加圧トレーニングdeボディメイク!加圧トレーニングで、どこまで体が変わるのか?試し中~♪

シックスパッドのトレーニングタイツがすごい!!ハムストリングスにめっちゃ効く!

SIXPAD(シックスパッド)のトレーニングタイツを着てトレーニングしてみて、「今まで裏もも(ハムストリングス)を使えてなかったんだ…」とわかりました(笑)

2017年2月の加圧トレーニングMEMO~バランス路線になってきた♪~

2017年2月の加圧トレーニングまとめ

ムキムキ筋肉路線になりそうになってた加圧トレーニングですが、2月からバランス路線に戻りました!(≧∇≦)ノよかった~☆

2017年1月の加圧トレーニングMEMO~加圧の「圧」がしんどいんだよ!~

2017年1月の加圧トレーニングまとめ

加圧トレーニングに通いはじめて半年、だいぶ慣れてきたからなのか、加圧の「圧」がきつくなってきました!「加圧トレーニングってしんどい」っていうのを実感した(笑)

内もも(内転筋)を鍛えて約1ヶ月、太ももは細くなったのか?

内もも(内転筋)を鍛えると、太ももが細くなって、太ももの間に隙間ができるって本当なのか?を確かめるために、約1ヶ月間 内もも(内転筋)を鍛えてみた結果…

2016年12月の加圧トレーニングMEMO~トレーナーが鬼になってきた?(笑)~

2016年12月の加圧トレーニングまとめ

パーソナルトレーナーとの付き合いも長くなってきたせいか、私がやる気に満ち溢れてるせいか、トレーナーさんが鬼になってきたよ(笑) これは…きっといい事だ!(笑)

11月の加圧トレーニングMEMO~重りデビュー?~

11月の加圧トレーニングMEMO

11月は“丸いお尻”になるために、すごい頑張りました!筋トレに、はまっちゃったかもしれない…(笑) やればやっただけ結果が得られるから楽しいよね♪

内もも(内転筋)を鍛えるエクササイズは、何がいい?1ヶ月内ももチャレンジ

レッグマジックの類似品を買ってみた

12月は内ももチャレンジをすることにしたので、どんなエクササイズで、内もも(内転筋)を鍛えるか?を考えてみました。続けやすいのがいいよね

内もも(内転筋)を鍛えれば、太ももが細くなるって本当なのか?確かめるよ!

内ももの隙間、つくるぞ~~~

内もも(内転筋)を鍛えれば、太ももが細くなって、太ももの間に隙間ができるって本当なのか?1ヶ月の内ももチャレンジで検証するよ!

10月の加圧トレーニングMEMO~ハワイに腹筋忘れてきてる!~

PINKのヨガパンツ、Victoria SPORTのスポーツブラ&タンクトップ

10月の加圧トレーニングメモ。10月は旅行のせいで、ちょっと停滞しちゃったな~。まぁ、それが悔しくて、やる気も出てきたから、まぁいいのかな~

9月の加圧トレーニングMEMO~理想のおしりを目指して~

丸いおしり♪おしりって、こんなに変わるんだね

9月の加圧トレーニングメモ。9月は、理想のおしりになるためのトレーニングが本格化…って感じかな?筋トレは、やれば必ず結果が出るので、楽しいね♪

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