ヒップアップ!プリッと丸いお尻を目指してトレーニング中~♪

30日間ヒップアップチャレンジの結果~ちょっとプリッとしました♪~

ヒップアップチャレンジ(スクワットチャレンジのアレンジバージョン)のビフォーアフター写真

スクワットチャレンジを参考に、筋トレをショルダーブリッジに代えて30日間ヒップアップチャレンジしてみました!その結果は…?ビフォーアフター写真あり♪

丸いお尻になるために、30日間スクワットチャレンジをアレンジして挑戦!

30日間スクワットチャレンジをアレンジして、丸いお尻になっちゃう作戦♪

丸くて、プリッとした綺麗なお尻になるために、30日間スクワットチャレンジをアレンジしたバージョンで、ヒップアップに挑戦してみようと考えてます!

垂れたお尻にショックを受けてから、ヒップアップするまでの記録

35歳をすぎた頃、自分の垂れたお尻にショックを受けました(笑) 今は、ショックなお尻ではなくなったので、垂れたお尻がヒップアップするまでの記録をまとめてみた

9月の加圧トレーニングMEMO~理想のおしりを目指して~

丸いおしり♪おしりって、こんなに変わるんだね

9月の加圧トレーニングメモ。9月は、理想のおしりになるためのトレーニングが本格化…って感じかな?筋トレは、やれば必ず結果が出るので、楽しいね♪

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