ダイエット日記久しぶりに、写真で骨盤チェックしてみた
肩凝り解消に３年以上取り組んでいるのと同じく、骨盤を正しい位置に戻すのにも３年以上取り組んでる 私の骨盤は閉じ傾向なんだけど、初めて骨盤が開いた時の変化は衝撃的だった ２回目に骨盤が開いた感じがした時も、最初ほどの衝撃はないもの...
ダイエット日記
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ダイエット日記HMBで筋肉を減らさない！筋トレしない人にこそ、おすすめかも
比較的最近のことなんだけど、HMBってサプリメントを飲んでる。今で２本目 HMB(エイチ エム ビー)って成分名。メーカー名や商品名じゃない HMBは筋肉にいいサプリメントなんだけど、筋肉を増やすというよりは、筋肉を減ら...
ダイエット日記アミノ酸スコア100で、大豆由来じゃないプロテイン
私はプロテインを飲んでいる。もうどれくらいになるだろう？５年以上は経ってる。７～８年になるかもしれない。 当時は、「プロテイン飲んでる」って言うと「えっ？！ムキムキになりたいの？」って言われたけど、ムキムキになりたくて飲んでるわけでは...
ダイエット日記太らないコツ(脚を太くしないコツ)とエステに通う意味
太らないコツ(体型維持のコツ)って、とっても簡単。ちゃんと意識できるかどうか？だけの違い。私は、全体的な太らないコツは習得できてるんだけど、脚を太くしないコツは身についてないらしい(^_^;)
ダイエット日記理想のふくらはぎを手に入れるまでの道のり
一応、理想のふくらはぎの細さになった！…ということで、理想のふくらはぎを手に入れるまでをまとめてみました～！体質改善して細くしてるので、健康的だよ～！
ダイエット日記トレーニング意欲低下中〜でも、内ももだけは…
トレーニング意欲が落ちまくってる今日この頃…なんだけど、なぜか内ももを鍛える気になってきたぞ！
ダイエット日記『脚からやせる神トレ』twitterとインスタで脚やせ祭り?!
筋トレで脚やせできるのか？『脚からやせる神トレ』発売記念の脚やせ祭りを利用して試してみるよ！(笑) あなたも脚やせ祭りに参加しませんか？
ダイエット日記VRトレーニング”イカロス”体験してきました(≧∇≦)ノ
テレビで見て気になってたVRトレーニングマシン"イカロス"を体験してきました！ゲーム感覚で楽しい(≧∇≦)ノメリット・デメリットをまとめてみたよ
ダイエット日記老廃物って何？本当にあるの？エステの説明は胡散臭いと思う人へ(笑)
痩身エステ体験に行くと「老廃物が…」って当たり前のように言われるんだけど、老廃物って何？老廃物って本当にあるの？？という疑問に答えます！細胞レベルでね！
ダイエット日記ウエストがくびれてきたよ！写真で振り返るウエストの変化
「くびれがないのは、そういう体型(骨格)に生まれてきたから仕方ない」と思ってたけど、体をきちんと整えればくびれはできる(≧∇≦)ノ