰筋＋腸骨筋）に効かせるには、

Mキューブウェーブのレベルを６まで上げないとダメらしい(^_^;)
　

だから、私が動いてると感じたのは、腸腰筋ではない筋肉ということですね(笑)

骨盤まわりには、いろいろ筋肉があるみたいなので、そのどれかだったのでしょう
　

せっかくなら、しっかり腸腰筋に効かせたいって思うけど、

無理にMキューブウェーブのレベルをあげても、表面の筋肉がこわばってしまって、うまく内側に伝わらなくなるらしいです

だから、あまり強すぎるのも良くなくて、話ができるくらいの強さがベストなんだって

だから、スタッフさんはいろいろ話しかけてくるのかな？
　

出力を細かく調整してもらい、私は最終的には、腹部4.8、脚部4.3まで上げられました

初めてで６まで上げられる人もいるらしいけど、逆に、２でもしんどいっていう人もいるんだって
　

他のエステのEMSと違うところ

今までのエステ体験では、EMSを設定したらスタッフさんは部屋を離れ、途中で１回見に来て、出力を調整するって感じでしたが、

スリムビューティーハウスでは、ずっとスタッフさんがそこにいて、いろいろ話しながら、私の様子を見て、出力を調整していました

それを見て、「さすが骨盤ケアに（インナーマッスル鍛えるのに）こだわってるだけあって、全然違うな～」と感じたのでした♥
　

気になるのは、Mキューブウェーブの効果ですが、要は筋トレなので、１回で劇的な変化があるってわけじゃありません

でも、筋肉使った感はすごくあります

Mキューブウェーブをはずしてもらった直後から、家に帰って寝るまでずっと、筋肉の疲労感がありました

翌日は、筋肉痛ってほどじゃなかったけど、重だるい感じが残っていました

・・・筋肉痛になるくらい、強くしてもらえばよかった(笑)

筋肉痛になったり、筋肉に疲労が残ってると「本当に、筋肉に効いてるんだな」って実感できますね♪
　

ちなみに、Mキューブウェーブを20分間うけると、腹筋２万回分に相当するらしい(笑)

有酸素運動だと２時間分になるんだって！！
　

スリムビューティーハウスのスタッフさんは、骨盤ケアのことを「筋トレなので・・・」と、よく言ってたんですが

それを聞いて「じゃあ、通わなくなったら、また筋肉弱っちゃうんじゃないの？」って思ってました

でも、Mキューブウェーブのレベル10まで上げられるくらい、鍛えてしまえば、

その後、保つのはそんなに大変じゃないらしいです

自分で鍛えるのは大変だけど、キープは大変じゃないんだって

通うことになったら、腸腰筋を鍛えるための体操を教えてくれるらしいから、それを時々やってれば大丈夫ってことなんだね
　

骨盤ケアの後は、楽しみにしてたカッピング～