筋肉運動前に、遠赤外線サウナでウォーミングアップ

ミスパリダイエットセンターの足やせコースを体験したレポート（その３）です

スタッフさんに体の状態をチェックしてもらったら、いよいよ施術開始です
　

ミスパリの足やせは、遠赤外線サウナから♪

最初は、遠赤外線サウナでした

発汗をよくするクリームを体に塗ってから、遠赤外線サウナに入りました

なんでも、このクリームには岩盤浴と同じ効果があるらしいです
　

ミスパリ系列店のエスティオの体験を受けた時は、遠赤外線サウナは施術の中間にあったので、

今回「最初にサウナ」と言われて、ちょっとビックリしました

エスティオの時は、トリプルバーン痩身法（全身痩せコースを脚用にアレンジする感じ）の体験だったけど、

今回は、足やせコースの体験なので、順番がちょっと違うんですね
　

今回のミスパリもエスティオも、遠赤外線サウナの後は、ファットバーン(EMS)だったので、

たぶん、遠赤外線サウナは、ファットバーンの前にするのが効果的なんだと思います

ファットバーン(EMS)で、筋肉運動する前のウォーミングアップって感じですね
　

遠赤外線サウナは７分間でした

『７分って、けっこう短いな～。ちょっと体が温かくなる程度かな～』

って思ったんですが、７分でもけっこう汗をかきました

「けっこう汗かいてますね～。お水入りますか？」とスタッフさんが効いてくれたので、お水をもらいました♪
　

次は、ファットバーン（EMS）です