リフィートで脚を細くするために、守るべきルールBEST5

こんにちは、エステ体験はしご専門家の覆面はしこです

今年の2月から続けていたエステ体験はしごde脚やせダイエットも、そろそろ終盤です

脚痩せのラストスパートをかけるべく、脚やせ専門エステのスペシャルレッグコースに、10回通うことに決めました

昨日、1回目の施術を受けてきたのですが、その時に脚を細くするために守るべきルールを教えてもらいました

リフィートで脚を細くするために、守るべきルールBEST5

重要な順番に書いていきますね
 

リフィート脚やせルール(1) 施術後2時間は飲食禁止!

リフィートで施術を受けた後の2時間は、食禁止です

これは、軽く言われる程度なんですが、今までの体験をふり返ってみると、何気に大事なポイントな気がします

食べるの禁止っていうのは、どこのエステでもそうなんですが、飲むのも禁止っていうのは珍しいです

施術で大量の汗をかいてるのに、水分とっちゃダメなのはキツイですよ(^_^;)

でも、施術後は吸収が良くなってるらしいので、せっかく余分な水分を排出したのに、

がぶがぶ水分摂ったら意味ないって事らしいです

あ、施術中と施術後に、麦茶の氷をくれるんですが、それだけはOKなんですよね

理由は、氷だと、がぶ飲みにならないから・・・だと思います(笑)
 

リフィート脚やせルール(2) 水分は1日1.5リットルまで!

リフィートで1番大事なこと、それは水分制限!!

1日の水分摂取量を、夏場は1.2~1.5リットル冬場は1.0~1.2リットルに制限します

今は、秋だから上限は1.3リットルくらいかな?

でも、私は汗をかきやすいタイプなので、とりあえず1.5リットルで考えることにしてみました

この水分制限っていうのは、お水だけじゃなくて、コーヒーやジュース類はもちろん、

食事でとるお味噌汁などのスープの水分も合わせての量です

だから、かなりきついんだよね(^_^;)

でも、“水分を制する者は、脚やせを制す”という標語(?)があるくらい重要なポイントなので、しっかり守らなければなりません

ただ、水分量は、少なくすればいいってものでもないので、1リットル未満にならないようにしてくださいということでした

あっ、水分制限はあるけど、食事制限はありません♪

 

リフィート脚やせルール(3) 毎日 半身浴&体重は1日3回測る!

リフィートでは、毎日半身浴して汗をいっぱいかくことを推奨しています

さっきの水分制限の項目で、「水分1.5リットルって、そんなに辛くないんじゃない?」って思った人もいると思います

そうですよね、汗をそんなにかかなければ、1日1.5リットルくらいで全然問題ないと思うんですが、

リフィートでは、半身浴で汗をたっぷりかくようにアドバイスされるんですよ

よく「半身浴中は、たっぷり水分摂りましょう」なんて言うけど、

リフィート式半身浴は、半身浴中も水分は摂らないの!!

半身浴で汗をたっぷりかいてるのに、1日の水分量1.5リットルって、けっこうツライです(^_^;)

あと、朝起きてすぐ、半身浴前、半身浴後と、1日に3回体重を測ります

朝起きてすぐと、半身浴前の体重を比べることで、自分がどれくらい飲食してるのか?がわかるし、

半身浴前後の体重を比べることで、どれくらい汗をかいたか?がわかります

 

リフィート脚やせルール(4) 自宅でもマッサージ!

リフィートが教えてくれる脚やせマッサージ(4種類)を、自宅でも毎日やります

脚は、触れば触るほど細くなるということで、テレビを見ながらとか、ふと気付いた時とか、できるだけ多く脚に触るようにしたほうがいいそうです

テレビの1時間番組を見ながらマッサージする人が多いそうで、「1時間くらいやられる方が多いですね~」と言ってました

テレビ見ない日もあるんだけど、がんばって見るようにしよう(笑)
 

リフィート脚やせルール(5) 豚毛ボディブラシ

お風呂で、体を洗う時に、豚毛100%のボディブラシを使ってマッサージするように洗うと、

脚が細くなった時に、シャープな印象の脚になるんだとか

最初、ブラシマッサージなんて、やる気全然なかったんだけど、

体重をあまり落とさずに、脚を細くしたい人には、かなり重要ということで、

体重をあまり落としたくない私は、しっかり実践しなければなりません(笑)

次回の施術時に、豚毛のボディブラシを持っていけば、やり方を教えてくれるという事だったので、

1回目の施術が終わった後に、東急ハンズによって、買って帰ってきました(1296円でした)

ネットなら税込・送料込で701円で売ってるから、これでもよかったかも

 

リフィートって、水分制限とか、半身浴、マッサージと、自分でも頑張らなきゃいけない事が多いから、大変だけど、

自分が頑張れば、その分、脚が早く細くなるみたいなので、気合入れて取り組みます!!

エステ

>> どうやったら細くなるか?聞きに行く!


脚やせ体験コース

>> リフィートに体験コースができました

※リフィートの契約を決めた人は、「新宿店に通っていた覆面はしこのブログを見た」で紹介特典をつけてもらえます
※紹介者がいると、リフィートの施術2回分プレゼントしてもらえます♪

おすすめダイエット企画

覆面はしこ♥のエステ体験レポート

エステ体験はしご専門家 覆面はしこのエステ体験レポート

エステの体験コースのハシゴで、脚痩せは可能なのか?ちゃんと効果のあるエステはどこなのか?エステ体験はしご専門家の覆面はしこが体当たり調査!実際に行ってみると、思わぬ発見がっ!!


TAKANO式キャビボディ

ラクに痩せて感動した(≧∇≦)ノキャビテーションなら、このエステ♪

数多くの痩身エステ体験に行きましたが、即効で!簡単に!痩せたという意味では、ここが1番です!効果には個人差があると思うけど、絶対試してほしいエステです♪


セルライトが見えるエステ

セルライトが見える?!脂肪や筋肉の状態をチェックできるエステ体験

美容マニアの覆面はしこは、自分のセルライトが見えるエステに行ってきました!・・・見事、霜降り肉になっていることが判明しました(^_^;)

リフィート1回目の脚やせトリートメント前後の変化

リフィート1回目、施術の流れと効果♪

リフィートの脚やせトリートメント1回目の施術の流れと、効果について☆1回だけでは、効果はわからないかと思ってたけど、ちゃんと効果がありました~♪

リフィートで1回目の施術を受けてきました♪

改めてリフィート1回目の施術を受けてきました♪写真撮影と採寸

リフィートは1回目に写真撮影とサイズ測定をします。私は2ヶ月前に1回だけ体験しているのですが、正式には今回が1回目なので、写真撮影とサイズ測定がありました


関連記事

7泊9日の旅行中も、ちゃんと脚ヤセしなきゃ!

7泊9日のハワイ旅行中の脚ヤセ対策は?

脚やせ専門エステ リフィートに通ってる間(卒業前)に、7泊9日でハワイ旅行に行ってきました。旅行中も、できる限り、脚ヤセ頑張ってきました!!


リフィートに10回通った効果(自宅編)

リフィートに10回通った脚やせ効果は?【ビフォーアフター写真】

リフィートに10回通うと、どれくらい脚が細くなるのか?私のビフォーアフター写真を公開しちゃいます♪リフィートでは、美脚だけじゃなくて、美尻も手に入るみたい♥


脚やせ専門エステ推奨の水素水

水素水生活でセルライトが減ってる?ダイエット&脚ヤセに効果的かも♪

水素水のお得なお試しセットで、24日間の水素水生活をはじめました。どうやら、ダイエット&脚ヤセ(特にふくらはぎ)に効果あるっぽいです♪


ふくらはぎを細くしたい人には、リチャージレッグ(RL)byリフィート

リフィートのリチャージレッグ(RL)を1回お試し!ふくらはぎを細くした人向き

「ふくらはぎも細くしたい」とリフィートで言うとリチャージレッグ(通称RL)というオプションを勧められました。1回試せるってことで、体験してみたよ☆


リフィートで美脚になるまで

リフィートなら、早くて1ヶ月、遅くても4ヶ月で美脚になれる♪

リフィートなら、早くて1ヶ月、遅くても4ヶ月で美脚になれるらしいのです。通うたびに、自分の脚が細くなっていくのは、楽しいだろうな~


リフィートの契約書

リフィート1回だけコース契約(笑) 特別待遇ですよ!

本来は、体験コースのないリフィートで、幸運にも1回だけスペシャルレッグコースを体験できることになりました!1回だけの体験だけど、契約書を交わします


リフィートの脚やせトリートメント7回の変化☆

リフィート7回目で写真撮影☆魅惑的な美脚になってる?!

リフィートに通って7回目で、写真撮影がありました。初回と比べて、どれくらい細くなっているのか?を見比べてみたら、意外にも魅惑的な美脚に近づいてて・・・


新着記事

ちょっと古めのエンダモロジー、インテグラル2です

エンダモロジー、今までで1番上手いエステティシャン!

エンダモロジーに3年以上通ってるけど、今までで1番上手い人に施術してもらった!凄腕エステティシャンのエンダモロジーは何が違うのか?


脚からやせる神トレ

『脚からやせる神トレ』twitterとインスタで脚やせ祭り?!

筋トレで脚やせできるのか?『脚からやせる神トレ』発売記念の脚やせ祭りを利用して試してみるよ!(笑) あなたも脚やせ祭りに参加しませんか?


ギブ&ギブ~水がジェルになった化粧品~

ドライヤーから髪を守れ!肌が弱い人も使えるスタイリング剤?!

肌が弱い人の場合、ヘアスタイリング剤が肌荒れの原因になる事もあります。肌が弱い人も使えるスタイリング剤(?)としておすすめなのが…


«

»

2 Responses to “リフィートで脚を細くするために、守るべきルールBEST5”

  1. みゃあ より:

    こんにちは。
    リフィートの記事を読み、
    体験をしてきました。
    契約する予定ですが、紹介していただけると二回プレゼントしてもらえるとの事で、契約しましたらお願いできますでしょうか?

    よろしくお願いいたします。

    • 覆面はしこ♥ 覆面はしこ♥ より:

      >みゃあさん

      コメントありがとうございます
      リフィートの紹介についてメールしましたので、ご確認ください
      受信箱に見当たらない場合は、迷惑メールBOXも見てみてくださいね

      契約後に「紹介者がいる」と言うよりも、契約時に言ったほうがスムーズだと思います
      (コース開始前であれば、契約後でも大丈夫らしいですが)

      私の返信が遅れてしまって申し訳ないですが、
      契約に間に合うように、早めのお返事お待ちしています

みゃあ にコメントする

認証コード ~コメント送信前に計算の答えを入力してね~ (必須)

このページの先頭へ